Int
På visse tider rundt menstruasjonen, vil du få forstoppelse, oppblåsthet, diaré eller alle av de ovennevnte?
Mange kvinner har en mild, lett å stelle fordøyelsesenzymer nød knyttet til menstruasjonssyklusen. For andre, det er mer alvorlig. Uavhengig av dine symptomer, det er skritt du kan ta for å håndtere dem — eller muligens unngå dem helt.,
Hvordan hormoner føre til forstoppelse eller diaré?
Noen abdominale symptomer du opplever rundt periode ikke er i slekt å fordøyelsessystemet på alle.
Hormoner kroppen utgivelser under menstruasjon kan føre til oppblåsthet, vann oppbevaring og abdominale kramper. Prostaglandiner, eller-fettsyrer, føre til betennelse. Dette oppblåsthet og kramper kan det føles som om det er i magen din, men det er faktisk i livmoren.
Familie medisin lege Donald Ford, MD, sier en opphoping av hormonet progesteron kan føre til forstoppelse., Dette hormonet er ansvarlig for vekst og fortykkelse av livmor vegger, og det topper rett før eggløsning.
«Dette fremmer forstoppelse og det har en tendens til å komme rundt eggløsning eller et par dager etter,» sier han.
Diaré kan skje når prostaglandiner begynner å slappe av glatt muskel vev som menstruasjon begynner.
«Det er fornuftig hvis du tror av syklusen,» Dr. Ford sier. «Før eggløsning, livmoren forbereder seg til å akseptere egg og, når det begynner, det motsatte skjer — det er rensing for å få klar for neste syklus.,»
Hva er den beste måten å behandle din ubehagelig magen?
1. Holde diett ren. Den første linjen i forsvaret for disse problemene er et sunt kosthold, Dr. Ford sier.
«Spise sunn mat og få rikelig med naturlig fiber,» sier han. «Noen mennesker også ta fiber kosttilskudd, men det er noe uenighet om hvorvidt eller ikke de er effektive.»
Spise rikelig med frukt, grønnsaker og grønne greener som en bærebjelke for å sikre regelmessig tarm vaner.
2. Prøv medisinen hvis du vil. Hvis du spiser vel ikke gjøre triks, over-the-counter medisiner er noen ganger nyttig.,
Dr. Ford sier avføringsmidler er noen ganger sterke, så anbefaler han å ta en svak merkevare som MiraLAX® eller krakk myknere for å lindre forstoppelse. Du kan ta disse som er nødvendig for å redusere symptomene.
Hvis din forstoppelse er mer kroniske, reseptbelagte medisiner som linaclotide eller lubiprostone noen ganger kan tilby en effektiv løsning, Dr. Ford sier. Disse fungerer best når det tas regelmessig.
3. Tenk p-piller. Legen kan også anbefale p-piller som reduserer frekvens av perioder., Hvis du allerede tar piller, ett alternativ er å hoppe over perioder ved å hoppe over uke med placebo.
«Det ikke løser problemet, men det gjør det skjer mindre ofte,» Dr. Ford sier.
Det er en god idé å snakke med legen din hvis du har store symptomer som alvorlige kramper med dine periode, sier han. Også, hvis du noen gang har smerter ledsaget av blod i avføringen, se din lege så snart som mulig for å utelukke mer alvorlige problemer.
Int
- forstoppelse og menstruasjon diaré og menstruasjon fordøyelse problemer og menstruasjon