Hvis du begynner å legge merke til at barnet viser separasjonsangst ved sengetid, ikke endre ting opp. Hold dine rutiner og mønstre konsekvent. Som konsekvens får dem til å føle seg trygge, fordi de vet hva du kan forvente.
Når vi endre opp rutiner, kan vi potensielt hevde at angst ved å gjøre dem forvirret om hva du kan forvente deg hver natt. Start ikke noe som du ikke har tenkt å fortsette på lang sikt., (Usikker på om du har en god sengetid rutine, sjekk ut dette innlegget for å lage den perfekte sengetid rutine)
Nå, kan de ikke liker hva de har vokst til å forvente, men det betyr ikke at vi kommer til å ofre søvn. Hva jeg mener med det er, hvis ditt barn er vant til du legger dem i deres crib våken og deretter forlate, de er kanskje ikke en stor fan av at når de opplever separasjonsangst.
Men, i likhet med mange andre fasetter av foreldre, kan vi ikke basere våre handlinger rundt hva våre barn bare ønske vi base dem ut av hva de trenger., Og søvn – god, oppkvikkende, uavbrutt søvn – er et grunnleggende menneskelig behov. Dette leder meg til mitt siste tips…
Sette ting i perspektiv
jeg vet, de krokodille tårer er ikke gøy å håndtere, er de? Men det beste vi kan gjøre, spesielt når det kommer til separasjon angst og søvn er å holde ting i perspektiv. For å gjøre dette, er det lettere hvis vi tenker på vår tankeprosess i et område utenfor søvn.,
Hvis du skulle slippe barnet ut i barnehagen og de begynte å oppleve separasjonsangst, vil du ta flere dager fri fra jobben før den løser seg? Nei!
Hvis du og din mann var på vei ut på en dato natt og forlater barnet med svigers, vil du avbryte planene rett og slett fordi barnet fikk opprørt over at du skulle forlate dem? Jeg håper ikke!
Du kommer til å kjærlig presse barnet gjennom det. Du vet at du forlater dem på et sted der de er trygge og tatt godt vare på. Selvsagt ville du stole på din barnehage leverandører, svigerforeldre, barnevakter, etc., eller ville du ikke bruker dem!
det er Det samme om natten. Vi ønsker ikke å slippe alt bare på grunn av separasjonsangst. Vi ønsker ikke å si «Ok, jeg kommer til å bo i rommet med deg inntil denne fasen går.»
Vet at du allerede har lært barnet å sovne på egenhånd. De er i stand til dette. De er på et trygt sted, og du er nydelig å skyve dem gjennom denne anfall av separasjonsangst.