nacksmärta är vanligt under graviditet
Du har hört talas om de ryggvärk du får när du är gravid. Du har hört talas om fotvärk, huvudvärk, matsmältningsbesvär och uppblåsthet. Det finns dock en vanlig graviditet smärta som inte får så mycket uppmärksamhet som de andra symptomen, men det är en bra idé att lära sig om det i förväg så att du kan vidta lämpliga åtgärder för att förhindra det om möjligt. Många kvinnor upplever en hel del nacksmärta när de blir gravida, och det kan finnas flera orsaker.,
hållning är en orsak till nacksmärta under graviditeten
en av de vanligaste orsakerna till nacksmärta under graviditeten är faktiskt orsaken till många av de vanligaste värk och smärtor. Din hållning kommer att förändras under graviditeten på grund av den extra babyvikten, så dina muskler måste göra mycket omjustering. Precis när din värk sjunker efter att din baby har vuxit något och din livmoder har skiftat, kommer han eller hon att växa mer och smärtan kommer att kvarstå i ett nytt område i nacken., Som med någon ansträngande aktivitet är det en bra idé att sträcka ofta så att dina muskler inte blir styva i en position. Regelbunden nacksträckning hjälper dig att lindra smärtan i en värkande nacke under graviditeten.
En annan möjlig orsak till nacksmärta under graviditeten är din oförmåga att bli bekväm på natten. Vi har alla vaknat upp med den hemska styvheten i nacken som varar hela dagen helt enkelt för att vår kudde kan ha glidit till en ovanlig position., Självklart är detta problem mycket vanligare under graviditeten eftersom du kommer att ha mer problem med att hitta en bekväm position att sova i varje natt. Du kanske känner dig bekväm på din vänstra sida en natt men sedan känner behovet av att byta positioner nästa. Denna konstanta lättare sjukdomar för att förhindra. Att hålla upp god hållning och sova bra är lättare sagt än att byta och oförmågan att bli bekväm på ett ställe kommer att lämna dig att känna dig särskilt stel varje morgon., För att förhindra denna smärta, prova att köpa en kudde / kropp kudde som är speciellt utformad för att hålla dig i en enda, bekväm position genom natten.
nacksmärta under graviditeten är extremt vanligt, men det är faktiskt en av de färdiga, men att göra var och en kommer att hålla nacken i ett bättre läge och det kommer att orsaka mindre smärta och styvhet. När det gäller dina ryggvärk och huvudvärk blir det lite mer komplicerat att hitta en lösning.,
Läs mer vanliga klagomål under graviditeten:
- Vaginal blödning
- förstoppning
- Depression / sorg
- huvudvärk
- illamående och/eller kräkningar