Kosthold
Du er hva du spiser, og hva du spiser blir til poo. Å spise krydret thaimat eller en gigantisk rå salat kan føre til et par ekstra turer til badet.
Spise et vegetarisk kosthold er også forbundet med mer pooping, og det er bare vitenskap. Anlegget matvarer inneholder mye fiber, som gjør at du går.
Det er enda mer hyppig for veganere. En ernæring og avføring studien så en høyere pooping frekvens blant de 30 prosent plantebasert deltakere.,
Krydret mat kan også irritere tarmen, noe som gjør at du går oftere (spesielt varm lava stil). Og, det går uten å si, spise nok mat kan gjøre deg syk, som fører deg til å bruke toalettet måte mer enn vanlig.
Sykdom
Flere besøk til porselen palace er ofte koblet til sykdom. Dette kan være bakteriell, viral, parasittiske, eller til og med komplikasjoner fra kroppsfunksjoner eller organer som gjør deg syk.
Noen sykdommer forbundet med hyppige pooping inkluderer C., difficile (som kan være virkelig ille hvis du ikke ser en lege), orm eller protozoer, divertikulitt, pankreatitt, galleblæren problemer, H. Pylori, eller tarm problemer.
Trening
Det er en grunn til erfarne løpere si «aldri stol på en fjert.»Øvelser som løping kan få ting i bevegelse. Forskere kritt opp gym-goers pooping mer til eøs og stretching av fordøyelseskanalen sammen med sekret og redusert blodstrøm.
i Tillegg, hva du spiser med trening kan rote med din kolon., En 2015 studie fant at triatlon som forbrukes koffein, energi, eller karbohydrater pre-race var mer sannsynlig å ha økt GI stress når du trener. Konkurrenter som drakk koffein i morgen hadde det enda mer mage-tarmkanalen nød når de begynte å løpe.
Kaffe
Gjør du drikker den grande cold brew gjøre deg bolt for bad? Kaffe gjør at du går mer for et par grunner, men koffein er en stor en.,
En studie fra University of Iowa College of Medicine rapporterte deltakerne som drakk koffeinholdige kaffe registrert 60 prosent sterkere kolon aktivitet i forhold til drikkevann og 23 prosent mer enn koffeinfri.
Flere studier gjennom årene har funnet lignende resultater ved å gi folk koffeinholdige kaffe, noe som gjør det generell enighet om at koffein forbruk gjør at du ønsker å gå.
Understreke
Stress kan rote opp mye som skjer i kroppen, inkludert hormoner, vekt, og immunforsvaret. Ingen overraskelse, det kan også påvirke din avføring.,
Stress kan gjøre deg bæsj mer fordi den kan kaste din fordøyelseskanal systemet ut av klask, noe som fører til mer poops med en side av diaré.
Perioden
den tiden av måneden kan det også veldig eff opp et bad planen. En 2014 studie av 156 kvinner fant at 73 prosent av kvinnene opplevd GI nød under eller pre-perioden og 28 prosent rapportert diaré.
Når Tante Flo kommer til å besøke, kroppen frigjør hormon-lignende stoffer som kalles prostaglandiner som hjelper livmoren kontrakt (hei kramper!)., De pesky prostaglandiner kan også lage din tarm muskler kontrakt mer, fører til flere turer til toalettet.
Laktose intoleranse
Spise hva som er uenig med kroppen din kan også gjøre at du besøker toalettet oftere. Hvis du er laktose intolerant, å spise meieriprodukter kan føre til noen ganske eksplosiv dookies, eller hvis du er heldig, bare øke antall turer til badet.
Dette er fordi en laktoseintolerant personen ikke kan fordøye laktose, en sukker i melk og melkeprodukter som ost og yoghurt.,
Laktose intoleranse kan kjøre i familien og er enda mer vanlig hos personer med Asiatisk, Afrikansk, Meksikansk-Amerikanske, og Native American heritage.
Cøliaki og gluten
Folk finne en rekke grunner til å hate på gluten i disse dager, men hvis du er pooping mye, gluten kan være den skyldige. Noen som har non-celiac gluten sensitivitet kan ikke behandle gluten riktig, og potensielt forårsake GI irritasjon som fører til gass og hyppige Nr 2.
Cøliaki er en mye mer alvorlig enn en glutenintoleranse., Sykdommen er faktisk en autoimmun sykdom der hvor å spise gluten forårsaker et immunsystem respons som angriper tynntarmen. Dette kan føre til veldig alvorlige problemer i det lange løp.
Cøliaki Foundation anslår 1 i 100 mennesker over hele verden har sykdommen. Vær oppmerksom på hva du spiser, og hvis du kobler til gluten-y matvarer med BMs, gjør en avtale med legen din.
IBS
Hvis du har Irritabel Tarm Syndrom (IBS) er du utsatt for magesmerter og avføring endringer som diaré, forstoppelse, eller en kombinasjon av de to., Så, hvis du har IBS og en hyppig pooping planlegge, de to kan definitivt være tilkoblet.
Den dårlige nyheten er at legene vet fortsatt ikke hva som forårsaker IBS, og vil mest sannsynlig gi deg råd for å endre dine spisevaner eller sette deg på medisiner. Noen finner sin IBS flare-ups er knyttet til mat allergier og stress.
Crohns sykdom
Crohns sykdom er en inflammatorisk tarmsykdom (IBD) som fører til betennelse i fordøyelseskanalen. Det kan også spre seg til lag av tarm vev og forårsaker mer smerte og problemer.,
Crohns kan føre til en haug av ubehagelige symptomer, inkludert magesmerter og diaré. Blodig avføring er også en indikasjon på Crohns sykdom og et tegn på å ringe legen din ASAP (Crohns kan føre til livstruende problemer).
Som IBS, det er ikke en kur for Crohns sykdom, ennå. Hvis du mistenker at dette er grunnen til at du kan være pooping mye, planlegge en legetime.
Medication
Medisiner kan også påvirke din indre og rev opp din kolon., Utover de åpenbare avføringsmidler eller krakk myknere (duh), er det noen medikamenter for å se etter:
- antibiotika
- antacida
- NSAIDs som ibuprofen og naproxen
- metformin (diabetes medisiner)
- halsbrann og magesår medisiner (uvanlig, men det er mulig)
- undertrykke immunsystemet stoffer som mycophenolate
- kjemoterapi narkotika
Noen nye-til-deg medisiner kan også påvirke kroppens bad sporet., Hvis ting ikke går tilbake til det normale, og du har alarmerende symptomer som feber, magesmerter, kvalme, oppkast, eller blodig avføring, ringe legen din UMIDDELBART.
Drikke
de Fleste av oss har nok opplevd øl sh*ts etter en sprit-fest. Også kjent som dagen-etter-drikking avføring (kjærlig kalte DET for kort), kan det bad turer etter å ha drukket 12 Hvite Klør kan bli et mareritt.
Lavere alkoholinnhold drikkevarer som øl og vin spesielt akselerere din mage-tarmkanalen å tømme ut., Og bøye albuen virkelig ups din etanol forbruk, som er den kjemiske forbindelsen i alkohol ansvarlig for å akselerere GI bevegelse når konsumert i store mengder.
Reiser
Det er en grunn til å reise proffene bære en stash av Imodium. Reise til et annet land, kan faktisk gjøre at du trenger å akterdekk mer og føre til reisediaré.
reisediaré er vanligvis forårsaket av å spise forurenset mat eller vann når du er i utlandet. I tillegg, små faktorer som ulike klima eller sanitære forhold kan forstyrre ditt indre.,
En 2017 studie av 628 internasjonale reisende fra Boston-området fant at 33 prosent erfarne reisende er diaré.