bild:
- vad är äppelcidervinäger?
- kan du dricka äppelcidervinäger medan du är gravid?
- fördelar med äppelcidervinäger medan du är gravid
- Tips för att köpa bästa kvalitet äppelcidervinäger
- kan du ta äppelcidervinäger tillskott under graviditeten?,
- biverkningar av att ha äppelcidervinäger när du är gravid
- hur man konsumerar ACV säkert?
- hur man gör ACV smak bättre?
Vad är äppelcidervinäger?
äppelcidervinäger är en produkt tillverkad av krossade äpplen genom en fermentationsprocess. Det omvandlas initialt till alkohol och sedan till ättiksyra. Den slutliga fermenterade äppelcidervinäger (ACV) säljs i två former (1).
- pastöriserad form – tar bort potentiellt skadliga bakterier som E.,>
raffinerad och tydlig version av äppelvinäger rå och ofiltrerad organisk version av äppelvinäger innehåller inte modersubstans, som innehåller näringsämnen innehåller modersubstans klar vätska skummig vätska säker för gravida kvinnor som skadliga bakterier rensas bort bör rådfråga din läkare innan du konsumerar det /td> MomJunction berättar om pastöriserad äppelcidervinäger är säker under graviditeten.,
tillbaka till toppen
kan du dricka äppelcidervinäger medan du är gravid?
Ja! Studier tyder på att under graviditeten kan du dricka pastöriserad äppelcidervinäger eftersom den inte innehåller några skadliga bakterier. ACV har hälsofördelar när de tas i små mängder tillsammans med andra livsmedel (2).
men är äppelcidervinäger säker för fostret? Pastöriserad form är säker för ofödda barn när mödrarna konsumerar den., Opastöriserad ACV är dock inte säker eftersom det kan leda till stillbirth, missfall och andra komplikationer hos moderen, och barnet kan drabbas av hälsoproblem efter födseln (3). Kom också ihåg att ACV inte ska ges till spädbarn alls eftersom produkten är sur.
Låt oss gå djupt in i äppelcidervinäger fördelar under graviditeten.
tillbaka till toppen
fördelar med äppelcidervinäger medan du är gravid:
dr., DeForest Clinton Jarvis, författare till ”folkmedicinen”, rekommenderas att äppelcidervinäger för gravida kvinnor (4). Enligt honom dricker äppelcidervinäger medan gravid har flera fördelar
behandlar morgonsjukdom:
ACV är pH-neutral och hjälper till att lösa magsyrorna som orsakar illamående. Det ger därför lättnad från den fruktansvärda känslan av morgonsjukdom under första trimestern (5).
blanda två matskedar ACV i en kopp varmt vatten och ha det tidigt på morgonen.,
bekämpar jästinfektioner:
äppelcidervinäger innehåller särskiljande komponenter som kan kontrollera och bota jästinfektioner som candida-infektioner. Topisk applicering av ACV kan minska infektionen och dess symtom. Du kan späda ut det och applicera på den infekterade huden eller använda i varmt vattenbad. Intern konsumtion stärker immunsystemet och förhindrar diabetes, som båda kan sakta ner infektionen från läkning.,
blanda två matskedar ACV i en kopp varmt vatten och drick det två gånger om dagen tills infektionen försvinner (6).
behandlar urinvägsinfektioner (UTI):
grumlig urin under graviditeten kan vara ett underliggande symptom på urinvägsinfektioner. ACV innehåller enzymer och användbara mineraler som saktar tillväxten av UTI-orsakande bakterier.
har två teskedar ACV i ett glas fullt med vatten, två gånger om dagen. Du kan också använda lite ACV i badvatten för att undvika infektioner (7).,
förhindrar surhet och halsbränna:
halsbränna inträffar under andra trimestern när maginnehållet rör sig tillbaka till matstrupen och orsakar irritation. Det beror på det tryck som utövas av det växande barnet på matsmältningskanalen. ACV neutraliserar den sura maten och ger lättnad.
konsumera en matsked ACV Blandat i vatten för att förhindra halsbränna (8).
rensar täppt näsa och erbjuder god sömn:
kaliumhalten och antiinflammatoriska egenskapen hos ACV tunnar slem och minskar bihålorna svullnad.,
blanda två matskedar ACV med en matsked honung i en kopp varmt vatten och ha det två gånger eller tre gånger om dagen (9).
botar akne:
hormonella förändringar under graviditeten leder ofta till akne och andra hudproblem som vårtor. Rå äppelcidervinäger kommer att fungera som en toner och det kan balansera hudens pH, ta bort döda celler och överflödiga oljor.
för att göra denna antibakteriella och antiseptiska toner, blanda ACV och destillerat vatten i förhållandet 1:3 och applicera på huden med en bomullstuss (10).,
normaliserar blodtrycksnivåer:
ättiksyra närvarande i ACV sänker blodtrycket genom att minska aktiviteten av rennin enzym, vilket ökar blodtrycket.
kombinera tre matskedar ACV i ett glas varmt vatten eller någon dryck som du väljer (förutom söta läsk) och drick den i en vecka (11).
reglerar blodflödet:
Du kommer att ha svullna händer, fötter och åderbråck på grund av dålig blodcirkulation. ACV underlättar blodflödet och därigenom lindrar dessa tillstånd.
blanda ACV med någon vanlig lotion och använd på de drabbade delarna., Du kan också göra en hemlagad grädde genom att blanda ett halvt glas ACV, halv morot och tre matskedar aloe vera gel. För intern konsumtion, ta två till tre matskedar ACV i en kopp varmt vatten tillsammans med honung (tillval) (12).
avgiftar din kropp:
äppelcidervinäger har en avgiftande effekt på din kropp. Ett renat kroppssystem absorberar näringsämnena bättre, vilket i sin tur leder till bättre metabolism (13).
behandlar diabetes:
ACV minskar blodsockernivån och insulinkänsligheten när de tas tillsammans med vissa livsmedel., Du bör dock alltid kontakta din läkare innan du lägger ACV till din kost, särskilt när du är på medicinering för diabetes (14).
hjälper digestion:
antibiotikaegenskaperna hos ACV bekämpar magproblemen som orsakas av skadliga bakterier. Det förbättrar matsmältningen genom att reglera ämnesomsättningen och främja goda bakterier i magen. ACV innehåller också pektin, vilket lugnar orolig mage (13).
främjar viktminskning:
konsumerar äppelcidervinäger före måltider gör att du känner dig full och hjälper dig därför att äta mindre., Du bör ha en näringsrik och välbalanserad diet för att närma dig själv och din baby (15). Rådfråga därför din läkare om du kan ta ACV med din kost.
kall botemedel:
äppelcidervinäger antibakteriella egenskaper bekämpa de kalla och halsont symptom (16).
Lägg till en matsked ACV i ett glas varmt vatten och drick två gånger om dagen tills symtomen avtar. Du kan också lägga blandningen i en förångare och lämna den över natten i ditt rum.,
benkramper:
Du kanske inte sover bra på grund av benkramper orsakade av låga kaliumnivåer och tryck på cirkulationssystemet. ACV innehåller utmärkta kaliumnivåer som lindrar obehaget (17).
om du är övertygad om och vill köpa ACV, välj sedan den bästa kvalitetsprodukten.
tillbaka till toppen
Tips för att köpa bästa kvalitet äppelcidervinäger:
för att välja bästa kvalitet ACV:
- läs ingredienserna och se till att ACV är gjord av krossade äpplen eller cider.,
- kontrollera efter blek bärnstensfärg
- Heinz och Bragg är de mest betrodda varumärkena.
ACV blandat med vatten är säkert att konsumeras och ger många fördelar. Men…
tillbaka till toppen
kan du ta äppelcidervinäger tillskott under graviditeten?
Du bör undvika att ta dem som de flesta kosttillskott (finns i form av kapslar och piller) innehåller inte äppelcidervinäger. Några av dem kan inte heller innehålla den faktiska moderprodukten.,
kosttillskott kan vara riskabelt under graviditeten, speciellt om rå äppelcidervinäger är ingrediensen. Därför är det bättre att undvika dessa tillskott eller ta din utövares åsikt.
ACV kanske inte alltid är säkert för mamman att vara och kan åtföljas av några otäcka problem.
tillbaka till toppen
biverkningar av att ha äppelcidervinäger när gravid
opastöriserad äppelcidervinäger anses osäker och kan leda till vissa risker.,
- Om du tar vissa mediciner, har du inte ACV eftersom det kan sänka kaliumnivåerna och vara osäkert för dig och ditt barn. Kontrollera med din läkare innan du börjar ta ACV. ACV är mycket surt och kan erodera tandemaljen när du konsumerar den direkt (18).
- i vissa fall ger ACV dig irritation i mage och hals (19).
eftersom ACV är sur bör du inte ha den i hög mängd. Du måste också ta hand om det medan du konsumerar det.
tillbaka till toppen
hur man konsumerar ACV säkert?,
- inta inte ACV direkt eftersom det skadar din emalj, påverkar matstrupen och kan orsaka fler problem.
- Om du är angelägen om att välja ACV-tillskott, kontrollera sedan ingredienserna och konstitutionen av produkten innan du köper.
- minimera exponeringen av dina tänder mot ättika genom att använda ett halm för att ha vätskor som innehåller ACV.
- skölj munnen efter att ha druckit något som innehåller ACV.
- Undvik ACV när du har några magproblem.
- akta dig för allergier., Om du känner något obehag när du tar ACV, kontakta omedelbart din läkare.
ACV kan vara ganska obehagligt att konsumera på grund av dess surhet. Men det finns sätt att få det att smaka bättre.
tillbaka till toppen
hur man gör ACV smak bättre?
Du kanske inte alltid känner för att ha äppelcidervinäger med vatten eftersom det smakar bittert. Det finns några läckra och säkra sätt att inkludera ACV i din kost under graviditeten:
- Lägg till en tesked ACV och två teskedar honung till ett glas fullt med vatten., Tillsätt två matskedar ACV och två teskedar rå honung till en och en halv kopp färsk grapefruktjuice.
- Lägg till två matskedar äpple eller druvsaft, två matskedar ACV, halv tesked kanelpulver och halv tesked stevia till en och en halv kopp kallt vatten och ha ACV elixir.
Obs: drick inte dessa som vatten utan ha dem i små klunkar. Begränsa dessa drycker till två eller tre gånger om dagen. Också, kontakta din läkare innan du tar någon av dem.,
tillbaka till toppen
Även om det finns många påståenden om äppelcidervinäger som används för att behandla en mängd olika sjukdomar, är vissa ännu inte bevisade vetenskapligt. Fram till dess kan du räkna ut oddsen genom att kontrollera med din utövare om konsumtionen av ACV. Och kom alltid ihåg att använda den pastöriserade versionen.