kroppen är trådbunden för att reagera på stress. När du känner dig stressad och orolig, svarar nervsystemet genom att frigöra adrenalin och kortisol (ett stresshormon), stimulera din kropp för handling. Ditt blodtryck ökar, du känner dig mer alert och dina sinnen blir skarpare.
läkare och forskare har etablerat en kraftfull koppling mellan stress och dess effekter på kroppen. Och en av dessa effekter är diarré.,
Stress är skadligt nog, men upplever gastrointestinal upprörd när du är frazzled är bara hemskt. Tyvärr händer det! Om du får stressrelaterad diarré när saker blir galna, oroa dig inte för att du inte är den enda. Många människor upplever en förändring i tarmvanor (särskilt diarré) när de är stressade.
definiera diarré
diarré är en ganska vanlig men obehaglig upplevelse. Det kännetecknas av lös eller vattnig avföring, magkramper och frekventa tarmrörelser., Ett mildt fall av diarré kan vara några dagar, medan akuta fall varar i ca 3 veckor. I allvarliga fall kan kronisk diarré vara så länge som en månad eller mer.
Barring kronisk diarré, det är ganska lätt att precisera varför du har magkramper och en inpatient tarm. Det kan vara den obekanta rika eller exotiska måltiden du hade till middag. Det kan också vara en mage virus eller ett symptom på stress och ångest. Men hur relaterar stress till en bout av diarré? Ska vi ta reda på det?,
sambandet mellan Stress och diarré
Stress och din tarm är anslutna mer än du inser. För det första påverkar stress musklerna i tarmarna och tarmarna. Detta kan påverka tarmarnas förmåga att filtrera bort skadliga tarmbakterier. Två av tre gånger går immunsystemet till räddning med inflammatoriska svar.
men när du är stressad under en lång period fortsätter dina tarmar att röra upp sina filtreringsuppgifter. Ditt nervsystem reagerar med mer inflammatoriska svar, vilket kan leda till ett mildt diarréfall.,
den vanligaste kopplingen mellan kronisk stress och diarré är hormonella förändringar. Som svar på stress uppstår en psykologisk reaktion (kamp-eller-flygsvar). Detta svar aktiverar frisättningen av hormoner som får kroppen redo att vidta åtgärder.
samtidigt skickar din hjärna en signal till dina tarmar för att öka tarmrörelsen i tjocktarmen. Detta leder till ett mildt fall av diarré.
behandling av diarré orsakad av Stress
stressrelaterad diarré är helt enkelt ett symptom på stress och ångest och inte en sjukdom på egen hand., Medan man överväger behandlingar, behandla inte symptomen ensam. Behandla den bakomliggande orsaken, vilket är kronisk stress i detta fall.
-
ändra din kost
undvik mat som kan orsaka diarré. Exempel är kolsyrade drycker, drycker och mejeriprodukter.
-
hantera Stress ordentligt
om du lider av diarré, tänk på vad som kan ha utlöst stress och förhindra dem. Använd din fritid för att koppla av, meditera, läsa en bok eller lyssna på musik.,
när man ska se en läkare
När det gäller orsakerna till diarré kan stress verka som undantaget. Stress har emellertid en direkt inverkan på Gastrointestinal (GI) motilitet, och denna forskning visar det.
om hembehandlingarna inte ger resultat och om tillståndet påverkar dina dagliga aktiviteter, kontakta oss på Beverly hills center for digestive health för att boka tid. Behandlingar finns tillgängliga, och vi kan hjälpa dig att förhindra detta problem.