7 Laktosintoleranssymtom bör du veta, Enligt en gastroenterolog

glass, ost, kaffe med grädde: många av livets ätbara nöjen innehåller mejeri på något sätt, form eller form—och dessa nöjen kan leda till att det blir lättare att äta.obehag för mer än hälften av hela mänskligheten.,

Japp, det är rätt: majoriteten av människor – cirka 65 procent, enligt US National Library of Medicine – är något oförmögna att smälta laktos. (Du kanske vet detta som laktosintolerans, men mer om det på en sekund.) och eftersom tillståndet är så vanligt är det klokt att veta vad det är och vilka symptom som är förknippade med det—även om den informationen ger dig insikten att kanske pizza och milkshakes inte borde vara en del av din dagliga kost.

vad exakt är laktosintolerans?

så är laktos ett socker som finns i mejeriprodukter., Kroppen bryter ner det genom ett ämne som kallas laktas. Celler som finns i tunntarmen är ansvariga för att producera laktas, och när kroppen inte producerar tillräckligt med laktas för att ordentligt bryta ner laktos, är det känt som laktosmalabsorption.

här är där det blir knepigt: när du börjar visa symptom på grund av din kropps laktosmalabsorption, det är känt som laktosintolerans, per National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).,

det beror på att de med laktosmalabsorption fortfarande tekniskt producerar tillräckligt med laktas för att deras kroppar ska bryta ner laktos tillräckligt bra för att inte uppleva symtom. Men vad händer om mejeri gör att du känner någon typ av (inte så bra) sätt? Här förklarar en gastroenterolog symptomen på laktosintolerans, och när man ska veta om du behöver skära mejeri ur ditt liv för gott.

relaterat: exakt vad man ska äta när du har diarré, enligt en gastroenterolog

vad är laktosintoleranssymptom?,

symtomen på laktosintolerans kommer vanligtvis några timmar efter intag av mejeriprodukter, och per NIDDK, inkluderar:

• buksmärta
• diarré
• gas
• illamående
• uppblåsthet
• Mage ”growling” eller rubbande ljud
• kräkningar

de första tre—diarré, gas och buksmärta—är de vanligaste symptomen, Rabia De Latour, MD, gastroenterolog och biträdande professor i medicin vid NYU Langone Health, berättar hälsa. Men varför händer de?, Enligt NIDDK, när den osmält laktos gör sin väg till din kolon, bryter bakterier som bor där ner det, vilket skapar extra vätska och gas som din kropp måste utvisa.

relaterat: magproblem? Här är vad dina symtom kan betyda

Så, vad kan du göra om laktosintolerans?

läkare diagnostiserar laktosintolerans några olika sätt. ”För det mesta är det klinisk diagnos”, säger Dr.De Latour. Hon tillägger att patienter kommer att säga något i linje med, ” varje gång jag har mjölk i mitt kaffe, jag får dessa symtom.,”När patienter förklarar det signalerar det till läkaren att det kan vara ett laktosproblem.

din läkare kan också be dig att föra en matdagbok. Skriva ner vad du äter kan göra dig mer medveten om vad som orsakar din mage att skada. Dessutom kan din läkare utföra en endoskopi (ett förfarande där din läkare sticker en kamera ner i halsen för att få en bättre titt på din mag-tarmkanalen) under diagnosprocessen.

den goda nyheten är att även om du har laktosintolerans hanteras tillståndet enkelt., Som du förmodligen gissade består det av att begränsa eller eliminera laktosinnehållande livsmedel. Dr. De Latour förklarar att laktosintolerans är ” inte en super farlig sjukdom att ha-bara obekvämt.”

för att få våra bästa historier levererade till din inkorg, registrera dig för det hälsosamma levande nyhetsbrevet

gratis medlemskap

få näringsvägledning, hälsoråd och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Hälsa