Share
op bepaalde tijdstippen rond uw menstruatie, krijgt u constipatie, opgeblazen gevoel, diarree of al het bovenstaande?
veel vrouwen hebben lichte, beheersbare spijsverteringsproblemen gerelateerd aan hun menstruatiecyclus. Voor anderen is het ernstiger. Ongeacht uw symptomen, er zijn stappen die u kunt nemen om ze te beheren-of eventueel te voorkomen dat ze helemaal.,
hoe veroorzaken hormonen constipatie of diarree?
sommige abdominale symptomen die u rond uw menstruatie ervaart, zijn helemaal niet gerelateerd aan uw spijsverteringsstelsel.
hormonen die uw lichaam tijdens de menstruatie afgeeft, kunnen een opgeblazen gevoel, vochtophoping en buikkrampen veroorzaken. Prostaglandinen, of vetzuren, veroorzaken ontstekingen. Dit opgeblazen gevoel en kramp voelt misschien aan alsof het in je maag zit, maar het zit in de baarmoeder.
huisarts Donald Ford, MD, zegt dat een ophoping van het hormoon progesteron constipatie kan veroorzaken., Dit hormoon is verantwoordelijk voor de groei en verdikking van de baarmoederwanden, en het pieken vlak voor de ovulatie.
“dit bevordert constipatie en het neigt om rond ovulatie of een paar dagen na te komen,” zegt hij.
diarree kan optreden wanneer prostaglandinen gladde spierweefsels beginnen te ontspannen als de menstruatie begint.
” Het is logisch als je denkt aan de cyclus, ” zegt Dr.Ford. “Tot de ovulatie bereidt de baarmoeder zich voor om het ei te accepteren en als het eenmaal begint, gebeurt het tegenovergestelde — het is reinigend om klaar te zijn voor de volgende cyclus.,”
Wat is de beste manier om uw oncomfortabele buik te behandelen?
1. Houd uw dieet schoon. De eerste verdedigingslinie voor deze kwesties is een gezond dieet, zegt Dr. Ford.
“eet gezond voedsel en krijg veel natuurlijke vezels,” zegt hij. “Sommige mensen nemen ook vezel supplementen, maar er is enige controverse over de vraag of die effectief zijn.”
eet veel fruit, groenten en bladgroenten als een steunpilaar voor het handhaven van regelmatige stoelgang.
2. Probeer medicatie als je wilt. Als goed eten niet de truc doet, over-the-counter medicijnen zijn soms nuttig.,Dr. Ford zegt dat laxeermiddelen soms hard zijn, dus raadt hij aan om een zacht merk als MiraLAX® of stoelverzachters te gebruiken om constipatie te verlichten. U kunt deze naar behoefte innemen om uw symptomen te verminderen.
als uw constipatie meer chronisch is, kunnen voorgeschreven medicijnen zoals linaclotide of lubiprostone soms een effectieve oplossing bieden, zegt Dr.Ford. Deze werken het best wanneer ze regelmatig worden ingenomen.
3. Overweeg orale anticonceptiva. Uw arts kan ook orale anticonceptiva aanbevelen die de frequentie van uw menstruatie verminderen., Als u al anticonceptiva gebruikt, is een optie om de menstruatie over te slaan door de week van placebo ‘ s over te slaan.
” Het lost het probleem niet op, maar het zorgt ervoor dat het minder vaak gebeurt, ” zegt Dr.Ford.
Het is een goed idee om met uw arts te praten als u belangrijke symptomen heeft zoals ernstige krampen tijdens uw menstruatie, zegt hij. Ook, als u ooit pijn gepaard met bloed in uw ontlasting, raadpleeg uw arts zo snel mogelijk uit te sluiten meer ernstige problemen.
aandeel
- constipatie en menstruatie diarree en menstruatie problemen met de spijsvertering en menstruatie