lämna inte ditt hem utan en av dessa enkla grab-n-go snacks för att hjälpa dig att hålla näring hela dagen! Oavsett om dina barn är på väg tillbaka till skolan, eller om du kommer att vara på grind på jobbet. Jag har tio enkla godis med en hälsosam vridning. Plus missa inte BONUS receptet längst ner!
eftersom sommaren sizzle börjar blekna och falla sparkar i hög växel, våra scheman verkar bara för att få mer hektiska, men du måste stanna näring!, Allt du behöver oroa dig för är att ta ett gott mellanmål på vägen ut genom dörren så att du kan stanna energiserad. Livet kan vara upptagen och oförutsägbar, men dina måltider kan fortfarande vara friska och tillfredsställande!
#1) bananbröd smaksatt Popcorn Snack
är du en ivrig bananbröd fläkt och vill ha smaken utan alla socker-laddade kalorier? Om så är fallet kommer du att älska denna banan bröd smaksatt popcorn mellanmål! Varje bit kastade i varma kryddor, krispiga valnötter och bananflis. Det är lätt att portionera och ta med dig eller skicka det till skolan i en lunchlåda!,
#2) choklad mandel Aztec Popcorn med jordgubbar
ringa alla chokladälskare! Detta superfood popcorn mellanmål har kanel, kakao, frystorkade jordgubbar, chokladtäckta nötter och frukt med en hint av värme. En beroendeframkallande söt, kryddig och choklad combo för att få dig igenom de sena eftermiddagen klumpar.
#3) fullkorns hallon frukost barer
om du älskar Nutri-Grain barer, sedan prova dessa läckra fullkorns hallon barer!, De är super lätt att skära, linda och packa bort för när du behöver en snabb frukost. Gjord med havre, färska bär och veganska vänliga ingredienser.
#4) Almond Granola Bars
Sega aprikos mandelstänger fyllda med havre, torkad frukt och nötter för ett tillfredsställande mellanmål! Gör en hel bricka och portion varje portion så att du kan kyla och ta när du behöver lite energi.
#5) Dark Chocolate Granola Snack Bites
behöver du bara en snabb liten bit för att få dig till nästa uppgift?, Dessa grab & go dark chocolate granola bites är gjorda i mini muffin kokkärl, så de är indelade i små portioner.
#6) No-Bake Protein Snack Bites
ingen tid att baka ett mellanmål? Inga problem! Dessa anpassningsbara grab och go No-bake snacks är bara rätt två till tre bitstorlek. Varje boll är fylld med nötsmör, havre, torkad frukt och naturligt sötad med honung. Vilka andra ingredienser kommer du att lägga till för att anpassa ditt mellanmål?,
#7) jordnötssmör Choklad Granola biter
en klassisk kombination av jordnötssmör och choklad för en portion-kontrollerad granola mellanmål! Varje nibble är super krispig och välsmakande. Kiddos älskar dessa två, så du kan behöva dela. Packa dem i en behållare för en lätt bärbar lösning.
#8) bakade kanel Apple Chips
ett äpple om dagen håller doktorn borta! Jag tror att det är rätt? Äpplen är läckra precis som de är, men det är kul att göra dem till friska krispiga bakade chips!, Välja vilken sort du vill… granny smith, red delicious, Fuji eller ens Honeycrisp. Eller blanda upp dem för en spännande smakkombination.
#9) citron Chia Frö Yoghurt tårta
en hälsosammare version av citron kaka gjord med fullkorn och fiberrika chia frön! Du kommer att älska den söta och syrliga smaken från färskpressade citroner. Bara skiva, wrap och packa för din frukost eller lunch nästa dag. Perfekt för att dela och njuta med en kopp joe eller varmt te!,
#10) Bananbröd med Havrebröd
det ultimata hälsosamma bananbrödet! Gjord med mogna blåbär, fullkornsmjöl, kokossocker och äppelmos istället för olja. Havre crumble lägger till en fin crunch på toppen för ett skuldfritt mellanmål!
#11 – BONUS!) Chia Seed Protein Pudding
detta hälsosamma protein-och fiberförpackade pudding cup-recept kan göras före tid och lagras i individuellt portionerade återförslutningsbara behållare. Bara topp med frukt och nötter för en snabb frukost eller mellanmål!,