letar du efter proteinrika vegetariska recept för måltidsprep? Här har jag täckt några läckra och hälsosamma recept som är meatless och växtbaserade måltider. Lätt att göra och dessa recept är klara på 30 minuter eller mindre.
vad är den vegetariska kosten ?
den vegetariska kosten är sådana recept av livsmedel som är växtbaserade måltider och avgifter av kött, fisk och fjäderfä., Det finns olika typer av vegetarianer där ute…
- Pesci-vegetarianer: vem äter fisk, mejeri och ägg, men tar inga andra köttprodukter.
- Laco-vegetarianer: vem äter inte kött, fisk, fjäderfä eller ägg, men äter andra mejeriprodukter.
- ovo-vegetarianer: vem äter ägg, men äter inte kött, fisk, fjäderfä eller mejeri.
så en vegetarisk kost eller måltider är friska och det finns vissa fördelar att gör dig frisk för en lång dag. Dessa veg recept innehåller höga mängder fiber, antioxidanter och flavonoider och karotenoider., Det bidrar till att minska risken för hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och cancer.
efter något hårt arbete eller motion behöver vi några proteinrika recept eller livsmedel som får näring och protein för att få energi. Eller ibland gillar vi att äta meatless recept eller växtbaserade recept. Här kan du hitta några fantastiska hälsosamma läckra vegetariska recept som är höga i protein och bäst för måltid prep., låt oss hoppa till dessa recept och njuta av dina måltider
Här är några recept idéer om hög protein som du kan behöva, hög protein måltid recept, hög protein lunch idéer, hög protein snacks, hög protein slow cooker recept.
Vegan tortilla soppa
denna hälsosamma vegan tortilla soppa är lätt att göra och smakrika som redo inom 30 minuter. Det är en budgetvänlig soppa som hela din familj kommer att älska att äta till lunch eller middag.,
få receptet här.
relaterat: budget Keto måltider för din billiga bantning
Braised linser och grönsaker
för att göra detta proteinrika vegetariska recept behöver du selleri, lök, morot, purjolök, svamp, grönsaksbestånd och färskgrön linser. Du kan använda alla andra grönsaker du gillar. Friska och läckra hans recept gör dig full för en lång dag.
få receptet här.,
föreslog: konserverade eller förpackade måltider som du behöver
rostad Butternut Squash grönkål sallad
denna rostade butternut squash grönkål sallad är packad med massor av smak och näring. Frisk, fräsch, enkel, lätt att göra, säsongs och färgstarka denna sallad är redo att gå till lunch.
få receptet här.,
Realted sallad idéer du kanske gillar:
- Keto sallad recept
- fruktsallad idéer
- friska enkla sallad recept för viktminskning
- sommar BBQ bakgård Sallad Recept
- Keto ägg Sallad Recept
krispiga bakade Tofu och Nuggets
krispiga, ugnsbakade och kryddiga dessa Tofu Nuggets är du nästa part snacks eller aptitretare maträtt! Lätt att förbereda och mjuk, fuktig, tofu har högt näringsvärde som gör detta recept så gott och gott!
få receptet här.,
föreslog: Keto Snack idéer
kikärter och potatis Masala / Chana Masala
Chana masala är så läckra och hälsosamma recept och bäst för middag som en sida skålen. Servera detta recept med stekt ris, roti, etc. Det är en glutenfri, vegan recept som readies inom 20 minuter.
få receptet här.,
relaterat: Kikärtsrecept med hög proteinhalt
avokado couscous grapefruktsallad med honung Lime Dressing
en enkel och lätt avokado couscous grapefruktsallad som täcker med honung-lime dressing är det bästa någonsin high protein vegetariska recepten för lunch. Lätt att göra och perfekt hälsosam maträtt som alla älskar.
få receptet här.,
föreslog: Keto lunchrecept & måltid Prep recept för viktminskning
frukt och Granola grekisk yoghurt Parfait
denna yoghurt är inte lämplig för alla parfait är laddad med grekisk yoghurt, färska bär, honung och krispigt mandel-smaksatt granola. Så läckra, friska detta recept kan du ta som en efterrätt eller frukost som gör att du känner dig galen.
få receptet här.,
relaterat: Keto Dessert Recept & Keto Glass recept
Instant Pot mexikanska Pinto bönor
dessa fantastiska pinto bönor recept är redo inom en timme. Den perfekta sida skålen alternativ som du kan ta det med ris, roti, eller vad du vill. Jag älskar att servera detta som en hög protein lunch med indiska platt bröd och någon grön sallad.
få receptet här.,
föreslagna hälsosamma recept:
- Instant pot recept
- Keto sida skålen recept
- Instant pot kyckling recept
- Instant pot dump middag idéer
- Keto instant pot måltider
Låg Carb Smoothie skål med bär
färgglada och välsmakande denna smoothie skål är den bästa någonsin hög protein vegetariskt recept som jag alltid behöver på morgonen frukost. Lägg till några bär du gillar och ta detta veganska och glutenfria recept på upptagna morgnar., Detta kan också serveras som en keto efterrätt.
få receptet här.
relaterat: Viktväktarna Smoothie Recept med Smartpoints
Sheet Pan Vitlök Tofu
om du letar efter hälsosamma och proteinrika vegetariska recept till lunch? Måste prova detta ARK pan tofu med kikärter recept som täckt med vitlök smak och krämig tahini sås. En perfekt proteinpackad hälsosam måltid för upptagen lunch eller weeknight middag.
få receptet här.,
föreslog: plåt Pan middag måltider
Hög Protein Vanilj Chia Pudding
denna vanilj chia pudding Recept med endast 4 ingredienser som redo att gå till frukost eller på språng snacks idéer.
få receptet här.
vegetabiliska Dumplings
har du någonsin gjort hemlagade vegetabiliska dumplings till din tallrik?, Dessa vegetabiliska dumplings är så lätta att göra och behöver inte fler ingredienser för att göra hemma.
få receptet här.
förslag: kyckling och Dumplings
Tofu vårrullar
dessa tofu vårrullar gör dig nöjd med dina mellanmål för sommaren. Lätt, enkelt och gör så enkelt hemma.
få receptet här.,
Realted: sommar middag recept
jordnöts Soba Nudlar med rostad Broccoli
dessa friska jordnöts soba nudlar med rostad broccoli är de bästa någonsin hög protein vegetariska recept som alla kan älska. Du måste prova i din upptagen lunchtid.
få receptet här.,
föreslog: Keto Pasta Recept
sockermajs, grönkål och Zucchini Friterad
behöver friska men snacks veg Recept för att fylla dina begär? Prova dessa majs, kale och zucchini fritters som lätt att förbereda, frysvänlig, vegan, oljefri och måltid prep vänlig maträtt.
få receptet här.,
Realted: Make Ahead frys vänliga recept
havregryn pannkaka med kanel äpple
Apple kanel pannkaka är en sockerfri, vegan och glutenfri recept som bäst för frukost måltider. Välsmakande, hälsosam och gör dig full under lång tid.
få receptet här.,
föreslog: Keto pannkaka recept & Friska pannkaka recept utan bakpulver eller mjölk
mexikanska Zucchini burrito båtar
mexikanska zucchini burrito båtar är hälsosam måltid prep idéer som laddas med majs, bönor, paprika, rödlök, jalapeno, cheddarost och andra enkla ingredienser.
få receptet här.,
avokado och Heirloom tomat Toast med balsamisk duggregn
vill du äta enkla hälsosamma proteinrika vegetariska recept? Gör denna avokado och heirloom tomat toast med balsamisås som är så lätt att förbereda och bästa någonsin sommarens finaste Trädgård producera recept.
få receptet här.,
relaterat: French Toast Recept & hemlagad bröd recept
Coconut Curry linssoppa
Soppälskare? Denna kokos curry linssoppa är en hälsosam och smakrik hög protein vegetarisk recept som bäst för upptagen lunch eller middag.
få receptet här.,
föreslog: Keto kokosmjöl recept
Tempeh tacos
dessa tempeh tacos är fyllda med krispiga tempeh, avokado salsa, hemlagad slaw och vegan ranch. Perfekt för hälsosam måltid prep recept som går bra för lunch eller snacks.
få receptet här.,
relaterat:
- mexikanska vegetabiliska taco recept
- autentiska mexikanska taco recept
jordnötssmör Protein Smoothie
få proteinförpackade recept på morgonen frukost eller snacks? Dessa jordnötssmör smoothie recept gör hemma och njut!
få receptet här.,
om du gillar den här artikeln om proteinrika vegetariska recept, Vänligen dela detta med dina vänner på Facebook, Twitter och Pinterest. Du kan också prenumerera på min blogg för att få alla de senaste artiklarna först på din mobil.
dela är omtänksam!
FACEBOOK | TWITTER / PINTEREST
Tyckte du om detta recept och gjorde det senare hemma? Spara den här pin-koden till ditt favoritkort på Pinterest!,