9 kända personer & kändisar med Social ångest

Även om skådespelare, musiker och idrottare lever i rampljuset och utför framför en publik dagligen, är det upplysande att lära sig att det finns många kända personer och kändisar med sociala ångeststörningar.

så det är ingen överraskning att vanliga människor inte i rampljuset också kämpar med ångest.,

att känna sig orolig eller stressad blir en epidemi i USA, särskilt för personer som arbetar hårt bara för att möta förväntningarna. Med detta sagt, ångest känns över alla spektrum av befolkningen och är för närvarande den vanligaste psykisk sjukdom i USA

tyvärr en fjärdedel av våra barn lider av ångest och tyvärr detta gör dem benägna att engagera sig i drogmissbruk, som ångest och missbruk upprepade gånger gå hand i hand., Medan ångest är mycket behandlingsbara, ungefär bara en tredjedel av dem som lider nå ut och få den behandling som de behöver för att övervinna dem att leva ett hälsosamt och stressfritt liv.

enligt Anxiety and Depression Association of America (ADAA) lider över 40 miljoner vuxna över 18 år av en ångestsyndrom.

av dessa människor finns det många mycket framgångsrika kända personer som nu går framåt och delar sina erfarenheter med sociala ångestsjukdomar. Det här är goda nyheter, eftersom det hjälper oss andra att förstå att vi inte är ensamma.,

Här kommer vi att utforska 9 kända personer som har öppnat upp om sina ångestsjukdomar, tillsammans med en inblick i hur de lyckades bekämpa sin ångest med verktyg som meditation, vitaminer, yoga, kreativitet och motion.

kändisar med ångestsyndrom

dessa berättelser om kändisar med ångest fungerar som en inspiration och en väg till framgång för alla som kämpar med ångestsyndrom.

Oprah Winfrey

Oprah Winfrey är talkshow värd, TV-nätverksägare och producent, skådespelerska och författare, känd världen över., Trots sin världsberömmelse lider Oprah av ångest till denna dag.

intressant, Oprahs oro manifesteras i att inte vilja tala med vissa människor eller känna sig obekväma med andra. Detta ger oss alla hopp, för om någon av hennes berömmelse och ryktbarhet kan komma över hennes ångest och tala framför världen, då kan vi alla övervinna psykiska hälsotillstånd som ångest.

liksom så många andra var grundorsaken till Oprahs vuxna ångestsyndrom trauma i barndomen, mer specifikt sexuella övergrepp., Genom att övervinna hennes pågående ångest och använda den som ett bränsle för hennes framgång är Oprah ett lysande exempel på vad som är möjligt när vi öppnar upp om våra problem och använder dem som en kraftfull kraft i världen.

”När du börjar göra ändringar, oavsett hur liten, plötsligt verkar allt möjligt.”
– Oprah Winfrey

Kourtney Kardashian

Kourtney Kardashian är en modell, media personlighet och socialite, känd av sin 2007 verkligheten TV-show, ” att hålla jämna steg med Kardashians.”

hon är den äldsta av tre systrar som alla är extremt populära i sociala medier världen., När Kourtney öppnade upp om hennes ångest, sa hon att stress ofta får henne att känna sig illamående.

Kourtney säger, ”fortfarande när min ångest är extrem, känns det som att min kropp ständigt bränner kalorier hela dagen.”Hon använder motion för att övervinna känslor av ångest, och hennes budskap är en positiv en av självkärlek och motion som ett sätt att ta våra sinnen av känslor av ångest.

”Jag önskar bara alltid att jag hade mer tid. Men jag känner att jag vill gråta, ” hon erkände genom tårar. ”Bara för att det ger mig ångest och jag vet inte varför…., för då har jag så mycket och jag borde vara så lycklig.”
– Kourtney Kardashian

Taylor Swift

Taylor Swift är ett land och pop sångare som har känt trycket av berömmelse inkräkta på hennes personliga liv. Särskilt Snabb var allmänt mobbad av Kanye West och hans fru Kim Kardashian 2016.

hon kände sig offentligt missförstådd, men detta gav henne en anledning att gräva djupt och utveckla förtroende för sin nära krets av vänner och familj.,

ett sätt som Swift har lyckats bekämpa sin ångest är med vitamin L-theanin, vilket är en naturligt härledd aminosyra som hjälper till att lugna nervsystemet.

hon, liksom andra på denna lista, undviker att röka, dricka alkohol, koffein och fokuserar på avkopplande aktiviteter som meditation och yoga för att bekämpa hennes ångest.

”det kan ibland kännas, om du låter din ångest få det bättre av dig som alla väntar på dig att verkligen röra upp — och då blir du klar.,”
– Taylor Swift

Stephen Colbert

Stephen Colbert är en prisbelönt tv-personlighet och skådespelare som har öppnat offentligt om hans ångest.

Colbert hade en uppdelning efter sitt äktenskap 1993 och måste sedan medicineras (i 9 dagar) med xanax för sin ångest innan han insåg att drogerna bara täckte upp sin sjukdom.

Stephen har funnit att lutande in i sitt arbete och på scenen har hjälpt honom att arbeta genom sin ångest. För honom, skapa och utföra är inte Källor för hans ångest, men i stället de faktiskt hjälpa honom att klara av det.,

”att skapa något är det som hjälpte mig att bara snurra ihop som ett oviktat svänghjul.”
– Stephen Colbert

Läs mer: kreativitet och missbruk – hur ett utlopp för självuttryck kan hjälpa till i återhämtning

Adele

Adele Laurie Blue Adkins MBE är en Grammy award-vinnande engelsk sångare och låtskrivare. Adele har offentligt avslöjat att hon lider av allvarliga ångestattacker som gör det svårt att utföra framför stora publik.

under en konsert spydde hon och sprang sedan av scenen och flydde genom en Brandutgång, eftersom hennes ångest blev så dålig.,

Adele hanterar sin ångest genom att föreställa sig vad Beyonce skulle göra i hennes ställe, och också gå till en terapeut för att kontrollera hennes ångest och depression.

att prata om hennes förlossningsdepression med andra mammor hjälpte också Adele att hantera hennes depression. Hon har bevisat gång på gång att nyckeln till att övervinna hennes psykiska störningar öppnar sig och ber om hjälp.

”Jag behöver inte sticka ut, det finns plats för alla.,”
– Adele

Missy Elliott

Melissa” Missy ” Arnette Elliott är en amerikansk rappare, sångare, låtskrivare, skivproducent, dansare och filantrop.

Missy Elliott öppnade upp om hennes livslånga kamp med ångest i 2015 i en intervju med Billboard. Under hennes prestation på Super Bowl hade Elliott en fullblåst panikattack som krävde läkarvård.

trots hennes framgång som musikartist är Missy Elliot verkligen ganska blyg. Hon är också mycket andlig och förlitar sig på Gud att visa henne vägen., När hon talade till Billboard om Super Bowl-händelsen sa hon:

”Jag vet att det bara var Guds nåd som lyfte upp mig och tog mig igenom den föreställningen.”
– Missy Elliott

relaterat: finns det ett samband med att dricka alkohol och ångest?

Whoopi Goldberg

Whoopi Goldberg är en amerikansk skådespelerska, komiker, författare och tv-personlighet.

Sedan han bevittnade en kollision mellan luften har Goldberg lidit av ångeststörningen ”aerofobi” (rädsla för att flyga) i många år., Detta var försvagande för henne, eftersom hon är skyldig att flyga till platser som en del av sitt jobb.

aerofobi behandlas ofta med kognitiv beteendeterapi (KBT) och exponeringsterapi. Goldberg inskrivna i ett” flyga utan rädsla ” program för att övervinna hennes ångestsyndrom.

”När du är snäll mot någon i trubbel, hoppas du att de kommer ihåg och vara snäll mot någon annan. Och det blir som en löpeld.”
– Whoopi Goldberg

Kristen Bell

Kristen Bell är en amerikansk skådespelerska och sångerska och hon har kämpat med ångest och depression hela sitt liv.,

hennes tillstånd försämras när hon är överarbetad, och sedan cyklar hon ofta mellan både ångest och depression.

Kristen är väldigt öppen om hennes kamp med ångest och har avslöjat att hon använder CBD-olja, natur, tacksamhet, Matlagning, Trädgårdsarbete och mediterar för att lindra hennes ångest.

hon finner det svårt att säga nej till människor, vilket innebär att hon ofta hamnar överkommet och hon förklarade:

”jag insåg att mitt codependency var så förlamande att jag inte kunde säga nej till människor. Så det jag har gjort den här månaden är att öva på att säga nej till människor på ett mycket snällt sätt.,”
– Kristen Bell

Joey Votto

Joey Votto är en professionell Kanadensisk Major League basebollspelare som spelar för Cincinnati Reds. Votto blev försvagad av sorg och ångest efter att hans far dog vid 52 års ålder.

Vottos ångest ökade efter basebollsäsongen slutade när han misslyckades med att hitta något positivt att fokusera på. Därefter har han placerats på funktionshindrade listan (DL) många gånger som han sa att han var fysiskt oförmögen att göra sitt jobb.

lyckligtvis hade han flera sjukhusbesök som så småningom hjälpte honom på vägen till återhämtning.,

” När jag kände att jag kunde få igenom två eller tre nätter sömn utan att ha telefonen bredvid mig oroande om att behöva ringa sjukhuset, när jag fick igenom det, kände jag att jag kunde börja spela boll igen.”
– Joey Votto

relaterat: hur man lindrar Stress och ångest utan recept

söker hjälp för ångest

för alla som kämpar med ångest eller depression är det viktigt att be om hjälp. Det finns många steg vi kan vidta för att ta itu med försvagande psykiska störningar som ångest, som vi har lärt oss av ovanstående kändisar., Inga två historier är desamma.

ofta gör kändisar (och andra som lider av en ångestsyndrom) ett bra jobb med att sätta på en front, som verkar som om de inte känner sig panikade inuti.

För vissa människor hjälper medicinering, medan för andra kan behovet av att delta i terapi och kreativt arbete lindra de djupa känslomässiga känslorna av ångest.

Foto Krediter:

Oprah Winfrey av Afrodite i NYC
Kourtney Kardashian av Glenn Francis
Taylor Swift med David Shankbone
Stephen Colbert av Montclair Film
Adele av Marc E.,
Missy Elliott av Atlantic Records
Whoopi Goldberg med Daniel Langer och Comic Relief, Inc.
Kristen Bell by Myles Kalus Anak Jihem
Joey Votto by Keith Allison