av Sheela Prakash
medan vissa människor kan leva på helt enkelt massor av starkt kaffe på morgonen, jag är inte den personen. Jag vaknar i princip tänka på frukost, inte bara för att det är en måltid jag grundligt njuta, men eftersom jag inte kan fungera utan det. Om jag hoppar över det av någon anledning — oavsett om jag inte är hungrig eller jag inte har tid-har jag ett fall av allvarlig hjärndimma tills jag får något näringsrikt i mig. Så jag försöker alltid göra det till en punkt att sitta ner till en energigivande frukost., Ibland betyder det att planera framåt och förbereda något natten eller helgen innan. Andra gånger betyder det att vakna upp några minuter tidigare än jag förmodligen skulle vilja. Men att tanka mig med något som kommer att driva mig genom morgonen är värt framsynthet. Här är 7 idéer för att driva din egen morgon:
lätt övernattning Havre från Feel Good Foodie
det blir verkligen inte enklare än övernattning havre när du letar efter en hälsosam frukost Du kan batch och äta genom veckan. Plus, toppning idéer är oändliga så det är svårt att tröttna på.,
hälsosam frukost äggkoppar från väl klädd av Erin
gå vidare en göra en dubbel sats av dessa äggkoppar eftersom de fryser mycket bra och göra för en perfekt grab-and-go frukost. Du kan också experimentera med olika grönsaker och ostar.
bästa gröna Smoothie recept från JoyFoodSunshine
en grön smoothie kan bara OG av energigivande frukost., Detta recept är fullt av bra tips för att uppnå det bästa, till exempel att frysa dina bananer och vilka gröna att använda.
hälsosam måltid Prep frukostskålar från Primavera Kitchen
denna packbara frukost är lätt att blanda och matcha dina önskemål. Prova att lägga till olika nötter eller frukt eller byta i grekisk yoghurt istället.
snabba och hälsosamma Frukostkakor från SweetPhi
jag tar gärna en ursäkt för att äta kakor till frukost., Dessa är fulla av bra saker som havre, jordnötssmör, bananer och frön.
kockost frukostskålar från Budget Bytes
keso glöms ofta bort i mejeri gången men det är väl värt att ta tag eftersom det är packad med protein. Försök att ersätta din vanliga yoghurt med det och du får aldrig se tillbaka.,
måltid Prep frukost smörgåsar från nypa Yum
medan dessa rejäl frukost smörgåsar hålla bra i kylskåp i fyra eller fem dagar, de fryser också bra. Bara lämna bort mosad avokado oavsett hur du prep dem och lägga till innan du njuter.