Vad är Bulimia Nervosa?
oftast kännetecknas av en kronisk cykel av bingeing (överätande) och rensning (med olika metoder för att befria kroppen av överflödiga kalorier), bulimia nervosa, allmänt känd som helt enkelt bulimi, är en av de vanligaste ätstörningar i världen. Enligt forskning som samlats in av National Eating Disorders Association påverkar bulimi cirka 1,5% av unga amerikanska kvinnor och 0.,1% av unga amerikanska män, med symtom som ofta dyker upp så tidigt som 12 år,och ibland tidigare. De flesta som lider av bulimi är av medelvikt.
om du bor med bulimia nervosa, spenderar du mycket av din tid att äta stora mängder mat och försöker sedan bli av med kalorierna du bara konsumerade. Du upplever sannolikt denna cykel av bingeing och rensning flera gånger i veckan, eller i svåra fall, flera gånger per dag. Du kan äta i hemlighet och till punkten för att förlänga din mage tills du har ont., Människor med bulimi föredrar ofta livsmedel som är höga i kolhydrater.
för att eliminera de överflödiga kalorierna du har konsumerat kan du försöka rensa din kropp av mat genom kräkningar eller genom att använda diuretika, laxermedel och/eller enemas. Eller, du kan försöka att kompensera för dina binges med icke-rensning beteenden, såsom fasta, strikt bantning, eller överexciderande.
Vad orsakar Bulimia Nervosa?
även om bulimi manifesterar sig i onormala ätande och rensningsvanor, är roten till problemet negativ självbild och en förvrängd kroppsbild., Om du lider av bulimi är du extremt och orättvist kritisk mot dig själv för några verkliga eller föreställda brister. Och medan du förmodligen vet att bingeing och rensning är ovanligt beteende som kan vara skadligt för din kropps hälsa och mentala välbefinnande, du kan inte verkar stoppa dig själv. Det är som om du inte har någon kontroll över dina matvanor.
som med alla ätstörningar finns det ingen enskild orsak, men det finns ett antal biologiska, psykologiska, miljömässiga och beteendemässiga faktorer som är förknippade med bulimi och omständigheter som kan sätta dig högre risk för att utveckla tillståndet., Dessa inkluderar:
- en familjehistoria av bulimi eller andra ätstörningar. Om du har en nära släkting, som en mamma eller syskon, som har bulimi, är du fyra gånger mer sannolikt än den genomsnittliga personen att utveckla tillståndet.
- en familj eller personlig historia av humörstörningar som depression eller ångest eller missbruk.
- dålig självkänsla, kanske på grund av en kritisk familjemiljö som lägger stor vikt vid prestation och framgång.,du kan också uppleva känslomässiga och psykologiska tillstånd kopplade till bulimi, såsom:
- skuldkänslor och skam
- överdriven fixering på antalet förbrukade kalorier
- kronisk låg självkänsla och negativ självbild
- Depression eller ångest
- tillbakadragande från vänner och aktiviteter
var man kan få hjälp och vad man kan förvänta sig
bulimia nervosa är ett allvarligt fysiskt och psykiskt hälsotillstånd som kräver en korrekt diagnos och behandling., När en diagnos är etablerad kan en kombination av psykoterapi, medicinsk behandling och näringsrådgivning ordineras.
om du inte redan har en psykiatrisk vårdgivare kan du börja med att tala med din primärvårdsläkare. Beskriv dina binge äta symptom och de känslor som du förknippar med ditt beteende. Det kan vara bra att göra en lista över symptom som du upplever före utnämningen., Var noga med att inkludera all relevant personlig information, som någon familjehistoria av ätstörningar, stor stress, de senaste livsförändringarna och en typisk dags ätmönster. Förutom en fysisk undersökning, inklusive tester för att utvärdera om du lider av några fysiska effekter från hetsätning, kommer din läkare sannolikt att ställa frågor om dina dagliga matvanor, dina tankar och dina tankar och känslor om din vikt och utseende., Tveka inte att diskutera dina känslor, tankar eller annan information som kan verka orelaterade till hetsätning; det är viktigt att ge din leverantör en fullständig bild av din mentala och fysiska hälsa.
om det behövs bör din läkare kunna hänvisa dig till en licensierad psykisk hälso-och sjukvårdspersonal. Det är viktigt att söka behandling från någon med lämplig utbildning, utbildning och erfarenhet för att behandla bulimi. Var säker på att du håller med om deras tillvägagångssätt för att behandla bulimi och förstå deras föreslagna behandlingsplan och vad de ser som ditt primära mål för återhämtning., Om du inte är nöjd med sina svar eller känner dig bekväm att arbeta med den här personen, överväga att söka en andra åsikt.
psykiatriker som behandlar bulimi kan dra från olika stilar av terapi och använda olika verktyg för att hjälpa dig att gå vidare till ett tillstånd av återhämtning. Den första behandlingslinjen är vanligtvis individuell kognitiv beteendeterapi (KBT), en-mot-en, relativt kortvarig talterapi som kan hjälpa dig att förstå sambanden mellan dina tankar, känslor och ätbeteenden., Din terapeut lär dig att normalisera både ditt ätbeteende och dina tänkande mönster, med målet att eliminera eller åtminstone minska binge-purge episoder. Samtidigt erbjuder CBT verktyg för att hantera stress och hjälpa dig att adressera och omorientera negativa tänkande mönster om dig själv, din kroppstyp och din vikt.
tidiga studier tyder på att en annan form av talterapi, känd som interpersonell psykoterapi (ITP), också kan hjälpa människor som lider av bulimi, även om denna typ av terapi kanske inte är lika effektiv som KBT., ITP fokuserar mindre på matbeteende och mer på interpersonella relationsproblem som kan spela en roll som fortsätter binge-rensning beteenden. Vissa forskare anser att identifiera och lösa dessa relationsproblem kan bidra till att minska frekvensen av dessa beteenden.
förutom psykologisk rådgivning kan andra behandlingar och tillvägagångssätt hjälpa till att lindra några av symtomen och förbättra beteenden i samband med sängen., Antidepressiva eller ångestdämpande läkemedel kan ordineras för att hjälpa till med humörproblem, och studier har funnit att användningen av antidepressiva medel också bidrar till att minska incidenter av
bingeing och rensning hos många som diagnostiserats med bulimi. Vid fetma kan läkemedel som uppmuntrar åtminstone kortvarig viktminskning också ordineras.
en registrerad dietist eller klinisk nutritionist kan hjälpa dig att uppnå eller upprätthålla en hälsosam vikt genom att lära dig mer om god näring och hjälpa dig att utveckla och följa en balanserad kostplan., Din vårdgivare kan också föreslå tilläggsterapier som rörelseklasser, meditation och mindfulness instruktion, yoga, hästterapi eller konstterapi. Dessa program kommer inte att bota bulimi, men de kan hjälpa till att sänka dina stressnivåer, höja ditt humör, förbättra din kroppsbild och lära dig att ha en bättre känsla av kontroll över ditt liv.
även efter behandling kan tecken och symtom på bulimia nervosa återvända vid ett senare tillfälle. Dessa återfall förekommer ofta under tider av hög stress och kan komma och gå genom åren., Om du börjar känna igen välbekanta tecken eller symtom, kontakta omedelbart din vårdgivare för att ta reda på vad du behöver göra för att begränsa binge-purge-cyklerna innan de återvänder full kraft.
om du behöver hjälp och du inte kan få det från någon i din omedelbara supportcirkel, Ring National Eating Disorders Association helpline avgiftsfritt på 1-800-931-223