om du någonsin har hört ett plötsligt högt ljud i sömnen som visar sig vara imaginärt, förlorar du inte ditt sinne. Faktum är att du är bland de ungefär 10-15% av människor som har upplevt exploderande huvudsyndrom (EHS), ett fenomen som slår som en person somnar. Här är vad du behöver veta om tillståndet.,
exploderande huvud syndrom kan låta konstigt och desorienterande
EHS startar när du hör ett högt ljud, allt från ljudet av fyrverkerier och skottlossning till åska och blixtnedslag. Det är i allmänhet smärtfritt och varar bara några sekunder. ”Det finns en plötslig crescendo av ljud, då en djup och skärande explosion av ljud, elektrisk fizzing och en ljus blixt i min vision, som om någon har tänt en strålkastare framför mitt ansikte”, förklarade en EHS-lidande för BBC.
människor svarar på EHS annorlunda., Vissa tror att de har hört en riktig händelse och vaknar förvirrad och letar efter källan till bullret. Andra som har det oftare kan finna det ångest-inducerande och börja undvika sömn, eller känner panik när de går till sängs.
vissa människor har även införlivat episoderna i konspirationsteorier., ”Vissa individer tror att de inte är naturliga händelser, men orsakas huvudsakligen av illvilliga myndigheter”, säger Brian Sharpless, docent vid American School of Professional Psychology vid Argosy University, Northern Virginia och författare till den senaste boken Ovanliga och sällsynta psykiska störningar. Sharpless har lett studier om EHS. ”Jag har fått ett antal telefonsamtal från konspirationsteoretiker som inte tror på de vetenskapliga förklaringarna.,”
Mer: Tidsguiden för att sova
det kan bero på problem med att hjärnan stängs av
eftersom EHS uppstår när en person somnar, tror forskare att det kan vara kopplat till hjärnan som har problem att stänga av.
”det sätt jag brukar beskriva EHS är genom att betrakta hjärnan som en dator”, säger Sharpless. ”Du går igenom en rad steg när du stänger av datorn, och din hjärna gör samma sak. När du går och lägger dig, hämmas dina hörsel-och visuella neuroner normalt., Vad vi tror händer under EHS är att i stället för att stänga ner, dessa nervceller eld på en gång. När de gör det skapar de en uppfattning om ljud, varför drabbade hör de höga ljuden.”
Sharpless fann att EHS är ansluten till isolerad sömnförlamning—ett tillstånd där en person vaknar som inte kan flytta eller tala i några minuter åt gången. I en studie av 211 studenter, Sharpless och hans team fann att den totala EHS-hastigheten var 18%, och 37% av dem med EHS upplevde också sömnförlamning.,
EHS är inte ovanligt
EHS har en lång historia i medicinsk litteratur och den första referensen går tillbaka till 1870. ”Jag tror att det faktiskt inte är ovanligt”, säger Sharpless. ”För de flesta händer det dock sällan, och det finns bara ett relativt litet antal personer som upplever det i den utsträckning det är problematiskt.”
syndromet var ursprungligen tänkt att inträffa oftast hos kvinnor och de 50 år och äldre, men i sin forskning har Sharpless funnit att cirka 13% av studenterna har upplevt det minst en gång., Det behövs dock mer forskning för att avgöra vilka grupper av människor som är mer benägna att drabbas och hur utbredd det är.
det finns inte mycket du kan göra åt det
det finns inga väletablerade behandlingar för EHS, och det har aldrig varit en kontrollerad rättegång för det, säger Sharpless. ”Det är förmodligen inte chockerande att höra att det inte finns mycket pengar att studera EHS och att många läkare aldrig ens har hört talas om det”, säger han.
den bästa rådgivningen för drabbade är ”att inte freak out och att inse att det är en naturlig händelse”, säger Sharpless., De som upplever EHS i hög grad, där dess frekvens eller intensitet är särskilt oroande, kan rekommenderas att använda antidepressiva medel, kalciumkanalblockerare (som ofta används med huvudvärkstörningar) eller en anti-beslag medicinering.
” i allmänhet, när du har sömnstörningar, är en av de bästa och enklaste sakerna att göra att reglera din sömn genom att gå och lägga dig och vakna samtidigt och undvika att använda alkohol eller koffein före sängen, säger Sharpless. ”Enkla saker som det kan verkligen leda till en minskning av episoder., Om det är EHS, det är inte farligt, och är bara en av de konstiga upplevelser du kan berätta för din pojkvän eller flickvän om när du vaknar.”
skriv till Kate Samuelson på [email protected].