medelåldern för klimakteriet hos spanska kvinnor är cirka 51 år. Och även om det är ett stadium som måste accepteras som en mer, med positivitet och optimism, har minskningen av östrogener konsekvenser för kroppen.,
dina ben eller ditt hjärta är inte så skyddade, din hud är mer sårbar… allt detta kan bekämpas med hälsosamma livsstilsvanor, men i vilket fall som helst är det inte tillrådligt att det går framåt i tid eftersom risken för hälsa multipliceras.
och det visas alltmer att det finns vissa vanor eller faktorer som kan öka deras ankomst.
att vara för tunn
en nyligen genomförd studie vid University of Massachusetts (USA) fann att kroppen var för tunn. UU.,) har visat att vara mycket tunn, under normal vikt, ökar upp till 30% risken för klimakteriet inträffar före 45 års ålder.
Kathleen L. Szegda, författare till studien, försäkrar att detta är oroande eftersom utvecklingen av klimakteriet inte bara förkortar kvinnans bördiga stadium, men är förknippad med mycket högre risker för hjärtsjukdom, osteoporos eller minnesförlust.,
låg vikt ökar risken för för tidig menopaus med 30%
Observera att en ”under normal” vikt definieras som ett Body mass index (BMI) på mindre än 18,5. BMI är ett mått på vikt i förhållande till höjd, och anses vara ”normal” när siffran är mellan 18,5 och 24,9.
att vara rökare avancerar klimakteriet
kvinnor som röker kan få sina perioder borttagna upp till 3 år tidigare jämfört med icke-rökare.,
rökare lider av menopausala symptom mer intensivt
och mer än 4000 kemikalier finns i en cigarett. 400 av dem är inte bara cancerframkallande, de kan också sluta minska ovarieaktiviteten i förväg.
dessutom lider rökare ofta symptomen på klimakteriet mer intensivt., Vi hänvisar till värmevallningar, huvudvärk, humörsvängningar, sömnlöshet, torrhet i slemhinnor och hud pueden de kan även uppleva en viktökning på upp till 10 kilo under de första fem åren av klimakteriet.
använd mycket starka rengöringsprodukter
en studie från University of Washington (USA) fann att användningen av höghållfasta rengöringsprodukter inte är ett problem. UU. ) avslöjar att kemikalierna i denna typ av produkter kan få äggstockarna att” sluta ” arbeta 2 till 4 år tidigare.,
- detta händer eftersom kemikalier fungerar som hormonstörande ämnen, det vill säga de förändrar, förvirrar eller obalanserar det normala funktionen hos ditt hormonella system.
- därför är rådet att minska exponeringen för denna typ av produkter, använda handskar som undviker direkt kontakt med kemikalien med huden och framför allt välja ekologiska rengöringsmedel.
daglig användning av vissa kosmetika
sker på samma sätt som med rengöringsmedel. De innehåller kemikalier som, om de används i flera år, kan öka ankomsten av klimakteriet., Faktum är att en annan studie från University of Washington avslöjar att kvinnor som lägger på överflödig smink eller är mycket beroende av kosmetika har det mellan 1 och 2 år tidigare.
tvättmedel och kosmetiska kemikalier fungerar som hormonstörande ämnen
råd från författarna till forskningen är att se till att de produkter du använder inte bär ftalater.
- dessa kemikalier används för att ge en viss lukt till produkten, både i krämer och parfymer. Spring därför bort från allt som bär dofter.,
- ingår också i nagellack eftersom de har en lösningsmedelsverkan. Eller i hårlacker och några deodoranter.
- Du kommer att identifiera dem eftersom de visas på etiketterna under förkortningen DEHP (dietylhexiftalat) eller DBP (dibutylftalat).
stress kan ta bort dig före din period
kvinnor med höga stressnivåer har en 80% högre risk för tidig menopaus (före 45).
- och inte bara det, nerverna intensifierar också symptomen som är typiska för detta stadium, med vilket kvinnan ser sin livskvalitet minskad ännu mer.,dessutom är stress också en riskfaktor för många sjukdomar. Det är därför det är så viktigt att du bromsar på den. Leta efter avgasventiler, spendera lite tid om dagen för att koppla bort med vilken aktivitet du vill, gå en promenad och försök att ge dig solen, odla vänskap…