En bukplastik är en stor operation! Ju bättre förberedd du är desto bättre blir din återhämtning. Att veta dessa saker innan din mage tuck kirurgi hjälper dig att veta vad som väntar och hjälper dig att förbereda., Här är tio saker som du kanske eller kanske inte vet om att återhämta sig från en tummy tuck:
din skala kommer inte att förändras så mycket och dina kläder kanske inte passar
en San Francisco tummy tuck med San Francisco fettsugning är en kroppskonturering förfarande, inte en viktminskning förfarande i sig. Till besvikelsen hos många patienter kan skalan faktiskt gå upp för de första veckorna efter operationen. Detta beror på svullnad och inflammation under vilken kroppen tenderar att behålla mer vatten än det vanligtvis gör., Det tar vanligtvis 4 till 6 veckor innan svullnaden går ner betydligt, och med det går skalan också ner.
på grund av svullnaden kan dina pre-surgery kläder känna sig lite snygga. När svullnaden försvinner, kommer du gärna att upptäcka att dina kläder nu kan vara för lös! Mitt råd är att ha tålamod, eftersom det här är en process och det kan ta 3 till 6 månader, ibland till och med upp till ett år för svullnaden att lösa helt.
du kommer inte att kunna stå upp rakt ett tag
under tummy tuck kirurgi, dina muskler skärps och överflödig hud tas bort., Det finns flera lager av suturer inuti håller allt i sin nya konfiguration. Eftersom huden dras spänd, kommer du att böjas över för den första veckan eller två tills huden börjar slappna av och du kan stå upp. Du kan känna värk eller ömhet i nedre delen av ryggen från att vara böjd över och från att spendera mycket tid i sängen. Här är några saker som kan hjälpa:
- vila i en solstol. Även om det kanske inte är lika roligt som att sitta på en riktig strand, blir det ett bekvämt sätt för dig att vila., Detta innebär att du har ryggen förhöjd och dina höfter böjs genom att placera kuddar under knäna.
- Ben-Gay och isiga Hot kan lindra värk i nedre delen av ryggen. Var försiktig när du använder värmedynor eftersom din hud kan vara stel och du kanske inte känner att det blir för varmt!
du kommer att ha ont, men det kan hanteras!
smärta efter en tuck i magen, särskilt under de första 7-10 dagarna, är normalt och kan förväntas. Din San Francisco plastikkirurg kommer att ordinera narkotiska smärtstillande läkemedel, liksom muskelavslappnande medel för att hjälpa dig genom processen., I min praktik använder jag också icke-narkotiska läkemedel för att minska övergripande smärta. Andra läkemedel såsom kläder kan användas under operation för att minska din totala smärta avsevärt under de första 2 till 3 dagar efter operationen. Det finns en extra kostnad för kläder, men jag tycker att det är väl värt kostnaden för den komfort Det ger.
ett problem med narkotiska smärtstillande läkemedel är att de kan få dig att känna ”ut ur det” och kommer säkert att göra dig förstoppad., Ansträngande att gå på toaletten kommer att vara det sista du vill sätta din nyligen åtdragna och mycket ömma ab muskler genom, så det är en bra idé att ha en pall mjukgörare till hands som Miralax eller mjölk av magnesia. Båda dessa kan köpas över disk.
mitt största smärtlindringstips är att hålla koll på dina smärtstillande medel. Vänta inte på att smärtan ska börja innan du tar din nästa dos. Ställ in en timer och ta dina mediciner enligt anvisningarna, och ta alltid smärtstillande läkemedel med mat för att undvika upprörd mage.,
du behöver mycket hjälp runt huset under de första 2 veckorna
det blir det svårt den första veckan att göra även de mest grundläggande sakerna för dig själv. Du behöver en vuxen för att hjälpa dig med allt-förbereda måltider, komma in och ut ur sängen, klä på sig och tvättas. Efter operationen är din tid att återhämta sig så låt den som är med dig hjälpa så mycket som du behöver. Även om du kan användas för att göra de flesta saker runt huset, detta är din tid att koppla av och fokusera på din återhämtning!
de flesta kvinnor som kommer in för en mage tuck har barn hemma som behöver hjälp också., Du bör ordna lämplig hjälp ta hand om dina barn, och glöm inte om dina husdjur!
din första dusch blir svårare än väntat
Du måste vänta minst 3 dagar innan du tar din första dusch. När du är redo att ta en dusch, kan du inse att det inte är så lätt som du trodde! Det blir svårt att nå vissa områden på din kropp eftersom du kommer att bli öm och känna tight. Du kommer förmodligen att behöva hjälp att komma in och ut ur din komprimering bindemedel, och ovanpå detta kommer du fortfarande känner mycket trött.,
vissa saker som du kan göra för att hjälpa till med dina duschar är:
- placera dina toalettartiklar och duschartiklar på ett lättillgängligt ställe före operationen
- Köp en billig plast gräsmatta stol eller en duschstol att sitta på när du känner dig trött
- ta en kall dryck med elektrolyter i närheten för att smutta på om du känner dig lätt headed
- gå tillbaka in i bindemedlet så fort du kan för att hålla svullnaden nere
förvänta emotionella gungor
en tummy tuck är en stor operation!, Kombinera det med känsla loopy från narkotika, känsla öm eller smärta, och du kan hitta dig själv upplever flera olika känslor i loppet av några minuter.
- Du kan känna dig deprimerad, ledsen och beklaglig
- Du kan ha känslor av oattraktivitet
- Du kan känna dig frustrerad av läkningsprocessen
det här är helt och helt normalt! Det är inget fel med dig, och dessa känslor är tillfälliga., Så om du får post surgery blues, här är några saker som du kan göra:
- låt din make / betydande andra / vårdgivare vet i förväg så att de kan komma ihåg att inte ta saker personligen och för att påminna dig om att hålla hakan upp!
- Påminn dig om att dessa känslor bara är tillfälliga. Varje dag blir lättare och lättare. Detta ska också passera.
- leta efter stöd från andra kvinnor som går igenom samma helande resa. Du kan ansluta online med andra som har haft magen veck på forum som RealSelf eller Reddit.
var beredd på svullnad., Massor av svullnad.
Du kommer att ha en kärleksrelation med dina kompressionskläder.
det enda som irriterar människor mest efter operationen är svullnaden! Vissa hänvisar till och med till det som ”swell hell”. Svullnad och inflammation är den naturliga processen som kroppen går igenom för att läka. Om du hade en San Francisco fettsugning förfarande tidigare förutom din mage tuck, då kan du uppleva ännu mer intensiv svullnad. Svullnaden blir värre under de första 3-5 dagarna efter operationen innan den börjar sakta avta., Kom ihåg att det kan ta 6-8 veckor innan du märker en märkbar förbättring av svullnaden.
många av mina patienter rapporterar också känslan av klåda när svullnaden går ner. Detta beror på att nerverna i området börjar fungera igen, vilket ger nya men irriterande känslor till huden.
här är några tips för att hålla svullnaden i schack:
- Håll din komprimering plagg på: det kan ibland vara obehagligt, men det bidrar till att minska svullnad
- se till att hålla hydratiserad: dricka mycket vatten faktiskt hjälper kroppen att läka och minska svullnaden.,
- drick en proteinskaka 1-2 gånger per dag: Protein hjälper till att dra vatten från huden i cirkulationen så att det kan utsöndras. Det hjälper också till med den övergripande läkningsprocessen!
- gå upp och ta en kort promenad: Walking gör att dina muskler klämmer blodkärlen, förbättrar din övergripande cirkulation
du kommer att bli super trött
du återhämtar dig från en stor operation! Kvinnor som är oftast ok vistas uppe sent kommer att finna sig behöva få sova runt 730pm. Det är okej, låt dig sova när du behöver., Du kommer att läka bäst när du får vila. Den energi som din kropp kommer att använda i läkning kan också få dig att känna dig sömnig också.
Även om du blir riktigt trött, är det bäst att tvinga dig själv att gå upp och ta korta promenader hela dagen. Du kan dock finna att om du är aktiv en dag, du kommer att vara extra trött nästa dag. Kirurgi kan få dig att inte ha mycket aptit, vilket ytterligare bidrar till känslan av trötthet. Se till att du äter och dricker för att hålla dina energinivåer upp!
du kan inte köra på 10-14 dagar.,
Du bör inte heller använda andra tunga maskiner. Eftersom du sannolikt kommer att vara på narkotiska smärtstillande läkemedel efter operationen är det bäst att låta någon annan köra dig till viktiga möten och platser. Du kan gå tillbaka till körning när du inte längre tar receptbelagda smärtstillande läkemedel och när du känner dig som om du kan reagera och svara säkert om det fanns en nödsituation under körning. Det här är din tid att slappna av och låta andra chaufför du placerar.,
det tar upp till ett år att känna sig helt tillbaka till dig själv
det mesta av svullnad, smärta och trötthet löser sig med veckor 6-8, men du kommer att märka fortsatta förändringar i upp till ett år. Det finns många suturer inuti vilket kommer att orsaka en dragande och klämande känsla i 3-4 månader. Eftersom dessa löser upp dessa känslor bör också.
behandlade områden kommer också att bedövas. När svullnaden löser sig, bör dessa känslor sakta återgå till det normala.
det tar ditt snitt ett år att helt läka. Det är normalt att snittet ser rött ut från 3-6 månader., Denna rodnad är från kroppen som sätter nya blodkärl i området för att hjälpa läkningsprocessen. Snitt allmänt blekna mellan månader 6-12.
När din energi kommer tillbaka och känslan av täthet bleknar, kommer du att känna dig mer som om du är tillbaka till ”normal”.”Kom ihåg att det här är en process som tar tid, så var en patient patient.