Denne prøven måltid plan som vil guide deg til du møter med en registrert kostholdsekspert for å lage en individuell plan.,n (1 carb)
1 middels bakt potet (2 karbohydrater)
2 ss redusert fett rømme
1 kopp brokkoli salat
1-2 spiseskjeer salat dressing
1 kopp fettfri melk (1 carb)
2 ss nøtter
1/2 kopp vanlig nonfat gresk yoghurt (1/2 carb)
Spise et sunt kosthold eller følge et måltid plan for hele svangerskapet for å forbedre din helse og for å bidra til å sikre en sunn graviditet., Hvis du må gjøre endringer i kostholdet ditt eller et måltid plan for å holde din glukose nivå i det som er sunt, helsepersonell vil hjelpe.
Tegn på at måltidet planen er å jobbe:
- Ditt blod sukker nivåer er å bo i mål områder.
- Du er økende vekt gevinst på riktig måte.
Snakk med din fastlege om hva du skal gjøre hvis du har unormale blod sukker tall.