Vad är ett bruised kneecap?
en blåmärken är en skada som orsakar blödning under huden som gör den missfärgad. En blåmärken knäskålen är missfärgning runt knäskålen (patella).
vad är orsaken?
en bruised kneecap händer vanligtvis från att falla på knäet eller genom att träffas på knäet av ett objekt.
vilka är symtomen?
symtom kan inkludera:
- smärta direkt över knäskålen
- svullnad i knäet eller på utsidan av knäet
Hur diagnostiseras det?,
din vårdgivare kommer att fråga om dina symtom, aktiviteter och medicinsk historia och undersöka dig. Du kan ha röntgen eller andra skanningar.
Hur behandlas det?
medan du återhämtar dig från din skada kan du behöva ändra din sport eller aktivitet till en som inte gör ditt tillstånd sämre. Till exempel kan du behöva simma eller cykla istället för att springa.
beroende på skadan kan din leverantör berätta för dig att använda kryckor tills ditt knä läker.
din vårdgivare kan rekommendera stretching och förstärkning övningar för att hjälpa dig att läka.,
effekterna av en blåmärken knäskålen kan pågå i flera dagar eller längre.
Hur kan jag ta hand om mig själv?
för att hjälpa svullnad och smärta:
- sätt en ispaket, gelförpackning eller förpackning med frysta grönsaker inslagna i en trasa på det skadade området var 3 till 4 timmar i upp till 20 minuter åt gången.
- håll knäet upp på en kudde när du sitter eller lägger dig ner.
- ta nonprescription smärta medicin, såsom paracetamol, ibuprofen, eller naproxen. Läs etiketten och ta enligt anvisningarna., Om det inte rekommenderas av din vårdgivare ska du inte ta dessa läkemedel i mer än 10 dagar.
- icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen, naproxen och acetylsalicylsyra, kan orsaka magblödning och andra problem. Dessa risker ökar med åldern.
- Paracetamol kan orsaka leverskador eller andra problem. Om inte rekommenderas av din leverantör, Ta inte mer än 3000 milligram (mg) i 24 timmar. För att se till att du don’t ta för mycket, kontrollera andra läkemedel du tar för att se om de också innehåller paracetamol., Fråga din leverantör om du behöver undvika att dricka alkohol medan du tar detta läkemedel.
Följ din vårdgivares instruktioner, inklusive att göra övningar för att hjälpa dig att återhämta sig., Fråga din leverantör:
- hur och när du kommer att höra dina testresultat
- hur lång tid det tar att återhämta sig
- om det finns aktiviteter Du bör undvika och när du kan återgå till dina normala aktiviteter
- hur du tar hand om dig själv hemma
- vilka symptom eller problem du bör titta på och vad du ska göra om du har dem
se till att du vet när du ska komma tillbaka för en kontroll. Håll alla möten för leverantörsbesök eller test.
Hur kan jag hjälpa till att förhindra en blåmärken knäskålen?,
de flesta skadade knäskålar orsakas av olyckor som inte kan förhindras. Följ säkerhetsreglerna för ditt arbete eller din sport och Använd skyddsutrustning som knäskydd.