Wild rice är en mat som vi alla borde inkludera i vår vanliga kost. Fördelarna med att äta vildt ris är rikliga, vilket gör detta till en av världens mest kraftfulla superfoods. Här är de 10 fantastiska hälsofördelarna med vildt ris.
- hög i antioxidanter
vildris kan innehålla så mycket som 30 gånger antioxidanterna som vitt ris!, Antioxidanter är kraftfulla ämnen som förhindrar cellskador orsakade av oxidanter, skyddar din kropp mot sjukdom och hjälper dig att åldras hälsosamt.
- Kornfri
vildris är faktiskt ett frö från kärrgräs i allmänhet inte polerat eller raffinerat, så fröet äts i sitt maximala näringsmässiga tillstånd. Det är bra för kornfria dieter, som också erbjuder ett alternativ för diabetiker och andra specialdieter.
- minskar Inflammation
istället för syrabildande som de flesta korn är vildris alkalisk bildande., Balansen som skapas genom att konsumera alkaliska formande livsmedel hjälper din kropp att behandla och förhindra all slags inflammation.
- hjälp med viktminskning
som en kalorifattig och glutenfri mat kan vildris hjälpa dem som försöker gå ner i vikt. Eftersom det är högt i kostfiber och viktiga näringsämnen kan du hjälpa till att förhindra övermålning med vildt ris.
- stärker ben
eftersom det är högt i näringsfosfor, minskar vildriset risken för stressfrakturer och ökar benmassan.,
- ökar energi
konsumerar superfoods som vildris kan förhindra trötthet genom att ge din kropp de näringsämnen den behöver för att fungera effektivt. Specifikt är magnesium näringsämnet i vildt ris som ökar dina energinivåer.
- underlättar matsmältningen
ditt matsmältningssystem drar nytta av kostfiber. Wild rises imponerande mängder fiber hjälper dig att eliminera förstoppning, uppblåsthet, diarré, kramper och överskott av flatulens.
- Heart Healthy
Wild rice har inget natrium som bidrar till att minska blodtrycket., Det är också hjärtat friskt genom att det innehåller höga fibernivåer, kända för att rensa ut ”dåligt” kolesterol från hjärt-kärlsystemet.
- stärker immunförsvaret
vitaminerna A, C och E finns alla i vildris och är nödvändiga för att vårt immunsystem ska fungera korrekt. Dessa vitaminer stimulerar produktionen av vita blodkroppar, vår kropps första försvarslinje mot utländska patogener.
- hjälper till att bygga muskler
vildris innehåller betydande mängder protein, ett näringsämne som hjälper våra kroppar att växa och bygga muskler.,
vildris har en betydande mängd hälsofördelar, Det är svårt att tro hur bra Det är för dig! Ät mer vildris i din kost och njut av förbättringarna till din hälsa!