flera nya studier tyder på att EFT kan vara effektiv för vissa tillstånd, såsom ångest och PTSD.
forskningen hittills är dock begränsad, och några av studierna är mycket små. En kritik är att några av de tidigare studierna har brister i sina vetenskapliga metoder, vilket kan göra resultaten opålitliga.
därför krävs mer forskning innan forskare kan dra definitiva slutsatser om EFTs effektivitet.,
i följande avsnitt tittar vi på de nuvarande vetenskapliga bevisen för att stödja EFTs effektivitet för ångest, depression och PTSD.
EFT för ångest
huvuddelen av forskningen om EFT avser behandling av ångest.
en 2016-granskning av 14 studier om EFT rapporterar att personer som använde tapping upplevde en signifikant minskning av ångest. Författaren rekommenderar dock ytterligare studier för att jämföra EFT med standardbehandlingar, såsom kognitiv beteendeterapi (KBT).,
en randomiserad, kontrollerad studie från samma år jämförde effektiviteten av EFT och KBT vid behandling av personer med både ångest och depression.
pilotstudien omfattade 10 personer som deltog i ett 8-veckors program med antingen CBT eller EFT. Enligt resultaten minskade båda behandlingarna signifikant symptom på depression och ledde till förbättringar av ångest.
nyligen testade en 2019-studie med 203 individer de fysiska reaktionerna och psykologiska symptomen hos personer som deltog i EFT-workshops., De flesta som deltog var kvinnor över 50 år.
forskarna rapporterade att deltagarna upplevde betydande minskningar av ångest, depression och PTSD-symtom, liksom i smärtnivåer och begär. De rapporterade också förbättringar i lycka.
fysiska åtgärder i en delmängd av deltagarna visade förbättringar i hjärtfrekvens, blodtryck och nivåer av stresshormonet kortisol.
i annan forskning rapporterade studenter med ångest att EFT hjälpte dem att känna sig lugnare och mer avslappnad.,
EFT för depression
förutom de studier som utvärderar EFT på personer med både ångest och depression, fokuserar annan forskning på EFT för dem med depression ensam.
en 2012-studie med 30-studenter med måttlig till svår depression rapporterade att de som fick fyra gruppsessioner av EFT-behandling hade signifikant mindre depression än de i kontrollgruppen, som inte fick någon behandling.
enligt forskarna indikerade dessa fynd att EFT kan vara användbart som en kort, kostnadseffektiv och framgångsrik behandling.,
en 2016-granskning av 20 studier rapporterade att EFT var mycket effektivt för att minska symtomen på depression. Resultaten föreslog att EFT var lika med eller bättre än andra standardbehandlingar för depression.
EFT för PTSD
militär personal som upplever PTSD kan dra nytta av EFT, enligt vissa studier.,
i en 2013-studie hade 30 veteraner som fick EFT-behandling tillsammans med standardvård betydligt mindre psykisk nöd och PTSD-symtom än de som var på väntelista för behandling.
dessutom, efter tre och sex sessioner, uppfyllde 60, 0% respektive 85, 7% av dessa deltagare inte längre PTSD kliniska kriterier. Vid 6 månader efter behandlingen passade 79,5% av deltagarna inte kriterierna, vilket forskarna sa indikerade de långsiktiga fördelarna med EFT.,
i en 2017-undersökning av EFT-utövare rapporterade de flesta (63%) att EFT kunde lösa även komplexa PTSD i 10 sessioner eller färre. Nästan 90% av de svarande uppgav att mindre än 10% av sina kunder gör små eller inga framsteg.
det är dock viktigt att notera att dessa fynd är självrapporterade av personer som övar EFT. Dessutom kombinerar utövare ofta EFT med andra tillvägagångssätt, inklusive kognitiv terapi, vilket kan spela en roll i behandlingens framgång.