diabetes är en allt vanligare sjukdom. Denna sjukdom är nära relaterad till överskottet av sockerarter och raffinerade mjöl i vår kost. Av denna anledning är det en av de stora onda av det tjugoförsta århundradet.
i den här artikeln delar vi de bästa naturläkemedlen för att behandla diabetes effektivt, vilket hjälper till att reglera vår blodsockernivå. På så sätt kan vi förhindra denna sjukdom innan det är för sent.,
diabetesmedel
stevia
till att börja med är stevia till denna dag ett av de hälsosammaste sötningsmedel. Dessutom ger det oss inte kalorier. Men i det här fallet lyfter vi fram denna växt för sin hypoglykemiska kapacitet. Det innebär att det minskar blodsockernivån.
- för att dra nytta av stevia måste vi använda den ren (mörkfärgad).
- många anläggningar marknadsför det raffinerade (transparent färg). Det tjänar till att söta, men har inga medicinska egenskaper.,
Se även: fördelar med persilja för njurar
kanel av Ceylon
kanel är en krydda som är exotisk, förutom att spice upp våra recept, det har många friska egenskaper. Bland dem reglerar det blodsocker och kolesterolnivåer. Det måste dock vara Ceylon-sorten för att den ska vara medicinsk.
Vi kan ta det som ett tillägg eller införliva det i alla typer av söta och salta rätter., På så sätt, när vi äter söta livsmedel, kommer kanel att balansera sina skadliga effekter på vår kropp lite.
ingefära
en annan krydda som vi bör nämna som ett botemedel mot diabetes är ingefära. Dess regelbundna konsumtion hjälper oss att förhindra insulinresistens, en allt vanligare sjukdom. Av denna anledning rekommenderar vi att du äter det på olika sätt.
- vi kan köpa pulveriserad eller färsk ingefära för att krydda våra söta och salta rätter. På detta sätt kommer vi att ge dem en uppfriskande touch och förbättra deras smak.,
- I asiatisk mat är det en mycket vanlig krydda, där den äts även kandad och macerated.
- vi kan också lägga till infusioner, juice, smoothies, krämer, kakor, kex, etc.
näringsjäst
bryggerjäst eller, ännu bättre, näringsjäst, är ett tillägg som vi kan ta för årstider. Dess rikedom i B-vitaminer, mineraler och aminosyror hjälper oss att kontrollera glukosnivåer i vår kropp.
Vi kan ta det i tabletter, kapslar eller pulver., Om vi väljer näringsjäst kan vi införliva det i många livsmedel, eftersom det har en utsökt smak som liknar ost eller nötter.
papaya leaf
papaya är en mycket hälsosam och fördelaktig exotisk frukt för matsmältningssystemet. Men egenskaperna hos trädbladet av denna frukt är inte så mycket kända.
papaya-bladet har fördelen att reglera blodsockret och därmed förebygga och kontrollera diabetes. Dessutom hjälper det oss också att rena kroppen av toxiner.,
ingredienser
- 1 bit papaya blad, storleken på handen.
- saften av en citron.
- 1 nypa bakpulver.
- stevia eller bihonung (efter smak).
förberedelse
- blanda papaya blad med citronsaft och bakpulver.
- kan spännas om så önskas.
- sötar efter smak, eftersom smaken är ganska bitter.
- Det rekommenderas att dricka det kallt.
Havre
havre är drottningen av spannmål., Även om den är rik på kolhydrater innehåller den också mycket fiber, särskilt beta-glukaner. Dessa komponenter reglerar absorptionen av sockerarter på ett naturligt sätt. Därför rekommenderar vi att du väljer denna mat istället för vete eller andra mjöl.
- vi kan konsumera havre i rå, rostad, bakad eller piskad.
- vi kan också förbereda vegetabilisk mjölk eller slipa den genom att använda den som mjöl.
- dessutom kan vi inte misslyckas med att prova en läcker granola till frukost eller mellanmål.,
Du kanske är intresserad: vad tar spannmål till vår kropp?
hasselnötter
alla nötter, råa eller rostade, är ett bra alternativ att införliva i en hälsosam och balanserad kost. De innehåller många näringsämnen, ger oss energi och mättar oss när vi frestas att hugga någonting.
vi markerar dock hasselnöt eftersom dess fiberinnehåll också hjälper oss att reglera blodsockernivån., Vi rekommenderar att du konsumerar det rostade eller förbereder hemlagade drycker och krämer för att glädja oss med sin smak.