de flesta aknebehandlingar inkluderar syntetiska ingredienser, men torskleverolja för akne är en helt naturlig alternativ behandling som hjälper till i hudens hälsa. Många människor har svurit av torskleveroljans effektivitet vid behandling och förebyggande av akne. Läs vidare för att ta reda på hur detta tillägg kommer att gynna dig och ins och outs att använda den.
översikt
nästan alla påverkas av fysiska förhållanden, och medan vissa av dem utgör allvarliga hälsohot, orsakar dessa problem ofta besvär, för att inte tala om irritation., Acne är ett av dessa villkor. Ta en bra titt runt dig och du kommer att märka att akne är vanligt att alla, oavsett en hudtyp.
de flesta människor har breakouts i sina ungdomsår,och medan vissa har turen att ha klar hud när de når vuxen ålder, har vissa människor fortfarande dem. Vuxen akne, Tekniskt, utgör inte allvarlig skada för ens hälsa, men det kan allvarligt påverka ditt självförtroende. Tonåringar är ofta generad av det, medan vuxna bara är sjuka och trötta på att ha akne och vill bli av med det en gång för alla., Vi har tur men att akne behandlingar är precis runt hörnet.
innan vi diskuterar hur torskleverolja hjälper till vid behandling av akne, låt oss först lära oss om dess grundorsaker., I allmänhet utlöses bildandet av akne av följande tre faktorer:
- bakteriell kontamination
- täppt till porerna på grund av döda hudceller
- överdriven produktion av talg
okänd för de flesta människor, akne kommer inte bara i sin cystiska akneform eller den röda, smärtsamma stöten på din hud. Finnar och pormaskar anses också akne. De har alla en sak gemensamt men: om du kliar dem, kan de bilda ett ärr på huden., Det påverkar mestadels ansikte och nacke, men akne kan också bryta ut i andra kroppsdelar som bröst, rygg och händer.
eftersom många av oss nästan inte har tid för någonting, handlar det om snabb lättnad och snabba lösningar. Detta är anledningen till att många människor rusar för att köpa aknelösningar och mediciner. Men färdiga aknebehandlingar som kommer i en salva, kräm eller gelform har ofta hårda kemiska medel i dem, vilket inte är bra för huden. Medan det fungerar för vissa människor, inte alla får ett lyckligt slut.,
personer med känslig hud kommer i synnerhet att befinna sig i sämre form än tidigare. I stället för att vara beroende av OTC-läkemedel är det viktigt att vända sig till naturliga lösningar, såsom torskleverolja.
Hur hjälper torskleverolja med akne?
som namnet antyder är torskleverolja gjord av Codfish lever, som sägs innehålla ett antal näringsämnen som passar för människors hälsa. Torskleverolja har länge använts för att öka immuniteten, men det var inte förrän nyligen att det hade fått ett rykte som en naturlig aknelösning.,
ingredienserna i torskleverolja visar lovande resultat vid behandling av akne och förebyggande av framtida utbrott.
Vitamin A
olja extraherad från torsklever är rik på vitamin A. Vitamin A innehåller retinsyra, en komponent som främjar cellhälsa, vilket innebär att ta tillräckliga mängder av vitamin A kommer att förnya cellerna i vår kropp. Enkelt uttryckt kommer dina skadade celler att ersättas med nya.
av denna anledning kommer fläckar på huden och akne ärr så småningom att minska., Dessutom minskar vitamin A talgproduktionen, vilket i sin tur kommer att kontrollera uppkomsten av en akne breakout. Eftersom mängden talg kontrolleras, minskar det chanserna att ha täppa till hudens porer.
det är värt att notera att vitamin A som finns i torskleverolja fungerar mer effektivt än de som finns i vitamintillskott.
Vitamin D
torskleverolja innehåller också vitamin D. en studie publicerad i Journal of Experimental Dermatology visade att D-vitamin är fördelaktigt för den mänskliga huden., Den har antioxidant och anti-komedogena egenskaper, plus det kan också bekämpa fria radikaler i kroppen som ytterligare förhindrar hudskador.
liksom Vitamin A hade D-Vitamin visat sig minska talgproduktionen också.
Omega-3 fettsyror
torskleverolja är också rik på omega-3-fettsyror som EPA och DHA, vilket är viktigt när det gäller att bekämpa akne. Dessa fettsyror förhindrar hudinflammationer,så om du har cystisk akne, kan du få en tillräcklig mängd vitamin D mycket hjälp.,
Omega-3 fettsyror har också antiinflammatoriska egenskaper, vilket innebär att det inte finns några biverkningar att ta det.
ärr borttagning
att ha akne är ett problem i sig, men det dina problem kommer inte att sluta när det börjar blekna. Acne är känt att lämna ärrmärken på huden, och om du råkar ha repat dem, tar de till och med längre tid att blekna. Detta kan vara ganska besvärligt för många människor, speciellt om du alltid har velat ha klar hud.
som nämnts hjälper vitamin A, som är rik på torskleverolja, att förnya celler., Detta innebär att du märker dina akne ärr bleknar snabbare än tidigare. Observera dock att du alltid bör vara realistisk om situationen och kom ihåg ingen akne lösning erbjuder omedelbara resultat. Torskleverolja kommer att minska akne och pimple ärr, men det kan ta ett tag innan du märker resultat.
en inflammation är faktiskt ett tecken på att din kropp bekämpar infektioner och försöker läka en skada. Tyvärr kan inflammation vara längre än vanligt, och ingen har tid för det., En inflammation blir skadlig om dess kroniska eftersom det ökar risken för att förvärva sjukdom och högt blodtryck.
för att undvika risken för kronisk inflammation bör din kropp ha en tillräcklig mängd omega 3-fettsyror. Dessa fettsyror arbetar genom att kontrollera proteinerna som orsakar inflammationen. Torskleveroljans vitamin A och vitamin D-innehåll är också antioxidanter, som hjälper till att bekämpa skadliga fria radikaler. Det har visat sig att människor som har otillräckliga mängder av vitaminerna A och D är mer benägna att utveckla kronisk inflammation.,
lägga torskleverolja till din kost
det är tur att det är ganska lätt att lägga till torskleverolja i din kost. Det kommer i många former, men kapsel och flytande former är de mest populära. Ingenting har sagts om hur mycket du ska ta torskleverolja, men för säkert bör torskleveroljeintag baseras på intag av vitaminerna A och d och omega-3 fettsyror.
de flesta människor tar 1 till teskedar torskleverolja dagligen, men du kan ta upp till en 1 matsked. Gör aldrig misstaget att ta torskleverolja för mycket, eftersom alltför stora doser av vitamin A kan vara skadliga.,
det är viktigt att notera att torskleverolja ska tas i mått eftersom det också fungerar som blodförtunnare. Innan något annat, få råd från en läkare om du tar några mediciner för blodtryck.
gravida kvinnor bör också avstå från att ta torskleverolja, eftersom höga doser av vitamin A kan skada barnet.
Hur kan du använda torskleverolja för akne?
de återställande egenskaperna hos torskleverolja är dess primära fördel. Det återställer inte bara skadad hud, men det främjar också friskt hår, naglar, ben, tänder, hjärna och blodcirkulation.,
idag kan du hitta många torskleveroljeprodukter på marknaden, men som med de flesta produkter skiljer sig effektiviteten från person till person. Det är bäst att välja den lämpligaste varianten. Torskleverolja erbjuds i allmänhet i två typer: fermenterad och raffinerad.
fermenterad torskleverolja tar längre tid att producera, men den är fri från någon form av kemiska eller blekmedel. Det skapas genom att jäsa torsklever i havsvatten fyllda fat kvar orörd i flera månader. Resultatet är torskleverolja i sin renaste form, utan någon blandning av kemikalier.,
raffinerad torskleverolja skapas å andra sidan genom att blanda feta torskfiskvävnader och behandla dem med kemikalier. Denna process tenderar att anstränga oljan bort tillsammans med de viktiga näringsämnen din kropp behöver. Av denna anledning måste tillverkarna lägga till syntetiska vitaminer i lösningen.
det är bäst att ta fermenterad torskleverolja eftersom den behåller viktiga näringsämnen, vilket gör det mer effektivt vid behandling av akne och andra hudproblem. Fermenterad olja är i allmänhet dyrare än raffinerad torskleverolja, men du kommer vara nöjd med resultaten., Både gelkapslar och flytande torskleverolja kan tas internt. Men oljan måste kylas i flytande form. Om du äter den flytande formen, kontakta en läkare för att veta vilken dos som ska tas. Oavsett vilket märke som valts måste du alltid kontrollera etiketten för att se antalet näringsämnen som finns i produkten.
torskleverolja har en stark och unik smak, och för dem som inte gillar det är ett alternativ att använda aktuella torskleveroljekrämer eller salvor. Ett annat alternativ är att ta torskleverolja med äppelmos eller honung för att balansera bitterheten.,
pekar på när du tar torskleverolja
eftersom vi redan har fastställt fördelarna med torskleverolja för behandling och förebyggande, här är de saker du bör notera och vad som förväntas när du tar detta tillägg.
- vissa varianter av torskleverolja kan orsaka magbesvär, dålig andedräkt och huvudvärk. Men dessa symtom uppträder bara när du tar den raffinerade varianten. För att undvika dessa, använd istället fermenterad torskleverolja. Detta bör lösa eventuella biverkningar. Det är också viktigt att ta torskleverolja i rätt dos., Vissa människor kan fortfarande ha reaktioner, men de tenderar att vara mindre och behöver inte läkarvård.
- om du har en känslighet för fiskolja ska du inte ta torskleverolja. Om du tar mediciner för njursjukdomar, högt blodtryck eller diabetes, prata med din primära läkare först innan du tar någon form av tillägg, eftersom vitamin A kan interagera med mediciner för dessa sjukdomar.
- eftersom det är laddat med vitamin A, bör torskleverolja tas med försiktighet., Mängden av detta vitamin i torskleverolja är mycket hög, och om det tas för mycket kan det leda till hälsoproblem. Du bör också överväga att du kan få vitamin A från maten du äter. Dessutom kan högre doser av vitamin A hos gravida kvinnor vara skadliga.
- se upp för syntetiska vitaminer A och d injiceras av vissa tillverkare, eftersom detta bara kan förvärra din akne. Se till att du bara tar naturlig torskleverolja, som finns i fermenterade torskleveroljeprodukter.
- vissa produkter kan vara förorenade med PCB och kvicksilver., PCB och kvicksilver i kroppen är farliga för kroppen och kan leda till flera problem senare som cancer och risken att bli barn med fysiska och hälsoproblem.
i likhet med annan fisk kan codfish absorbera kvicksilver och om företaget inte är tillräckligt försiktigt för att rena ingredienserna kan slutprodukten vara förorenad. Se till att du bara köper från pålitliga tillverkare för att säkerställa en kvalitetstillverkad och föroreningsfri torskleverolja.
läsa torskleverolja recensioner kan vara till hjälp om det är första gången du köper en produkt., Du kan också försöka prata med läkare och andra vårdpersonal för de märken de rekommenderar.
bottenlinjen
torskleverolja är en näringsrik typ av fiskolja som kan tas i gelkapslar eller vätska. Det är lätt att införliva det i din kost och är rik på vitamin A, vitamin D och omega-3 fettsyror.
av denna anledning finns det många hälsofördelar som kan förväntas från torskleverolja, särskilt när det gäller att läka akne och andra inflammationer i kroppen., När du tar torskleverolja, var alltid försiktig och ta bara tillskott i rätt mängd.
Du bör också ha realistiska förväntningar när du tar denna typ av fiskolja. Klar hud händer inte över natten och torskleverolja är inte magisk. Du måste vänta i flera veckor för att se resultat.