det finns många hemmetoder för metatarsalgi. Om dina symtom inte orsakas av ett större problem, såsom Freibergs sjukdom eller diabetes, kommer din läkare förmodligen att rekommendera några eller alla av följande. Du bör uppleva lättnad om några dagar.
vila foten när du kan, särskilt efter perioder av aktivitet. Använd ett ispaket i 20 minuters intervall, följt av 20 minuter av. Isen hjälper till att lindra inflammation och minska svullnad.
Använd bekväma skor., Om du bär höga klackar, kommer din läkare förmodligen att rekommendera att du byter skor. Du vill också se till att dina skor passar ordentligt. Täta skor kan få dina fötter att inte anpassa sig ordentligt medan du står och går och skapar felaktig balans.
Motion. Även om du inte vill delta i löpning eller vissa hög effekt sport under denna tid, riktade sträckor kan lindra smärta och öka flexibilitet och styrka. Du kommer sannolikt vill öva dina sträckor några gånger om dagen tills smärtan är lättad.
använd ortotiska insatser., Beroende på svårighetsgraden kan din läkare ordinera ortotiska insatser eller rekommendera kommersiella skoinsatser. Ortotiska insatser kan hjälpa till att anpassa foten och ge extra dämpning. En kudde under foten av foten kan också lindra smärta. Handla för ortotiska insatser.
hantera din kroppsvikt. Överdriven vikt kan lägga extra tryck på fötterna, och att sänka din vikt kan hjälpa till att lindra denna belastning. Din läkare kan rekommendera hantering baserat på din livsstil och andra hälsokomplikationer.
ta smärtstillande läkemedel., Din läkare kan föreslå att du tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) eller någon annan typ av smärtstillande medel. Om ditt fall av metatarsalgi är svårt, kan läkaren också ordinera injicerbara steroider som du kommer att få på kontoret.
om din metatarsalgi orsakas av en hammare tå, en klämd nerv, eller en liknande typ av komplikation, en ortopedisk kirurg eller fotvårdsspecialist kan avgöra om korrigerande kirurgi är det bästa tillvägagångssättet. Men behandlingarna ovan bota bollen av fot smärta i de flesta fall.
vissa villkor kommer att kräva ytterligare behandling., Om du har Freinbergs sjukdom innefattar behandlingen med hjälp av styva insatser för att sätta under metatarsalplattan eller rock-bottom skor. Om du har Mortons neurom, använder du också fotkuddar. I svåra fall av detta tillstånd kan din läkare använda injektioner eller kirurgi på det drabbade området för att lindra nervsmärta.