att ta SAT, crunching genom ett tufft problem på jobbet, eller till och med koncentrera sig under körning under svåra förhållanden kan få dig att känna dig fysiskt utmattad. Men tänker verkligen hårt bränna mer kalorier, eller kommer utmattning från någon annanstans?
den här webbläsaren stöder inte videoelementet.,
Ferris Jabr från Scientific American undrade just det, och slutade skriva en riktigt intressant uppsats om fenomenet. För det första påpekar han, det finns ingen förnekande att hjärnan fungerar hårt:
Även om den genomsnittliga vuxna mänskliga hjärnan väger ca 1,4 kg, endast 2 procent av total kroppsvikt, kräver det 20 procent av vår vilande ämnesomsättning (RMR)-den totala mängden energi som våra kroppar förbrukar i en mycket lat dag utan aktivitet. RMR varierar från person till person beroende på ålder, kön, storlek och hälsa., Om vi antar en genomsnittlig vilande metabolisk hastighet på 1300 kalorier, förbrukar hjärnan 260 av dessa kalorier bara för att hålla saker i ordning. Det är 10,8 kalorier varje timme eller 0,18 kalorier varje minut.
annonsering
men den tuffa frågan är, hur mycket förändras det när du tänker riktigt hårt?, Det är faktiskt inte lätt att svara och—trots många experiment som involverar alla slags kognitiva tester, biologiska prover och näringsexperiment-finner Jabr att det inte finns någon fast slutsats. Vad som blir uppenbart är dock att ökningar av energiförbrukningen förmodligen är mycket mindre viktiga än vår inställning till mental träning:
att slutföra ett komplext korsord eller sudoku pussel på en söndagsmorgon förstör vanligtvis inte ens förmåga att fokusera resten av dagen-i själva verket hävdar vissa att det skärper deras mentala tillstånd., Kort sagt, människor njuter rutinmässigt intellektuellt uppfriskande aktiviteter utan att lida mental utmattning.
sådan trötthet verkar mycket mer benägna att följa långvarig mental ansträngning som vi inte söker efter nöje-som den obligatoriska SAT-speciellt när vi förväntar oss att prövningen kommer att tömma våra hjärnor. Om vi tror att en examen eller ett pussel blir svårt, blir det ofta. Studier har visat att något liknande händer när människor tränar och spelar sport: en stor del av fysisk utmattning finns i våra huvuden.,
annons
så, medan du tänker hårt kan lämna dig utmattad och äta kan hjälpa dig att må bättre, det är inte för att du ersätter förlorade kalorier: i själva verket är det troligt att du är bekväm att äta för att få dig att känna dig lyckligare.
bild av Lasse Kristensen /
annons