Okt. 9, 2014 — Egg ikke har en dårlig effekt på kolesterol nivåer i personer med type 2 diabetes, antyder en ny studie. Forskere har også funnet ut at å spise et egg-rik diett i 3 måneder var knyttet til bedre appetitt kontroll, og kan også gi en større følelse av oppblåsthet.
resultatene tyder på at å spise to egg per dag, 6 dager i uken kan være en trygg del av et sunt kosthold for personer med type 2, i henhold til Nicholas Fyldigere, PhD, fra Boden Institutt Kliniske Studier Unit, University of Sydney, Australia.,
Fyldigere presentert sine funn i European Association for the Study of Diabetes 2014 Møte i forrige måned.
Han sa studien var motivert av den negative oppfatningen utbredt mot egg i dietter for personer med type 2 diabetes. Studier har også antydet at selv om du spiser store mengder av egg er ikke knyttet til hjerteproblemer hos personer uten diabetes, kan det være knyttet til hjerteproblemer hos personer med type 2, sier han.,
de Nasjonale retningslinjene for å spise egg og total kolesterol grensene er mangelfulle, skjønt, og retningslinjer variere mellom ulike land, sa han.
For eksempel, i Australia, National Heart Foundation anbefaler maksimalt seks egg per uke som en del av en diett som er lav i mettet fett for friske personer og hos personer med type 2 diabetes. Men i USA, retningslinjer anbefaler kolesterol være begrenset til mindre enn 300 milligram per dag for friske mennesker — og ett egg har ca 200 milligram kolesterol., Disse retningslinjene tyder også på at personer med type 2-pinne til mindre enn fire egg per uke.
Det er en mangel på forskning på effektene av å spise store mengder av egg i personer med type 2 diabetes, Fyldigere sa.