även med de bästa tandvård och produkter, många människor fortfarande lider av dålig andedräkt och karies. Dålig andedräkt kan vara pinsamt och tandförfall kan leda till allvarliga, smärtsamma och dyra tandprocedurer. Men friska tänder och frisk andedräkt är lätta att komma med, om du kombinerar en hälsosam kost och korrekt borstning med vår hemlagade munvatten.,
i det här inlägget kommer jag att visa dig hur du kan skapa en munvatten som kommer att bli av med dålig andedräkt och hjälpa till att förhindra tandförfall. Denna effektiva munvatten är billigt och lätt att göra med enkla ingredienser som du förmodligen redan har i ditt kök.
hålrum, tandförfall och dålig andedräkt orsakas av bearbetade livsmedel och drycker som innehåller höga mängder raffinerat socker. När du äter mikroorganismerna i munnen omvandlar sockerarterna till syror, vilket skapar dålig andedräkt. Syrorna börjar sedan bryta ner tandemaljen och över tiden kan detta leda till tandförfall., För att förhindra dålig andedräkt och tandförfall måste du neutralisera syrorna i munnen efter att ha ätit.
kommersiellt producerade tandkräm och munvatten kan hjälpa dig att kontrollera dålig andedräkt och förhindra tandförfall, men dessa produkter är dyra och innehåller ofta onaturliga färgämnen, konserveringsmedel och onödiga ingredienser.
kommersiellt producerade tandkräm och munvatten kostar vanligtvis $3 och uppåt, eftersom du måste betala för förpackningar som är dåliga för miljön och reklam., Jag gillar att göra min egen munvatten eftersom jag vet vad som finns i det, det finns ingen engångsbehållare att kasta bort och det kostar bara en bråkdel av priset på kommersiellt producerade produkter.
detta recept på hemlagad munvatten ger dig en stark grund för friska tänder och ren andedräkt. Längs vägen kan du minska avfall från onödig förpackning, använda en hälsosam naturlig produkt fri från konserveringsmedel och färgämnen och spara pengar.,
hur man gör hemlagad munvatten
ingredienser:
- 500 ml/2 koppar ljummet destillerat vatten
- 40 g/1 ½ uns xylitol (björksockret)
- 2 teskedar bakpulver
- 10 droppar pepparmint eterisk olja
- en tom glasflaska med skruvlock
placera alla ingredienser i skruvflaskan, sätt på locket och skaka kraftigt. Efter några minuter kommer alla ingredienser att lösa upp i vattnet-din hemlagade munvatten är klar att använda!,
att använda bara ta en klunk och swish det runt i munnen i ungefär en minut, sedan spotta ut. Du kan använda din munvatten varje morgon, efter att du borstar tänderna eller när du vill ha en ren frisk mun. Det finns inget behov av att skölja med vatten eftersom det skulle ta bort skyddsfilmen av xylitol.
hur denna hemgjorda munvatten fungerar
- bakpulver neutraliserar syra som finns i munnen och därmed förhindrar erosion av tandemaljen.
- Xylitol (björksocker) förhindrar utveckling av hålrum., Studier har visat att regelbundet intag kan till och med minska befintliga håligheter. Xylitol eliminerar orsakerna till hålrum och möjliggör remineralisering av tandemaljen. Till skillnad från normalt socker kan det inte metaboliseras av de förfallna bakterierna. Vi gör också tandkräm och hostdroppar med björksockret. Det finns även tuggummi med Xylitol för att förbättra hälsan hos dina tänder.
- när det används regelbundet minskar bildandet av plack och tandsten.
- med några droppar pepparmintolja smakar munvattnet behagligt friskt och säkerställer bra andetag.,
för att säkerställa bästa tandhälsa måste du kombinera en hälsosam kost, med god tandvård som inkluderar regelbunden borstning, tandtråd, med munvatten och få regelbundna kontroller med din tandläkare.