hälsa och fasthet i vår hud beror på två strukturella proteiner: kollagen och elastin. På grund av miljögifter och föroreningar, solskador och åldringsprocessen bryts dessa proteiner naturligt ner. När detta händer kan vår hud vara åldrig och skrynklig.
det är orealistiskt att förvänta sig att vår hud förblir smidig och fast under hela livet. Vissa rynkor är oundvikliga. Som de säger, ”naturen vinner alltid.,”Var det som det kan, det finns några naturliga sätt att hjälpa till att hålla din hud verkar frisk – och kanske till och med strama upp lite.
här är 11 saker som naturligt kan strama huden:
Aloe Vera
Aloe Vera är mest känd för sin förmåga att läka skadad hud. Det är en naturlig fuktkräm som har massor av andra hälsofördelar, beroende på hur den appliceras eller konsumeras. Det finns två huvudsakliga sätt att använda Aloe Vera: som en beredd gel eller extrahera vätskan manuellt.,
Du kan hitta många Aloe Vera – baserade recept; växten kan dock vara mest effektiv när den appliceras utan att kombinera den med andra ingredienser.
kaffe Scrub
malet kaffe innehåller potenta antioxidanter som både kan dra åt huden och bromsa uppkomsten av åldrande. Vid användning i kohort med andra ämnen kan kaffe också fungera som en naturlig exfoliant.
här är ett snabbt recept:
i en skål, kombinera dessa ingredienser: ¼ kopp kaffegrund, ¼ kopp brunt socker, ½ tesked kanel och 2 matskedar kokosnötolja., Använd en cirkulär rörelse, skrubba sammankokningen på bröstet, ansiktet och nacken i 2-3 minuter. Skölj sedan med varmt vatten. Applicera en gång i veckan för bästa resultat.
äggvita och honung
äggvita innehåller proteinalbumin, vilket förbättrar hudens elasticitet, återuppbygger hudceller och främjar en hälsosam glöd. Honung är en kraftfull antioxidant och antitoxin. När de används tillsammans kan de ge några allvarliga fördelar, vilket hjälper till att dra åt huden.
blanda en äggvita med två matskedar honung och applicera på bröstet, ansiktet och nacken. Skölj av med varmt vatten efter 15 minuter.,
Epsom Salt
Epsom salt hjälper till att främja hudcirkulation och hudhydrering. Båda fördelarna är avgörande för att begränsa huden slapp.
tillsätt två koppar Epsomsalt till ett badkar med varmt vatten. Blötlägg din kropp i ca 15 till 20 minuter. Upprepa två gånger i veckan.
gurkajuice
gurka är en av de bästa naturliga hudbehandlingarna som finns. Det hjälper till med hudåterhydrering och kan ge liv till även den mest trötta huden.
för att göra en enkel gurkajuiceblandning, slipa hälften av en gurka (inklusive huden) i en mixer., Häll blandningen i en sil och samla juicerna. Applicera saften på din kropp och låt den stå i 15 minuter. Upprepa när så önskas.
olivolja
Vi kan spåra användningen av olivolja för medicinska ändamål tillbaka till de gamla egyptierna. Det finns en bra anledning till detta; olivolja är ett utmärkt antibakteriellt medel, rengöringsmedel och fuktkräm.
Efter din dusch, massera olivolja på bröstet, ansiktet och nacken i några minuter.
häxhasel
växten häxhasel kan hjälpa till att läka både åldrig och solskadad hud., När det används regelbundet kan det hjälpa till att strama huden genom att krympa porerna och sakta ner nedbrytningen av återställande proteiner.
blötlägg en bomullsboll med häxhasel och applicera frikostigt på bröstet, ansiktet och nacken. Låt produkten torka i hela fem minuter och upprepa dagligen.
yoghurt Mask
yoghurt är rik på mjölksyra – en naturlig hud-stram och huden jämnare. Om du försöker detta recept, se till att använda en kvalitet, sockerfri yoghurt.
för att skapa en bra hudmask, kombinera 2 droppar citronsaft med 2 matskedar vanlig, sockerfri yoghurt., Applicera blandningen på bröstet, ansiktet och nacken och lämna den i 10 minuter. Upprepa två gånger per vecka.
honung och olivolja
kombinera de kraftfulla antioxidanten och fuktgivande egenskaperna hos honung och olivolja för några verkliga hälsofördelar som också hjälper till att strama huden!
blanda tre teskedar honung med tre droppar olivolja och applicera den på bröstet, ansiktet och nacken. (Du kan också värma blandningen i några sekunder i mikrovågsugnen om du föredrar det.) Låt blandningen stå kvar på kroppen i 15 minuter och skölj sedan med ljummet vatten.,
honung, gräddfil och gurkmeja
per Healthline: ”antiinflammatoriska egenskaper kan rikta dina porer och lugna huden. är också känt för att minska ärrbildning…” gräddfil är ännu en mejeriprodukt som är rik på mjölksyra och fett; det stimulerar också kollagenproduktionen.
för detta recept, Blanda en matsked honung, en matsked gräddfil och en tesked gurkmeja pulver. Applicera blandningen på bröstet, ansiktet och nacken och låt det torka i 15 minuter. Skölj med ljummet vatten och klappa ner med en torr handduk.,
styrketräning
Okej, så vi går bort från köket och in i gymmet. Varför? Eftersom styrka och viktträning kan förbättra utseendet på åldrande hud genom att härda musklerna som stöder den.
helst bör man sträva efter minst tre dagars viktträning per vecka. Det är inte nödvändigt att överdriva dig själv, eftersom 30 minuter med enkla, lätta övningar räcker för att strama upp dina muskler.
