Chocolate Peanut Butter Banana Smoothie

Du kommer att älska denna krämiga choklad jordnötssmör banan smoothie. Den är fylld med protein (inget konstigt pulver behövs) och den perfekta hälsosamma behandlingen eller frukosten gjord med riktiga ingredienser.,

det finns några kombinationer du inte kan gå fel med, och jordnötssmör, choklad och banan är en som aldrig kommer att bli gammal!

en lätt choklad jordnötssmör banan Smoothie

om du behöver en eftermiddag pick-me-up eller ens en lättad dessert, är denna enkla jordnötssmör banan smoothie absolut guld! Med enkla ingredienser och den bästa krämiga konsistensen tack vare banan är den söt, jordnötssmör och fyllning utan att vara för tung., Användningen av grekisk yoghurt och valfria kollagenpeptider ger en ökning av protein, så Japp, du kan till och med ha (eller servera) denna smoothie till frukost! Choklad och PB på morgonen? Anmäl mig.

om du har svårt att få små att äta ”friska” (dvs färska, gröna eller magert proteinfyllda livsmedel), så är denna smoothie på väg att bli din nya bestie. Det är så bra, och med endast 5 nödvändiga ingredienser (plus 2 tillval), det är det enklaste någonsin! När jag har bananer på väg att gå dåligt, Jag gillar att hugga dem i ca 1-tums bitar och hålla dem i en påse för att frysa., De fungerar som ”isen” i denna smoothie, men kommer inte att vattna ner det som IS gör. Och banan lägger till ett extra element av sötma och creaminess som är otroligt. Tillfredsställa den choklad och jordnötssmör söt tand med denna friska smoothie!

är jordnötssmör i en Smoothie bra för dig?

Ja! Jordnötssmör är en stor källa till protein, håller dig full längre och ger din kropp ett uppsving av energi för att fungera bra. Dessutom är det gott!

Vad finns i denna High Protein Smoothie?,

det finns bara några enkla ingredienser i min enkla choklad jordnötssmör smoothie!

banan: Jag gillar att använda fryst, hackad upp banan för att fungera som kylningselementet till smoothie. Dessutom är banan ett naturligt sötningsmedel!

kakaopulver: Använd 2 till 3 matskedar beroende på hur rik på en chokladsmak du föredrar. Kakaopulver är en ren form av choklad utan tillsatt socker, vilket gör det till ett lättare alternativ än mjölkchoklad.

jordnötssmör: PB är ett gott, nutty tillägg till smoothies för tillsatt protein.,

grekisk yoghurt: du kan gå med vanlig eller vanilj Grekisk yoghurt. Det ger smoothie en krämigare konsistens och mer proteinkraft!

mjölk: mjölk fungerar som vätska för att blanda ingredienserna i en drickbar konsistens. Du kan använda komjölk eller mandel, oavsett vad du föredrar!

valfritt sötningsmedel & proteinpulver: om du använder vanlig yoghurt kan du lägga till honung eller lönnsirap för att naturligt söta drycken, plus en skopa proteinpulver kommer upp proteinelementet.,

hur man gör en Choklad jordnötssmör banan Smoothie:

Smoothies är för enkla och smaskiga!

1. Lägg till allt i burk mixer; blanda tills slät.
2. Lägg till mer mjölk efter behov.
3. njut omedelbart.

Smoothie Vanliga frågor:

kan jag använda övermogna bananer i Smoothies?

ja, så länge de inte är ruttna! Jag rekommenderar dock att frysa dem först. Frysta bananer håller dig från att behöva använda IS, som kan vattna ner smaken i smoothies.

vad kan jag lägga till i min Smoothie för att tjockna den?,

om du vill ha en tjockare smoothie, använd mindre mjölk än rekommenderat. Om du redan har lagt till för mycket mjölk, lägg till extra banan eller yoghurt och blanda igen för att tjockna.

Skriv ut

inte i choklad humör?, Du kanske gillar dessa:

• Healthy Orange Julius smoothie
• Healthy Strawberry Kiwi Smoothie
• Healthy Key Lime Pie Smoothie
• 8 enkla Smoothie recept för att liva upp din dag
• friska pumpa Protein Smoothie
• Workout Recovery Smoothie
• postpartum Recovery Smoothie
• Cold Killer Smoothie
• sura körsbär och granatäpple Detox Smoothie
• friska tropiska smoothie
• hur man gör frys smoothie påsar (de enklaste smoothies någonsin!,)