fungerar ingen kontaktregel ens?

Jag har stirrat på min skärm i ungefär fem minuter rakt och försökt hitta den perfekta vinkeln för att attackera no contact-regeln från.

om du inte hade märkt, har jag nyligen skrivit om no contact-regeln mycket och jag känner mig som dagens dag för att fördjupa din förståelse ännu längre.

men jag måste vara ärlig mot dig, Jag har kommit upp tomt på att hitta en ingen kontakt regel ämne som skulle intressera dig.

Tja, det är inte helt sant.,

du ser, medan jag hade min hjort i strålkastarna ser en idé dök in i mitt huvud.

Vänta, varför fungerar ingen kontaktregel ens?

jag pratar ofta om hur stor ingen kontaktregel är men det slog mig att jag aldrig har berört varför det fungerade.

Jag menar, om en pistol hölls i mitt huvud och jag fick veta att jag var tvungen att övertyga någon att prova no contact regeln ut hur skulle jag övertyga dem?

Tja, det är där den här artikeln kommer in i bilden.,

här är hur jag ska strukturera den här artikeln

Jag trodde att jag skulle vara lite unik idag och strukturera den här artikeln lite annorlunda än du är van vid.

du ser, det slog mig att om någon kommer att gå till Google och skriva in ”kommer ingen kontaktregel ens att fungera?,”

de måste ha allvarliga tvivel om huruvida de ens ska använda den.

så istället för att närma sig den här artikeln som om jag förklarade fördelarna med No contact-regeln har jag bestämt att jag ska närma mig den här artikeln som om jag försöker övertyga någon som är super skeptisk till det.

hämta det?

så, låt oss låtsas att du är någon som inte vill använda regeln ingen kontakt på ditt ex.

vad skulle jag ha att säga för att övertyga dig om att börja använda den?,

kanske du bör kolla in vår ebook,”The No Contact Rule Book”!

(För om du inte hade märkt det är det ganska viktigt att prova. )

låt oss börja!

ingen Kontaktregeln är universell

många människor vet inte detta men jag rekommenderar faktiskt ingen kontaktregel i nästan varje uppbrytningssituation.

nu, vad tror du att jag menar med det?,

de flesta kvinnor som hamnar på denna webbplats har ett mål i åtanke,

de vill få sina ex tillbaka till varje pris

faktum är att många kvinnor är så desperata efter resultat att de bokstavligen kastar sig vid mina fötter och ber mig att ge dem den” magiska kulan ” för att vinna sitt ex tillbaka?

och så mycket som det smärtar mig att säga detta,

det finns ingen magisk kula.,

det är vid denna tidpunkt som jag släppte in dem på min övergripande strategi för att få ett ex tillbaka (vilket inkluderar ingen kontaktregel.)

nu, inte toot mitt eget horn men jag har haft turen att se några ganska fantastiska resultat med denna strategi,

men jag får långt bort ämne här.

en stor del av den strategi som jag undervisar att komma över ett ex använder no contact-regeln. Men någon som kommer att prova min strategi är tydligt i ett utrymme där de vill få sitt ex tillbaka., Det korsar aldrig deras sinne att ingen kontakt regeln kan också användas för att komma över ett ex.

därav titeln på detta avsnitt.

regeln om ingen kontakt är verkligen universell.

För några veckor sedan blev jag frågad av en reporter från fuskbladet för min ta på ”Smekmånadsperioden.”

mitt svar på henne var ganska darn enkelt,

under smekmånadsperioden är din kropp överfyllda med oxytocin. Faktum är att varje gång du ser din betydande andra oxytocin blir släppt och förstärker nästan den goda känslan som betonar smekmånadsperioden., Således tränar din kropp dig att bli kär varje gång du ser din signifikanta andra.

varför berättar jag den här historien?

det är viktigt att inse att no contact-regeln verkligen är din bästa insats för att motverka kemikalierna som släpps ut av din kropp.

Tänk på det i en minut.

hur hanterar de flesta en upplösning?

Tja, de gör allt de kan för att få sitt ex tillbaka.,

de besatt över honom…

de gråter över honom…

spionera på honom…

förfölja honom…

kalla honom en miljon gånger…

alla dessa typer av beteenden kan utlösa minnen som orsakar Oxycontin att släppas.

därför blir det allt svårare att komma över ett ex.

men när du använder no contact-regeln gör du det med avsikt att du inte kommer att bli besatt av ditt ex. Du kommer inte att spionera på honom. Du ska inte förfölja honom. Du kommer inte att kalla honom en zillion gånger.

du tränar din kropp för att vara ok utan honom.,

således kan ingen kontaktregel faktiskt användas med avsikt att komma över ett ex.

men som jag redan har nämnt.

de flesta av er som läser den här artikeln bryr sig inte om det.

istället, du bryr dig om komponenterna i hur ingen kontakt regeln kan hjälpa dig att vinna ditt ex tillbaka.

Låt oss ta en titt på det.

Vad gör no Contact Rule Work

det finns egentligen tre huvudkomponenter som gör no contact rule en sådan effektiv strategi att använda på ditt ex.

1. reaktans
2. förbättring
3. bryta missbruk

Nu, om ingen av dessa ”komponenter” vettigt för dig då det är helt ok.

det är vad jag är här för.

naturligtvis, innan vi börjar komma in i detaljerna kan det vara viktigt att faktiskt definiera vad ingen kontaktregeln är.,

Jag har en helt annan inställning till No contact-regeln än du kanske tror.

du ser, de flesta experter där ute kommer att berätta att du bara ska använda no contact regeln som ett sätt att göra ditt ex saknar dig och medan det säkert kan göra att det är lite kortsiktigt.,

Så här definierar jag ingen kontaktregel,

ingen kontaktregel: en tidsperiod där du ignorerar ditt ex (utom under vissa omständigheter) med avsikt att få honom att sakna dig samtidigt som du ger dig själv möjlighet att förbättra dig själv och bryta din beroende av att tänka på honom för mycket.

Whew…

djupt andetag…

det var mycket.

nu, när du tittar på den definitionen kan du välja var de tre komponenterna som jag pratade om ovan kommer in i bilden?,

här gör jag det enkelt för dig,

men vad betyder de?

vad är syftet bakom dessa tre komponenter?

Varför fungerar de ens?

Tja, låt oss prata om var och en av komponenterna individuellt och bryta ner dem därifrån.

Component One: Reactance

Reactance är en psykologisk princip.,

Jag tror att den exakta definitionen ser lite ut så här,

reaktans – är en motiverande reaktion på erbjudanden, personer, regler eller förordningar som hotar eller eliminerar specifika beteendefriheter. Reaktans uppstår när en person känner att någon eller något tar bort sina val eller begränsar utbudet av alternativ.

men vad betyder det ens?,

psykologi är så bra när det gäller ”ex återhämtning” men sanningen är att det är lite torrt och det kan vara mycket överväldigande för någon som inte praktiseras.

Så, jag kommer att göra vad jag gör bäst.

Jag kommer att bryta ner det för dig till det enklaste formuläret.

du gillar choklad chip cookies, eller hur?

låt oss låtsas att jag gjorde en hel sats av dem och precis som du går för att nå en jag slår din hand bort,

Ok, det här är inte precis en slag på handen men du får idén.

”Varför gjorde du det?”du frågar mig.,

”Du kan inte ha dessa. Jag gjorde dessa för bara mig ” jag säger dig.

genom att beröva dig att äta en kaka tar jag i huvudsak din frihet bort för att få kakor. Så i sin tur börjar kakorna se mer tilltalande ut för dig och du börjar vidta specifika åtgärder för att smyga en kaka bakom min rygg.

varför?

enkelt, för när jag tog din frihet bort kommer du sannolikt att reagera på ett sätt att försöka få tillbaka den friheten.

låt oss nu tillämpa samma princip på något enkelt som no contact-regeln.,

genom att ignorera ditt ex helt utom under de särskilda omständigheter du berövar honom av sin frihet att prata med dig. Så det står att han kommer att reagera på ett sätt att försöka få sin frihet tillbaka.

slutresultatet är att han kommer att vidta specifika åtgärder i linje med Honom saknar dig.

naturligtvis gör de flesta som rekommenderar ingen kontaktregel det av denna anledning ensam.

men jag tycker att de flesta av dessa människor inte har en förståelse för varför ingen kontaktregel gör ett ex saknar dig.,

men Ex-Återställningsteamet och jag har funnit att detta är den minst effektiva komponenten i No-kontaktregeln. Det är faktiskt de människor som implementerar de andra två komponenterna som har störst framgång när det gäller deras ex.

det är faktiskt en perfekt segue. Låt oss prata om nästa komponent nu.

komponent två: förbättring

ingen kontaktregeln ger dig en möjlighet.

nu är jag ett stort fan av akronymen FEAR.

(Jag lovar att jag inte återuppfinner hjulet hör.)

du ser, när de flesta människor går igenom en upplösning rädsla tar tag i dem.

f – Face

e – Everything

a – And

r – Run

de kan inte hantera smärtan. Så istället förlitar de sig på ”reactance” – delen av no contact-regeln för att göra allt bättre., Tyvärr är det inte så det fungerar.

ja, genom att ignorera ditt ex pojkvän kan du tekniskt öka chanserna att han kommer att sakna dig. Men mitt team och jag har funnit att det bästa sättet att påskynda den processen är genom att använda rädsla på ett annat sätt.

f – Face

e – Everything

a – And

R – Rise

istället för att bara sitta på händerna i hopp om att ditt ex kommer att ha denna uppenbarelse och komma tillbaka in i bilden säger jag ta ett proaktivt tillvägagångssätt.,

varför inte använda no contact-regeln som en möjlighet att odla ditt liv?

nu vet jag vad du tänker,

”Ok, men hur gör jag det?”

bra fråga, jag gjorde nyligen en intervju där jag blev frågad vilka råd jag kunde ge till mitt yngre jag.

det tog mig ett tag att komma med något men i slutändan kom jag fram till min ”heliga treenighets” – teknik.

om du inte vet vad det är så rekommenderar jag att du kolla in det här.

Jag kommer att ge dig en snabb krasch kurs dock.,

om du kan dela upp ditt liv i det är tre viktigaste aspekter du förmodligen skulle välja,

1. hälsa
2. rikedom
3. relationer

nu är tricket med denna ”trinity” att hitta ett sätt att maximera varje aspekt samtidigt som man uppnår en hälsosam balans.

så låt oss låtsas att din heliga treenighetsspridning ser ut så här just nu,

din hälsa verkar vara anständig men din rikedom och relationer har tagit en massiv hit.,

Tja, istället för att låta detta faktum bryta dig (som så många människor tenderar att göra) låt oss titta på detta som en möjlighet till förbättring.

Kom ihåg, vi är mycket ”glas halv full” här på Ex pojkvän återhämtning.

så, låt oss försöka få den här typen av spridning,

ser du hur allt maximeras och balanseras samtidigt?

ganska häftigt, eller hur?

Här är det som jag utelämnade dock.

att få allt perfekt balanserat och maximerat är en av de svåraste sakerna jag någonsin har försökt i mitt liv.

varför?,

Tja, för att fullt ut förklara detta måste jag först prata om vår mest ändliga resurs i världen, tid.

som människor har vi bara en viss tid som vi kan ägna oss åt denna process varje dag.

låt oss bryta ner det här.

1 dag = 24 timmar

enligt forskning ska den genomsnittliga personen sova mellan 6 och 9 timmar per natt. Så, låt oss säga att du i genomsnitt cirka 7 timmar på natten.

plötsligt blir våra 24 timmar att arbeta med 17 timmar.,

efter sömnen har vi 17 timmar att spela med

låt oss anta att du ville arbeta på din heliga treenighet under denna 17-timmarsperiod varje dag.

hur skulle din spridning se ut?

Tja, i en perfekt värld skulle det se lite ut så här,

nu kanske några av er undrar varför jag inte valde varje aspekt att ha 5 timmar över hela linjen.,

bra, att arbeta med hälsa i 5 timmar om dagen är den typ av träning som professionella idrottare är vana vid och eftersom jag inte tror att de flesta av er är professionella idrottare tror jag inte att du kommer att kunna göra det.

spridningen ovan är idealiskt vad du ska skjuta för.

självklart har jag fortfarande inte tagit upp elefanten i rummet.

om du kommer ihåg hade vi totalt 17 timmar att arbeta med och jag har bara adresserat 12 av dessa timmar med den heliga treenigheten. Varför tror du det?

Tja, jag vill att du ska ha lite tid att göra vad du vill.,

• titta på en film
• titta på tv
• spela tv-spel
• Läs en bok
• du får bilden

men kom ihåg att denna spridning bara ska ske i en perfekt värld.

lever vi i en perfekt värld?

nej, absolut inte.

vanligtvis ser vår verkliga spridning ut så här,

Vi arbetar för mycket utan att träna.

och oftast är den enda gången vi får spendera odla relationer inom vår egen familj., Nu, det är inget fel med detta men ibland är det en bra idé att träffa fler människor men jag får långt utanför spåret här.

min poäng genom att visa dig dessa bilder är att markera hur svårt det är att upprätthålla en balans mellan den heliga treenigheten.

eftersom att lägga tid i en aspekt tar bort från en annan.

Tänk på detta när du går vidare.

den heliga Treenigheten Under No Contact Rule

så, nu när du har muttrar och bultar på hur den heliga treenigheten fungerar, låt oss prata lite om hur den passar in i no contact rule.,

det största misstaget jag ser kvinnor göra om och om igen under no contact regeln är helt enkelt att förlita sig på komponent ett (reaktans) att göra allt arbete när det gäller att få sin ex pojkvän tillbaka.

trots allt, hur kunde förbättra dig själv hjälpa dig att få ditt ex tillbaka?

egentligen skulle jag säga att om du är helt beroende av reaktans för att göra allt arbete du tar en stor risk som förmodligen inte kommer att löna sig.

Varför säger jag det?

tänk på det så här.

hälften av striden med att se till att du är trogen mot no contact-regeln håller dig distraherad., Du förstår, det finns många människor som startar ingen kontaktregel med rätt avsikter men missbruk tar över och de slutar bryta det.

(oroa dig inte, vi kommer att prata om missbruk på en sekund.)

att använda en taktik som den heliga treenigheten under no contact-regeln kommer att hålla dig distraherad nog till var du kommer att ha en lättare tid att stanna i ingen kontakt.

utöver det har jag alltid funnit att de människor som går utöver den heliga treenigheten har denna riktigt attraktiva vibe som lönar sig senare i processen.,

men låt oss inte komma bort ämne här.

Vi har fortfarande en annan komponent att prata om.

komponent tre: bryta missbruk

om du är en ivrig läsare av denna webbplats har du förmodligen hört mig säga,

den del av hjärnan som blir aktiv när du går igenom en upplösning är samma del av hjärnan som lyser upp i en kokainmissbrukare som går igenom uttag.

det är typ av min gå att citera för att få människor att inse hur svårt det kan vara för någon som går igenom en upplösning.,

Jag fick citatet från den berömda Antropologen Helen Fisher, som en gång ökänt jämförde kärlek till ett läkemedel.

naturligtvis får jag ofta en svår uppgift av mina kunder att hitta ett sätt att bota missbruk som är ett uppbrott inte genom att gå vidare utan genom att få den personen tillbaka.

Tja, en av de saker som jag har lärt mig under mina år här på ex Boyfriend Recovery är att det inte finns något mer oattraktivt än en breakup junkie.

Tillåt mig att expandera.,

Breakup Junkie – någon som inte kommer att sluta besatt av deras ex till den grad att det blir irriterande för dem.

Jag ger dig ett exempel på en uppbrott knarkare.

igår fick jag ett mail från en kvinna som ville anställa mig som konsult.

Yay mig, eller hur?

Eh…. inte så mycket.

När jag läste hennes e-post förklarade hon tillfälligt att hon redan hade anställt någon för att ge henne råd om hur man får sitt ex tillbaka och efter månader av att försöka en kampanj den här personen rådde henne att försöka gå vidare.,

det var då hon bestämde sig för att avskeda honom och leta efter någon som skulle ge hennes handlingsbara råd direkt relaterade till att få sitt ex tillbaka.

nu finns det några problem med hennes situation.

hon är tydligt besatt av sitt ex till den grad att hon är villig att kasta ut goda råd som faktiskt kan hjälpa henne. Du förstår, anledningen till att jag inte tar henne som klient är för att jag skulle ge henne samma typ av råd.

prova att gå vidare.

Jag har faktiskt funnit att detta är det mest effektiva sättet gör ditt ex vill du tillbaka efter att du har stängt av dem.,

Jag erkänner, det är ett stort hopp av tro för många människor. Faktum är att de flesta scoff på det men resultaten är obestridliga.

problemet med breakup addict girl jag talar om är att hon förmodligen förstört hennes chanser att få hennes ex tillbaka eftersom hon irriterade hennes ex till den grad att han var avstängd.

och tro mig, det kan hända.

det är dock inte hennes fel.

hon är bara en kärlek missbrukare letar efter sin fix.

hon tänker inte logiskt.

och det är där ingen kontaktregel kan komma in i spel.,

genom att i huvudsak införa en påtvingad TIME out kan du ta lite tid att låta missbruk dö ner.

därför kallas den här komponenten ”breaking addiction”.”