på samma sätt som du inte behöver se din familj läkare varje gång du får en kall, inte alla fotförhållanden behöver professionell behandling.
visst, majoriteten faktiskt gör—och sanningen i frågan är att det alltid är en bra idé att åtminstone ha någon fråga korrekt diagnostiserad – men en mildt stukad fotled kommer i allmänhet att läka om du tar lite tid bort från rigorös fysisk aktivitet, ge isbehandling och linda upp den.,
men när det gäller bunions är professionell behandling ganska mycket nödvändig om du vill att villkoret faktiskt ska korrigeras.
Varför är det så?
Tja, eftersom bunioner är progressiva-vilket innebär att de A) kommer att fortsätta att förvärras när de lämnas oadresserade och B) är irreversibla (utan kirurgisk ingrepp).
till den andra punkten finns det absolut ingen hemlösning du kan försöka som kommer att återställa tån tillbaka till sin naturliga position. Med detta sagt kan vissa åtgärder kunna sakta-eller kanske till och med stoppa—tillståndets progression.,
vid denna punkt, låt oss säkerhetskopiera bara lite och titta på vad som faktiskt händer med denna gemensamma tå deformitet. Att göra det hjälper till att förstå bunion behandling.
Foot Structure and Bunion Development
de fem långa benen i varje fot är kända som dina metatarsala ben, och de löper på längden till tårna. Benen i tårna kallas falanger. Följaktligen kallas lederna där dessa fot-och tåben möts metatarsophalangeal (MTP) leder.,
MTP-fogen för storågen är den plats där bunioner utvecklas.
( det finns faktiskt ett relaterat tillstånd som kallas en bunionette som kan utvecklas på andra sidan foten, vid den lilla tånens MTP-LED.)
en ojämn fördelning av trycket, vilket är resultatet av en mängd olika faktorer, orsakar instabilitet i leden och dess stödjande senor. Denna instabilitet kan skapa en situation där stortån börjar peka inåt (mot de andra fyra tårna) och MTP-fogens komponenter formas till en härdad knopp som sticker ut från fotens inre kant.,
ökad risk för detta tillstånd kan helt enkelt vara en fråga om genetik och ärftlig fotstruktur.
om du har en problematisk fottyp som flatfeet kan onormal biomekanik leda till det övertryck som krävs för att skapa en bunion. Fotskador, medfödda deformiteter och neuromuskulära störningar är andra potentiella grundorsaker. Dessutom, fot eller fotled artrit smärta kan tvinga någon att ändra hur han eller hon går, vilket gör det mer sannolikt för en bunion att bilda.,
om du inte har märkt, sa Vi ingenting om pumpar, stilettos eller någon annan typ av damskor. Anledningen till detta är helt enkelt det faktum att det är en myt som de orsakar bunions – men det finns en varning här.
se, medan höghåriga skor faktiskt inte orsakar den gemensamma instabiliteten som är nödvändig för bunion utveckling, kan de definitivt bidra till tillståndet., Eftersom den förhöjda hälen leder till en ökning av trycket på fotens framsida-tillsammans med det faktum att de flesta av dessa skor har mycket snäva tålådor som tvingar storågen i ett inåtvinklat läge-kan ett befintligt problem lätt förvärras (om skorna bärs ofta).
förståelse Bunion behandling
Med tanke på den progressiva karaktären av detta tillstånd, vi kan inte betona följande uttalande nog:
tidig intervention och behandling är den bästa kursen-of-action för en bunion!,
enkelt uttryckt, att ta itu med detta problem så snart som möjligt minskar risken för att större problem kommer att utvecklas senare på vägen.
När det gäller behandling av bunioner är den typiska utgångspunkten—särskilt för milda till måttliga fall och de som fångas tidigt-med konservativ behandling.
nu är vi här för att hjälpa och kan ordinera en anpassad, professionell behandlingsplan för dig. Som sagt, om du är fast besluten att försöka på egen hand, det finns vissa åtgärder som du kan vidta som kanske kan ge viss lättnad.,
som utgångspunkt med detta, låt oss ta en stund att diskutera skoval. När allt kommer omkring är en viktig del av hemvård för bunions att se till att du väljer skor som är lämpliga för ditt tillstånd.
klart gör höghåriga modeller inte listan, så vilka typer av skor rekommenderar vi faktiskt?
Tja, det finns tre funktioner du behöver leta efter i dina skoval om du vill ha lättnad från smärtsamma symptom och en chans att hålla problemet från att bli svårare:
- låga klackar., Vi har redan täckt varför du bör undvika—eller åtminstone begränsa-pumparna och stilettos, men låt oss ta en stund att överväga vad en professionell kvinna som behöver bära dressyskor på kontoret ska göra. I fall som detta, bära ett bekvämt, praktiskt par för din pendla, och sedan byta till (och ut ur) dina arbetsskor när du anländer till (och lämna från) kontoret.
- breda fronter. Att bära tätt skor kan orsaka irritation, rodnad och till och med smärta om du har en bunion. Istället välja modeller som har bredden för att rymma den distinkta bula på den inre kanten av foten.,
- djupa tå lådor. Bredd är en ganska naturlig övervägning, men höjden bör också vara. I grund och botten vill du ha så mycket utrymme som möjligt i båda dimensionerna. Samtidigt se till att du väljer skor som passar korrekt och inte är för stora för dina fötter. (Det är en känslig balans, vi vet, men du kan alltid be oss om hjälp om du behöver några.)
att välja rätt skor är bara en utgångspunkt när det gäller hemma bunion vård.,
Du kan eventuellt hitta ytterligare lindring form smärta och svullnad genom att följa en lämplig isbildning regim och ta over-the-counter icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID).
Running och Bunions
en viss patient demografisk som alltid har frågor till vårt kontor om bunions är löpare.
som löpare själva förstår vi verkligen att vi inte vill ge upp ditt körprogram på grund av en egensinnig tå – och vi har några nyheter som du förmodligen kommer att vara ganska glad att höra.,
faktum är att du inte behöver låta en bunion hålla dig från spår och spår i och runt Ebensburg.
Ja, det repetitiva trycket på den drabbade leden från körning kan orsaka smärta, men vi har några tips som löpare kan hitta till hjälp.
- starta din sökning efter lättnad med skor. Om dina löparskor inte har en bred tålåda, försök byta till ett par som gör det. Detta kommer att hålla trycket av utsprånget.
- om din bunion inte är särskilt framträdande kan stoppning förhindra en smärtsam situation. Behöver du hjälp med det här?, Kontakta bara vårt kontor så hjälper vi gärna till.
- Du kan dra nytta av skräddarsydda ortoser. Vårt kontor kan mäta dina fötter, analysera din gång och skapa sådana som fungerar för dig och dina unika Fötter.
- korrekt tejpning av din fot kan hjälpa till med villkoret när du tränar, och vi kan ge instruktioner om hur du gör det.
- införliva låg effekt övningar i din träning genom att ersätta en del av din kör med simning, yoga eller cykling. Yoga, i synnerhet, kan hjälpa om du har ändrat din gång för att rymma det smärtsamma tillståndet.,
professionell behandling: Din bästa insats för den lättnad du behöver
som vi har diskuterat idag finns det åtgärder du kan vidta för att hitta lättnad från bunion smärta hemma. Med detta sagt är det bästa tillvägagångssättet verkligen att komma in och se oss för professionell utvärdering och behandling.
När du gör det har du tränat, erfarna läkare som kan bestämma varför du har utvecklat en bunion i första hand – och det här är ett nödvändigt steg för att faktiskt ta itu med orsaken till problemet.,
se, om du inte tar itu med den grundorsaken, problemet kommer inte att försvinna och, med all sannolikhet, kommer bara att bli värre i tid.
vi vill inte att du ska lida av bunion smärta eller passera upp favoritaktiviteter på grund av det! Genom att behandla den faktiska orsaken kan vi ge dig möjlighet att hitta lättnad och ha alternativ för ditt liv.
om du vill ha mer information om bunions—eller behöver begära ett möte för behandling med Premier Podiatry Group—ring oss bara på (814) 472-2660 eller använd vårt onlineformulär för att kontakta oss just nu!