de främsta anledningarna till att människor mobbar

av: Stephanie Kirby

uppdaterad 26 januari 2021

medicinskt granskad av: April Brewer, DBH, LPC

När du hör ordet ”mobbare” finns det förmodligen någon som kommer att tänka på. Mobbare skrämmer andra verbalt, mentalt, känslomässigt och ibland fysiskt. Att hantera någon som mobbare är något som de flesta människor har tvingats göra minst en gång i sitt liv. När du förstår varför personen agerar på detta sätt kan det hjälpa dig att veta hur man stoppar dem.,

denna webbplats ägs och drivs av BetterHelp, som tar emot alla avgifter i samband med plattformen.

källa: pexels.com

mobbning är inte bara något som händer i skolan. Det finns mobbare i varje skede av livet. Mobbning är något som du kan uppleva inom din familj. Även mobbning på jobbet kan hända., Medan det är vanligt för vissa barn som är mobbare att så småningom lära sig sina lektioner och växa ut ur detta beteende, blir andra vuxna och fortsätter att agera på samma olämpliga sätt. Så varför människor mobba? Det finns inget enkelt, klippt och torrt svar på den här frågan, men vi diskuterar följande skäl i den här artikeln:

• känner sig osäker
• känner sig maktlös
• behöver kontrollera
• belönas för detta beteende

Du kan övervinna effekterna av mobbning

mobbning är livsförändrande för dem som är riktade., När du är mobbad, det påverkar din självkänsla, och det orsakar sociala problem också. Depression och tonårs självmord är högre bland dem som upplever mobbning. Att hitta rätt rådgivare eller terapeut är det bästa sättet att lära sig att hantera någon som mobbare och de problem de orsakar.
men de som mobbar behöver terapi lika mycket som de som har blivit mobbade. En bra terapeut kan ta itu med orsakerna bakom detta beteende och hjälpa dem att ändra sina destruktiva vanor. Det finns många orsaker till mobbning, och alla är oroliga ur mental hälsosynpunkt., Tidig intervention och terapi gör stor skillnad i deras beteende. Längs vägen kan de lära sig att bättre relatera Socialt till andra.

anledningar till att människor mobbar

osäkerhet och känsla maktlös

För många verkar det omöjligt eller åtminstone högst osannolikt att den person som gör mobbningen känner sig osäker eller maktlös. Hur kan någon som känner så mobba andra? Sanningen är att osäkerhet inte gör en individ blyg och reserverad. Det betyder helt enkelt att de inte är nöjda med sig själva., När en individ känner på detta sätt kan de engagera sig i mobbning för att få andra ner till sin uppfattade nivå.

källa: unsplash.com

På samma sätt, när en individ känner sig maktlös i sitt eget liv, kan det utlösa mobbning. Personen känner sig kraftfull när skrämma andra. Det är därför många barn från dysfunktionella hem engagerar sig i mobbning. Någon som kämpar med att känna sig osäker är rädd för att visa sig svag framför andra. För att dölja sin egen svaghet gör de sitt bästa för att hitta och avslöja svaghet hos någon annan., Detta är allt för att ta uppmärksamheten av sig själva och få sig att må bättre genom att agera mer kraftfull än andra. Återigen är denna förklaring (och de andra nedan) inte avsedd att ursäkta mobbning – vilket är oförlåtligt – men är tänkt att förklara det. När vi förstår något är vi mer utrustade för att ändra det.

behovet av att kontrollera

behovet av att kontrollera är en av de främsta anledningarna till att människor mobbar, och det kan finnas många anledningar till varför en person behöver känna sig mer kontrollerad. Vissa människor engagerar sig i mobbning för att få kontroll över sin omgivning., Till exempel kan de inte ha någon kontroll över hur de behandlas hemma. Alternativt kan de ha problem med ångest.

mobbning belönas

mobbning beteende är ofta givande eftersom den person som gör det får vad de vill. Varje gång en person som mobbare vinner och lyckas få vad de vill, förstärker det deras beteende. När de kontrollerar och skrämmer andra, uppnår de vanligtvis vad de bestämde sig för att göra: skrämma och kontrollera. Mobbare kan också få sitt beteende belönas om andra uppmuntrar dem och gå med. Detta ger dem den uppmärksamhet de önskar.,

hur man slutar mobbning

de främsta anledningarna till att människor mobbar kanske inte verkar vara tillräckligt goda skäl för att skrämma och kontrollera andra, men de är de viktigaste triggarna för denna typ av beteende. Det enda sättet att stoppa andra från mobbning du är att lära sig att hantera det effektivt. Här är några strategier som du kan använda för att sätta stopp för mobbning.

• ta ställning – detta råd fungerar oavsett din ålder. Människor som mobbar tenderar att Rova på människor som uppfattas som svagare än de är., När du visar dem att du är säker och att deras taktik inte fungerar, du stjäla deras makt och få dem att förlora kontrollen. Eftersom personen som mobbare redan är självmedveten, kommer de sannolikt att bli arg när du blir mer bemyndigad. Så småningom kommer de att tvingas ge upp när du visar dem att du inte kommer att tillåta deras beteende att påverka dig.
• har en supportgrupp – det här är ett annat tips som hjälper i alla åldrar. Mobbare agerar ofta ensamma, och de vill inte ta på sig en hel grupp., Om du har en bra grupp vänner som du kan luta dig på för stöd, kan det leda till att personen som mobbar dig att tänka två gånger. Detta är effektivt på lekplatsen med små barn, och det fungerar med vuxna i en kontorsmiljö också.

källa: unsplash.,com

• Håll dig neutral – det här kan vara svårt att göra när du försöker att inte visa känslor medan du blir mobbad, men om du blir arg eller konfronterande kommer du bara att uppmuntra deras beteende. De vill se en stark reaktion. Om du förblir neutral och gör ditt bästa för att ignorera beteendet, är de mer benägna att ge upp.
• hantera det snabbt – ju längre de kommer undan med mobbning du, desto svårare kan det vara att få dem att sluta., Om du vidtar omedelbara åtgärder när du först upplever mobbning, kommer det att skicka mobbaren ett meddelande om att du inte kommer att stå för deras beteende. De kommer troligen att leta efter ett annat mål.
• behåll inte hemligheter – hur du adresserar den här beror på din ålder. Om du blir mobbad i skolan måste du hitta en betrodd vuxen att prata med. Detta kan vara en lärare, en förälder eller en mentor. Om du är på arbetsplatsen bör du ta itu med problemet med din personalavdelning. Hemligheter har makt., Om du inte berättar för någon att du blir mobbad, kommer effekterna av mobbning sannolikt att multiplicera i ditt huvud och kan påverka dig ännu mer.

När en professionell kan hjälpa

som nämnts ovan, mobbning kan ha förödande effekter på din självkänsla, förtroende och ångest nivåer. Om du har att göra med någon som mobbare och känns som du kämpar, tveka inte att nå ut för hjälp. Mobbning bör inte tas lättvindigt. Det kan få allvarliga konsekvenser. En person eller online-rådgivare kan hjälpa dig att navigera denna kamp., De kan vägleda dig när du lär dig att ta itu med mobbning och hjälpa dig att återhämta sig hälsosamt.

källa: pexels.com

hur BetterHelp kan stödja dig

om du har blivit mobbad själv kan en terapeut hjälpa dig att lära dig varför och hur man använder hälsosamma hanteringsverktyg istället. Online terapi är mycket bekvämt eftersom du har tillgång till en terapeut när du behöver det, så att du kan ta itu med effekterna av mobbning snabbt, och från vilken plats du känner dig bekväm i., Läs recensionerna nedan för att se hur Bättrehjälpa rådgivare har hjälpt andra att uppleva liknande problem.

rådgivare recensioner

”dr.Anstadt är en av de bästa rådgivare jag någonsin arbetat med. Jag arbetade med honom i nästan ett år och mängden framsteg jag gjorde var underbart. Jag gjorde betydande steg mot att lära mig om mig själv och få förtroende för mig själv, lära sig att stå upp för mig själv när det var rätt och känna till mina egna gränser samtidigt som jag strävar efter att bli bättre.”

” Sharon Valentino har hjälpt mig igenom så mycket!, Sedan vi började arbeta tillsammans, för bara några månader sedan, känner jag redan att jag har mer makt och kontroll över mitt liv. Jag har släppt några mycket smärtsamma saker, jag har flyttat bort från missbruk relationer, och verkligen få de färdigheter och verktyg jag behöver för att hålla mig säker och glad. Hon har lärt mig att jag har makt att kontrollera mina tankar, min ångest och mest av allt mitt företag. Jag gillar verkligen hur direkt hon är, det hjälper mig att få jordad och ansluta till mig själv. Jag kan inte vänta med att se var jag är efter att ha arbetat med henne i ett år!!!,”

slutsats

Om du börjar känna igen mobbning beteenden i dig själv eller om du har varit offer för mobbning, kan en terapeut hjälpa. Du kan lära dig att ändra ditt beteende och återhämta sig från de oroande effekterna av mobbning genom att ta det första steget idag.