framgången för någon baseball eller softball hitter börjar med rätt batting hållning. Batting hållning är bara den första av tre faser i att slå. Från din hållning flyttar du in i din lastposition, och sedan bestämmer du om du ska svänga bat innan du följer igenom båda besluten.
spelets namn i smeten är koncentration, och det bästa sättet för någon hitter att fokusera är att vara i en balanserad, bekväm position för att ladda vikt på bakfoten och flytta den framåt genom gungan.,
läs vidare för att lära dig exakt hur det ser ut i en batting-hållning.
steg till en korrekt Batting hållning
om du har sett någon nivå av baseball eller softball play, är chansen att du har sett några ganska unika batting ståndpunkter. Men oavsett hur en torped står i lådan, när det gäller att svänga på planen, ser alla likadana ut.,
oavsett om du använder en öppen hållning (där den främre foten placeras längre från plattan än den bakre foten), en sluten hållning (där den främre foten placeras närmare plattan än den bakre foten) eller en jämn hållning (där fötterna är parallella med varandra), oavsett om du står rakt upp, eller om du krokar ner lågt, vill du att dina fötter ska skapa en stark bas.
din nedre hälft är oerhört viktigt för din sving, eftersom dina höfter och axlar ska röra sig i samklang när du kliver in i den-tänk på detta varje gång du svänger fladdermusen.,
Ställ in dina fötter
den bästa batting-inställningen börjar med att ställa in dina fötter.
- börja med att anpassa fötterna med axlarna, som om det finns en rak linje mellan dem.
- ta nu din främre fot och placera den fem till sju tum mot kannan. Balans är avgörande, så en batting hållning bör varken vara för bred eller för smal.
- Det är viktigt för din vikt att vara på din bakfot, med din främre fot planterad, så att du kan få hela kroppen bakom din sving.,
anpassa dig med kannan
det är också viktigt att anpassa dig med kannan genom att peka tårna och bröstet mot hemplattan och hålla fladdermusen parallellt med marken med armarna utsträckta. Pipan (den tjockaste delen av fladdermusen) ska täcka bredden på hemplattan, vilket betyder att din svängväg går genom strejkzonen. Detta låter dig mäta hur långt från plattan du ska stå. Hela idén med en korrekt vadd hållning är att göra din gunga smidig och enkel, som du kan uppnå genom att se till att dina armar förlängs när svänga.,
Håll dig balanserad, böj knäna
en annan viktig aspekt är att vara säker på att vara balanserad i din batting hållning. Du kan göra detta genom att böja knäna så att du inte står högt – men du vill inte heller huka. Detta kommer att göra alla dina rörelser i smetens låda mer flytande. Vissa hitters hitta balans eller känner sig bekväm att knacka på sin främre tå eller vifta sin fladdermus, men var noga med att inte röra sig för mycket-ditt huvudfokus är att titta på kannan och spåra bollen.,
justera fingrarna
När du griper fladdermusen vill du justera fingrarna genom att hålla ena handen ovanför den andra så att de rör vid. Fogarna i mitten av fingrarna på din nedre hand ska skapa en rak linje med knogarna på din övre hand. Ju mer du roterar dina händer i båda riktningarna (vilket resulterar i att dina knogar blir feljusterade), desto mindre vätska blir din gunga.,
Håll Nivåseende, 2 ögon på kannan
Håll en fullständig, nivåvy av kannan genom att hålla huvudet rakt och vrida hakan så att den lutas ner något mot din främre axel. Den här är grundläggande logik: två ögon är bättre än en. Med huvudet i denna position kan du spåra bollen hela vägen från kannarens hand till fatet på din fladdermus.
Höj dina händer
slutligen höja dina händer inte högre än axelnivån., Din bakre armbåge ska skapa en rak linje till din axel som är parallell med marken, medan dina händer sitter i nivå med din pectoral och fladdermusen sitter uppåt diagonalt bakom huvudet.
det borde vara ganska tydligt nu, den korrekta batting-inställningen behöver inte nödvändigtvis se något specifikt sätt, men det slutar alltid på samma sätt. När du känner dig bekväm med grunderna i din hållning position, kommer du att kunna hitta en vadd hållning som känns bäst och resulterar i en kraftfull gunga och kontakt med bollen.,
prova de olika kombinationerna av stående upprätt, hukande låg, öppna upp, stänga av och stanna jämn, och så småningom hittar du vad som känns rätt. I slutändan vill du ha en batting hållning som gör att du kan koncentrera dig på kannan och får dig i rätt lastposition.