Del
På visse tidspunkter omkring din menstruation, kan du få forstoppelse, oppustethed, diarré eller alle af de ovenstående?mange kvinder har mild, håndterbar fordøjelsesbesvær relateret til deres menstruationscyklus. For andre er det mere alvorligt. Uanset dine symptomer er der trin, du kan tage for at håndtere dem — eller muligvis undgå dem helt.,
hvordan forårsager hormoner forstoppelse eller diarr??
nogle abdominale symptomer, du oplever omkring din periode, er slet ikke relateret til dit fordøjelsessystem.
hormoner, som din krop frigiver under menstruation, kan forårsage oppustethed, vandretention og mavekramper. Prostaglandiner eller fedtsyrer forårsager betændelse. Denne oppustethed og kramper kan føles som om det er i din mave, men det er faktisk i livmoderen.
familiemedicinsk læge Donald Ford, MD, siger, at en opbygning af hormonprogesteron kan forårsage forstoppelse., Dette hormon er ansvarlig for væksten og fortykkelsen af livmodervæggene, og det topper lige før ægløsning.
“dette fremmer forstoppelse, og det har en tendens til at komme omkring ægløsning eller et par dage efter,” siger han.
diarr.kan ske, når prostaglandiner begynder at slappe af glatte muskelvæv, når menstruationen begynder.
“det giver mening, hvis du tænker på cyklen,” siger Dr. Ford. “Indtil ægløsning forbereder livmoderen sig på at acceptere ægget, og når det starter, sker det modsatte — det er rensende at gøre sig klar til den næste cyklus.,”
Hvad er den bedste måde at behandle din ubehagelige mave på?
1. Hold din kost ren. Den første forsvarslinje for disse spørgsmål er en sund kost, siger Dr. Ford.
“spis sund mad og få masser af naturlig fiber,” siger han. “Nogle mennesker tager også fibertilskud, men der er en vis kontrovers om, hvorvidt de er effektive eller ej.”
Spis masser af frugt, grøntsager og bladgrøntsager som en grundpille for at opretholde regelmæssige tarmvaner.
2. Prøv medicin, hvis du vil. Hvis spise godt ikke gør det trick, over-the-counter medicin er undertiden nyttige.,Dr. Ford siger, at afføringsmidler undertiden er hårde, så han anbefaler at tage et blidt mærke som Mirala.or eller afføringsblødgøringsmidler for at lindre forstoppelse. Du kan tage disse efter behov for at reducere dine symptomer.
Hvis din forstoppelse er mere kronisk, kan receptpligtige lægemidler som linaclotide eller lubiprostone undertiden tilbyde en effektiv løsning, siger Dr. Ford. Disse fungerer bedst, når de tages regelmæssigt.
3. Overvej orale præventionsmidler. Din læge kan også anbefale orale præventionsmidler, der reducerer hyppigheden af dine perioder., Hvis du allerede tager præventionsmidler, er en mulighed at springe over perioder ved at springe over ugen med placebo.
“det løser ikke problemet, men det får det til at ske sjældnere,” siger Dr. Ford.
det er en god ide at tale med din læge, hvis du har store symptomer som alvorlig kramper med din periode, siger han. Hvis du nogensinde har smerter ledsaget af blod i din afføring, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt for at udelukke mere alvorlige problemer.
del
- forstoppelse og menstruation diarr and og menstruation fordøjelsesproblemer og menstruation