ADHD är en hjärnstörning som kan påverka en persons uppmärksamhet span, humör, produktivitet och minne, oavsett ålder eller kön. Men ny forskning tyder på att kvinnor och flickor kan uppleva ADHD lite annorlunda än pojkar och män—vilket kan påverka en kvinnas förmåga att få en diagnos., I en 2017-studie från Norge skrev författarna att jämfört med pojkar, tjejer och vuxna med ADHD tenderar att uppvisa fler symtom på ouppmärksamhet (ett av kännetecknen för ADHD) och humör-och ångeststörningar och färre hyperaktiva och störande beteenden (den andra, mer stereotypa symptom på ADHD). Och ouppmärksamhet, enligt författarna till en 2014-granskning av studier om kvinnor och tjejer med ADHD, är ofta inte lika märkbar som hyperaktivitet., ”Eftersom symptom svårighetsgrad bidrar till sannolikheten för remiss för behandling, kan flickor vara mindre benägna att diagnostiseras och få behandling,” skrev de.
en annan sak som kan göra en ADHD-diagnos komplicerad för vuxna kvinnor: per Mayo Clinic, många av symptomen på ADHD som vuxna kan uppleva (som problem med stress och frekventa humörförändringar), liknar andra humörstörningar som ångest., Åttio procent av personer med ADHD har också någon annan typ av psykisk oordning, från depression och ångest till ett ämnesanvändningsstörning, vilket kan göra det ännu svårare att veta vad som händer.
behandling för ADHD innebär vanligtvis beteendeterapi, livsstilsförändringar och medicinering, allt under överinseende av en psykiater. Villkoret är inte alltid ”outgrown” i vuxen ålder—en tredjedel av barn som diagnostiserats med ADHD har fortfarande den diagnosen som vuxna, per NIH-så det är ett problem som kan följa kvinnor i sina vuxna liv, med allvarlig inverkan., ”Kvinnor med ADHD fortsätter att uppleva lägre självkänsla och mer ångest än kvinnor utan ADHD”, skrev 2014-recensionsförfattarna. ”Dessa kvinnor tenderar att svara på livets stressfaktorer med känslor och känna brist på kontroll över sin situation, vilket leder till svårigheter att hantera hemlivet, känslor av disorganisering, somatisering (inklusive huvudvärk, magont) och/eller sömnproblem.”
Så hur är det att äntligen inse att du kämpar med ADHD?, Fyra kvinnor delar sina erfarenheter att få diagnosen som vuxna:
”mina tankar ping fram och tillbaka ständigt”
”Jag fick diagnosen ADHD, ouppmärksam subtyp , runt mars 2019. Jag såg en psykolog för depression och terapi och bad honom att testa mig för ADHD. Jag hade en känsla av att jag alltid hade kämpat med det eftersom jag inte kunde fokusera på någonting, men hade aldrig diagnostiserats, eller ens hade det ifrågasatts av någon annan, för det var alla tysta kamp i mitt huvud som ingen annan kunde se., Att studera för mig var nästan omöjligt, men jag hade fortfarande på något sätt A, B och C betyg genom hela skolan. Även som vuxen kan jag läsa en mening eller stycke om och om igen och har ingen aning om vad jag läste. Jag minns inte samtal. Jag är lätt överväldigad och överstimulerad, och mina tankar ping fram och tillbaka hela tiden.
”Jag hade ingen aning om att alla dessa symptom var en del av min ADHD tills min psykolog började mig på Adderall förra våren. Mina tankar saktade ner, och jag kunde fokusera och komma ihåg., Tyvärr har vi inte hittat rätt dos än, men medicinering gör definitivt en skillnad och ger mig hopp.
”livet har förändrats sedan min diagnos eftersom jag inser att alla saker i mitt huvud som var frustrerande och överväldigande mig är en del av ADHD, och det är behandlingsbart. Jag har en anledning att min hjärna inte höll eller behöll information, och det är inte för att jag var dum. Jag känner mig som när vi hittar rätt dos av medicin, livet kommer att vara så mycket mer hanterbar, som jag inte kommer att känna så spridda och hjälplös.,”- Makayla*, 38, Texas
”jag bestämde mig för att bli testad igen, för min pappas minne och för mig själv”
”Jag diagnostiserades två gånger i mitt liv: vid 5 års ålder när jag bodde i Rhode Island och vid 28 år när jag bodde i Wisconsin. Jag vet inte varför min mamma bestämde sig för att ge mig en bedömning när jag var ung. Jag vet att hon märkte att saker var lite ’ off.’
”Jag vet inte hur jag kom igenom skolan. Jag har inte gjort nåt. Jag tror att mycket av det hade att göra med min frånkoppling från klassrummet. Jag var mycket mer bekymrad över de sociala aspekterna av livet., Jag försökte inte och trodde inte att jag var smart. Jag har haft problem på vissa jobb på grund av min oförmåga att veta hur man ställer bra frågor eller att vara helt förlovad med vad som hände runt mig. Jag graviterade till nanny jobb eftersom det är lätt för mig att vårda och ta hand om någon.
”När jag var i slutet av 20-talet gick min far bort på grund av självmord. Jag berättade mycket för hans kamp … Han hade svårt med sin kognitiva funktion, och jag vet personligen hur det känns, särskilt i stressiga situationer där du inte stöds., Jag gjorde dåligt på min arbetsplats, och hade påmints gång på gång från min partner att det verkade som om jag inte lyssnade. Det tog verkligen en vägtull på mig, och slutligen efter att ha gjort mer och mer forskning om ADHD bestämde jag mig för att bli testad igen, för min pappas och för mig själv. Jag tänkte inte fortsätta skämmas för att vara dum.’
”min senaste diagnos har helt förändrat mitt liv. Jag var så ung när jag fick min första, jag glömde till och med att jag hade ADHD för det mesta av mitt liv. Nu vet jag vad jag kämpar med och varför jag kämpar., Det finns en anledning till att jag inte behåller allt: mitt arbetsminne är extremt lågt för min åldersgrupp. Det känns väldigt bemyndigande att veta vad mina styrkor och svagheter är. Jag är nu medicinerad och känner mig som mitt bästa jag. Det känns bra att säga saker som, ” jag vill att du upprepar det igen eftersom jag inte fick det första gången.”Det är inte för att jag är dum, det är för att min hjärna inte kunde hålla fast vid det. Det finns så många missuppfattningar när det gäller diagnosen. Jag känner mig bemyndigad att utbilda människor på alla saker ADHD nu också.,”- Kelsey*, 30, Wisconsin
”jag var äntligen tvungen att ta itu med problemet”
”Jag flög lätt under radarn i gymnasiet eftersom jag var i avancerade klasser och gjorde bra betyg. Men jag utvecklade aldrig riktigt solida studiefärdigheter, så när jag kom till college blev jag helt förbluffad av kursbelastningen, kombinerad med att arbeta två jobb. Jag placerades på skolastisk skyddstillsyn efter min första termin, och det var ganska skrämmande. Fram till dess var jag alltid på hedersrullen. Jag var tvungen att sluta ett av mina jobb och i huvudsak lära sig att studera., Även då skulle det vara 15 år innan jag skulle veta att jag också konkurrerade med odiagnostiserad ADHD.
”i mina olika jobb efter college, Jag fångade aldrig på att jag hade några inlärningsfrågor. Men nu, i efterhand, är det mycket mer meningsfullt. I min första karriär var jag journalist, och allt var alltid kaotiskt och rusade på grund av dagliga tidsfrister. Med min kaotiska livsstil passar jag rätt in och allt verkade helt normalt. Men när jag flyttade in på ett företagsjobb som var mer strukturerat, det var då dessa uppdelningar blev mer uppenbara., Medan jag hade problem med uppgifter i min journalistikkarriär, kunde det alltid skrivas av som, ” Åh, jag var i en galen rush, det var därför det stavfel, misstag etc. hända.”Men när jag var i en kontrollerad miljö hände det fortfarande och det skapade problem för mitt lag. Det var då jag äntligen var tvungen att ta itu med problemet och jag var rädd.
”Jag diagnostiserades 2015 vid 34 års ålder. Jag såg redan en psykiater för ångest och depression (som jag har kämpat hela mitt liv), och hon märkte att jag fortsatte att lämna mina nycklar i väntrummet., När jag började berätta för henne i detalj om mina arbetsplatsutmaningar beställde hon testning och jag fick formellt diagnosen.
”det har förändrat mig helt. Som någon som en gång trodde att jag behövde kaos för att överleva, litar jag nu på rutiner. Min diagnos har tvingat mig att komma riktigt nära och personligt med mig själv och identifiera vad som fungerar bäst för mig, vad mina svagheter är och hur man bäst tar hand om mig själv. Det har också lärt mig medkänsla för mig själv och andra., ”- Sarah*, 38, Texas
”jag kände konsekvent att det måste finnas något jag saknade”
”Jag diagnostiserades när jag var 36 år gammal, några månader efter att min nu 15-åriga son diagnostiserades vid 3 års ålder. När jag läste upp på tecken och symtom på ADHD hos pojkar-och letade efter den bästa behandlingen för Theo-kom jag över artiklar som pratade om tecken och symtom på ADHD hos tjejer och kvinnor. Jag hade aldrig hört att tjejer med ADHD kunde ha hyperaktivitet, perfektionism och extremt risktagande och impulsiva beteenden-som alla lät mycket som mig., Jag kämpade aldrig akademiskt, men jag fick fem fortkörningsbiljetter och fick i fyra bilolyckor under de första 18 månaderna efter att jag fick mitt körkort. Jag kände mig alltid desperat bortsett från mina kamrater, som alla visste hur man gör något som jag aldrig hade fått regelboken för. Jag blev starkt involverad i drama i skolan och för en tid var självmedicinering med alkohol.
”jag kunde lyckas akademiskt, ta examen från college, gifta sig och få barn. Jag hade ett ganska solidt arbetsschema, vi hade bra hjälp hemma med hushållning och barnomsorg, och de flesta saker var hanterbara., Men när jag slutade arbeta heltid för att hjälpa till att ta hand om vår son (den som diagnostiserades med ADHD) föll mitt liv helt ifrån varandra. Jag kände konsekvent att det måste finnas något jag saknade. Hur lyckades andra kvinnor hålla reda på alla sina barns scheman och storlekar och möten? Hur höll de sina hus rena och matar alla något som liknar en hälsosam måltid varje dag, tre gånger om dagen? Jag kände att jag drunknade och trodde att jag måste ha försenat förlossningsdepression., (Jag var faktiskt diagnostiserad med depression och började ta antidepressiva medel; det hjälpte bara lite.)
”När jag insåg att jag faktiskt hade odiagnostiserad ADHD, var jag ärligt glad. Att ha en förklaring till varför jag fortfarande kände att jag var tvungen att gå, gå, gå hela tiden, och att jag snurrade i cirklar … det var otroligt validerande. Jag försökte medicinering för att hjälpa till med organisation och uppföljning, och fann att det hjälper vissa., Jag har alltid vetat att jag behöver träna nästan varje dag för att inte förlora mitt humör, så jag finjusterade det programmet lite och började ta fiskoljetillskott och försökte äta mer protein, vilket också har hjälpt.
” jag insåg också att jag desperat behövde andra föräldrar till barn med ADHD och andra vuxna med ADHD att prata med. Så jag började Kansas City kapitel av Barn och Vuxna med Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD), ADHDKC. Längs vägen diagnostiserades min dotter med ADHD, liksom en annan av mina söner., Jag blev en ADHD coach, ursprungligen för att hitta verktyg och tekniker för att lugna kaoset i mitt hem, men slutade med att arbeta med ImpactADHD för att hjälpa föräldrar som mig. Jag kommer faktiskt tillbaka till skolan nästa månad för att få min magisterexamen i socialt arbete så jag kan diagnostisera vuxna med ADHD här i Kansas City.
” det har varit så givande att se fler och fler mammor och pappor få diagnosen när deras barn får diagnosen, och att se fler och fler föräldrar vara okej med att dela det faktum att både de och deras barn har ADHD. Stigmatiseringen i samband med ADHD verkar minska över hela världen.,”- Jeremy*, 47, Kansas
* efternamn utelämnas för att skydda privatlivet
Redaktörens anmärkning: Citat har redigerats och kondenserats för tydlighetens skull.
det finns en överraskande länk mellan ADHD och sleep. Och här är vad du ska veta om de överraskande olika fysiska symptomen på ångest.