Viva der Vagus! Fünf Fakten über den zehnten Hirnnerv

Hat dir jemals jemand gesagt „geh mit deinem Darm“ oder hast du jemals einem „Bauchgefühl“ vertraut, ohne zu wissen warum?

Nun, „Bauchgefühl“ ist ein wörtlicherer Begriff, als wir es anerkennen. Es stellt sich heraus, dass der Vagusnerv als eine ziemlich direkte Linie zwischen Ihrem Gehirn und Ihren Eingeweiden dient und interozeptive Signale verfolgt und darauf reagiert (dh Informationen darüber, was in Ihrem Körper vor sich geht).,

Möglicherweise erinnern Sie sich an den Vagusnerv als CN X aus unserer Übersicht der Hirnnerven vor einigen Wochen.

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Der Vagusnerv ist der „wandernde Nerv“, der sich vom Hirnstamm bis in Oberkörper und Bauch erstreckt und sich zu Herz, Lunge, Magen und Darm verzweigt.

Bild aus dem Atlas der menschlichen Anatomie.

Ernsthaft, schau dir dieses Ding an., Es hat seine Finger in allen sprichwörtlichen Kuchen.

Also, ohne weiteres, schauen wir uns fünf coole Fakten über den Vagusnerv an!

1. Der Vagusnerv verbindet das „Darmhirn“ und das Gehirn-Gehirn.

Das enterische Nervensystem (ENS) bezieht sich auf die etwa 100 Millionen Neuronen, die den Blutfluss, die Motilität und die Sekretion im Verdauungstrakt regulieren. Obwohl die ENS Schnittstellen mit dem autonomen Nervensystem (ANS), es ist unabhängig genug, um seine eigenen Reflexbögen haben., Aus diesem Grund bezeichnen Wissenschaftler das ENS oft als“ zweites Gehirn „oder “ Darmhirn“.“

Woher kommt der Vagusnerv? Es dient als Brücke zwischen dem ENS und dem ZNS.

Fun fact: Die meisten Informationen, die entlang des Vagusnervs reisen, gehen in die Richtung von Darm zu Gehirn und halten das ZNS auf dem Laufenden, was im Gehirn Nummer zwei vor sich geht. Wie wir im nächsten Abschnitt diskutieren werden, ist diese Gut-to-Brain-Kommunikationslinie wichtig für die Regulierung der Stimmung und die Verarbeitung von Angstreaktionen.,

Anterior vagal stamm, posterior vagal stamm, und zöliakie plexus. Bild aus dem Atlas der menschlichen Anatomie.

Andererseits bereitet das Gehirn, wenn es Signale an den Darm sendet, den Körper normalerweise auf“ Ruhe und Verdauung „vor oder geht in den“ Kampf-oder Flugmodus“.

2. Der Vagusnerv ist an Angst-und Angstreaktionen beteiligt.

Zu untersuchen die Verbindung zwischen Stimmung und den Darm-zu-Gehirn Weg, Klarer et al., (2014) untersuchte die Auswirkungen der Trennung der afferenten Darm-Hirn-Verbindungen im Vagusnerv von Ratten und untersuchte „angeborene Angst, konditionierte Angst und neurochemische Parameter im limbischen System.“

Interessanterweise fanden sie heraus, dass Ratten ohne Darm-Hirn-Kommunikation über den Vagusnerv ein niedrigeres Maß an angeborener Angst hatten, es jedoch schwerer hatten, bedingte Angstreaktionen „nicht zu lernen“., Das heißt, sie zeigten eine gute Leistung bei typischen Nagetierangstmaßnahmen (dem „erhöhten Plus-Labyrinth-Test, dem offenen Feldtest und dem Lebensmittel-Neophobietest“), aber ihre Reaktion auf eine Auditiv-Cued-Angstkonditionierung hielt im Vergleich zu Kontrollratten länger an. Diese Verhaltensänderungen waren mit Unterschieden in GABA und Noradrenalin (Noradrenalin) in bestimmten Bereichen des limbischen Systems verbunden.

Apropos Neurotransmitter, etwa 95% des körpereigenen Serotonins befinden sich im Darm., Wenn Sie mit Antidepressiva vertraut sind, wissen Sie wahrscheinlich, dass eine große Anzahl von ihnen SSRIs (selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) sind. Diese Medikamente verhindern, dass Serotonin resorbiert wird, was bedeutet, dass sie sicherstellen, dass im synaptischen Spalt zwischen den Neuronen viel Serotonin hängt. Aufgrund der Menge an Serotonin im enterischen Nervensystem können SSRIs manchmal Probleme mit dem GI-Trakt verursachen.

3. „Überreaktion“ des Vagusnervs kann zu Ohnmacht führen.,

Synkope ist der Fachbegriff für Ohnmacht—das heißt, wenn jemand aufgrund einer plötzlichen Abnahme des Blutflusses zum Gehirn für kurze Zeit das Bewusstsein verliert. Vasovagale Synkope tritt auf, wenn der Vagusnerv als Reaktion auf einen Reiz wie das Sehen von Blut, emotionale Belastung, Hitzeeinwirkung, langes Stehen oder sogar Anstrengung, um einen Stuhlgang zu passieren, übertrieben wird.

Im Wesentlichen ist das Ergebnis dieser Reaktion eine Abnahme der Herzfrequenz und des Blutdrucks. Die Blutgefäße in Ihren Beinen erweitern sich, so dass sich dort Blut ansammeln kann., Wenn genug Blut das Gehirn nicht erreichen kann, wirst du ohnmächtig.

Wenn jemand das Gefühl hat, in Ohnmacht zu fallen, wird ihm normalerweise geraten, sich mit höheren Füßen als dem Kopf hinzulegen oder mit dem Kopf zwischen den Knien zu sitzen. Ziel dieser Strategien ist es, den Blutfluss zum Gehirn zu erhöhen und dadurch Bewusstseinsverlust zu verhindern.

4. Tiefes Atmen beeinflusst den Vagusnerv.

Viele Menschen beschreiben tiefe Atemübungen als eine Möglichkeit, den Vagusnerv zu „hacken“ und Entspannung zu erreichen., Grundsätzlich bedeutet dies, dass tiefe, langsame Atemzüge dazu beitragen, die Entspannungsreaktion Ihres Körpers zu starten, Ihre Herzfrequenz zu senken und Sie zu beruhigen.

Kardialen und pulmonalen plexuses. Bild aus dem Atlas der menschlichen Anatomie.

“ Denken Sie an ein Auto, das die Autobahn mit 120 Stundenkilometern drosselt“, erklärte Esther Sternberg (Ärztin und Forscherin am National Institute for Mental Health) in einem Interview mit NPR aus dem Jahr 2010. „Das ist die Stressreaktion und der Vagusnerv ist die Bremse.,“Was Sie dann tun, wenn Sie tief atmen, ist, Ihren Fuß auf diese Bremse zu lockern.

Wenn Sie jemals einen Yoga-Kurs besucht haben, haben Sie möglicherweise eine Atemübung gemacht, bei der Ihre Inhalationen kürzer sind als Ihre Ausatmungen (vielleicht atmen Sie für eine Anzahl von vier ein, dann atmen Sie für eine Anzahl von acht aus)., Ein 2018 Frontiers in Human Neuroscience Paper zeigte, dass diese Art der Atmung mit verlängerter Ausatmung nicht nur die Vagusnervenaktivität erhöht, sondern auch das parasympathische Nervensystem über die „Vagusnerv-afferente Funktion in den Atemwegen“ ansprechen und „eine Form des respiratorischen Biofeedbacks“ erzeugen kann.“

5. Vagusnervstimulation wird verwendet, um eine Vielzahl von Bedingungen zu behandeln.

In bestimmten Situationen ist es hilfreich, die Verbindung zwischen Gehirn und Eingeweiden durch elektrische Stimulation des Vagusnervs zu manipulieren., Derzeit ist die Vagusnervenstimulation (VNS) von der FDA zur Behandlung von behandlungsresistenten Depressionen zugelassen. VNS kann auch neben Medikamenten zur Behandlung epileptischer Anfälle eingesetzt werden.

VNS wird typischerweise über einen kleinen, chirurgisch implantierten Impulsgenerator erreicht, der mit dünnen Drähten mit dem Vagusnerv verbunden ist. Der Generator ist flach und rund—etwa anderthalb Zoll im Durchmesser und 10-13 mm dick., Die Implantation ist ein relativ kurzer Eingriff, bei dem zwei Einschnitte vorgenommen werden: einer oben links in der Brust, wo der Generator implantiert wird, und der andere auf der linken Seite des Halses, wo die Drähte, die den Generator mit dem Vagusnerv verbinden, eingesetzt werden.

Linker Vagusnerv, wenn er den Hals hinunterfährt. Bild aus dem Atlas der menschlichen Anatomie.

Sobald der Generator installiert ist, kann er so programmiert werden, dass er in bestimmten Intervallen aktiviert wird. Zu Hause können Patienten ein magnetisches Armband verwenden, um die Stimulation nach Bedarf einzuleiten.,

Und los geht ‚ s: fünf Fakten über den tollen und vielseitigen Vagusnerv! Wenn Sie das nächste Mal tief atmen, um sich zu beruhigen, denken Sie daran, sich dafür zu bedanken.

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