Yue Leng och Kristine Yaffe, psykiatriska professorer vid University of California, San Francisco, skrev nyligen ett papper som publicerades i BMJS hjärta som behandlar det faktum att forskare fortfarande har fler frågor än svar när det gäller napping.
den största utmaningen, de skrev, är hur man definierar och mäter dessa viloperioder.
”är de planerade eller oplanerade? Vad är syftet med de nationella handlingsplanerna? Tas de ibland när det behövs eller vanligtvis som en kulturell praxis?, Tas de för att kompensera för otillräcklig eller dålig nattsömn, eller indikerar de underliggande ohälsa?”Leng och Yaffe skrev.
de ifrågasätter också om en 5-minuters ”dozing off” räknas som en tupplur.
”tills vi kommer till svaren på några av dessa frågor kan konsekvenserna av napping inte adresseras helt,” skrev de.
deras kommentarer var svar på den studie som publicerades den senaste veckan.,
i studien använde forskare från Universitetssjukhuset i Lausanne i Schweiz data från 3,462 personer utan en historia av hjärt-kärlsjukdom inskrivna i en schweizisk populationsbaserad studie.
de undersökte hur ofta och hur länge deltagarna nappade per vecka och vilket tillstånd deras hjärtan var i senare.
under de närmaste 5 åren noterade forskare 155 dödliga och icke-fatala hjärtrelaterade medicinska händelser bland dessa deltagare.,
de såg en signifikant lägre risk för dessa händelser hos personer som tog en tupplur en eller två gånger i veckan jämfört med personer som inte sov alls. Som även stod för personer med sömnapné eller som var alltför sömnig under dagen.
forskarna visade att de inte fann något samband mellan hur länge dessa nationella handlingsplaner var och hjärtrelaterade medicinska händelser.
deras forskning bygger upp en metaanalys från 2015 publicerad av Sleep Research Society.,
forskare vid University of Tokyo i Japan — en kultur där napping på jobbet ses som ett tecken på hårt arbete-hittade 11 studier som visade naps och hjärthälsa verkar följa en J-formad kurva. Det betyder riskerna doppa till en viss punkt men sedan skjuta upp senare.
forskarna uppgav att naps mindre än 30 minuter — vanligen kallad ”power naps” – för att vara till nytta för att förebygga kranskärlssjukdom, men de verkar ha motsatt effekt om människor snooze längre än så.
det är inte att säga att tupplurar är dåliga för ditt hjärta., Snarare kan behovet av dem betyda att det är något annat som händer.
studien visar en korrelation-vilket betyder att saker uppstår tillsammans-inte orsakssamband.
notera att det var för tidigt att avgöra om napping var lämplig för att bibehålla optimal hjärthälsa, Leng och Yaffe skrev att forskningen gjorde ”erbjuda viss försäkran om att svaret är förmodligen mer än ett enkelt” ja ”eller” nej ” och att vi har mycket mer att lära oss om napping.”