På et tidspunkt, men nesten hver gutt som spiller baseball vil ønske å trå på haugen. Men det er ikke lett ⏤ dyktighet og rolig under press det tar å skyte en ball 60 fot forbi en svingende røren tar praksis og talent nok av gode ballplayers ikke har. Men når barnet er klar til å gå opp, det er noen konkrete ting du kan gjøre for å hjelpe dem å lære tauene.,
for Å hjelpe, vi snakket med Mike Belmont, camp direktør i Baseball Center i new york, et full-feltet camp, rec center, og Little League organisasjon. Belmont spesialiserer seg på pitching og fielding, så han kjenner sin vei rundt haugen. Her er hans fem største tips.
Start Enkle
Etter den tid spillerne treffer kid-banen ligaer, vanligvis rundt alder av 8, har de fått det grunnleggende av å kaste og fange ned. Hvis du arbeider med en gutt med en god arm, legg dem på haugen og har dem begynner å kaste., Belmont sier han aldri lærer en ny mugge en full windup. Snarere, han har dem til å starte fra strekningen, tar en liten etappe kick og trinn med sin leder ben og presser ut fra baksiden.
«roe det ned, kontroll, mekanikk, se for god arm slots,» sa han. «Fokus på deres landing og følge gjennom.»
Holde et Øye på Holdning
Det er noen vanlige feil alle trenere ser i unge mugger. Chief blant dem: pitching holdning. Ofte, per Belmont, nye mugger ikke bøy kroppen sin i følge med, noe som betyr at ballen går ofte måte høy., Han foreslår å få dem til å understreke en naturlig armbevegelse og full følge gjennom, noe som vil bidra til å holde ballen ned og i strike zone. Enda mer viktig: fokus på engasjerende nedre kroppen vil bidra til å hindre at unge mugger fra å skade deres armer.
Fokus på Streik, Ikke Strikeouts
Det første en talentfull gutt ønsker å gjøre på haugen er kaste varme. Alltid, per Belmont, de kommer til å over-kaste ballen og miste kontroll., For å unngå dette, sier han til å forsterke igjen og igjen at de bør være å kaste streiker, ikke kommer for speed. Den mest stabile rammer som vil være den mest suksessfulle.
Fokusere på To Plasser Bare ⏤ Ingen Useriøs Tillatt
Når et barn begynner pitching på åtte eller ni, det bør ikke være å tenke på noe annet enn en fire-søm fastball. Det er den mest konsekvente og enkleste banen for å kaste, og når en gutt er læring, Belmont sier det er ingen grunn for dem til å kaste noe annet. Når de er klare, de kan lære to-søm fastball., Bevegelse og windup bør være den samme for begge. Hvis en unge barn’ å kaste konsekvent streik, Belmont sier han vil lære en endring-up, men absolutt ingen å bryte ballene.
«Vi trenger ikke lære curveballs før du har fått litt hår på ansiktet eller under armene,» Belmont sa, som et ekko av en oppfatning som deles av trenere og ortopeder likt. Å bryte ballene legger for mye press på armen og kan føre til alvorlige skader på unge spillere, og behovet for Tommy John kirurgi., Å bryte ballene skal ikke kastes, per eksperter, til jenter 11 og gutter 13.
Se på Banen Teller Tett
Pitching handler om repetisjon, så hvis du prøver å lære en gutt, de blir nødt til å kaste mye av banene. Men kaster for mange er en sikker måte å slites ut en arm, uansett hvor mye de ønsker å gå tilbake på haugen. De fleste små ligaer har en maksimal pitch-teller for en spiller i spillet: for TBC er 8-og 9-åringer, det er 65. For de øvre divisjoner (10-12s), er det 85., Belmont sa at hvis spill er på lørdager, de vil ha barn kaster mye imot på tirsdag og onsdag i praksis, men så slacking off på at renten senere i uken så de er friske for spillet. Selv i majors, starter mugger sjelden pitch mer enn én gang hver fem dager, så hold det i tankene for barna.
Her er en ligning for pitch telle, per Dr. Timothy Kremchek, lagets lege for Cincinnati Reds og ungdom og idrett lege som er utført mer enn 1000 Tommy John operasjoner: Seks ganger i barnas alder, som ikke inkluderer en varm opp., Så, for eksempel, en 8-åringen skal kaste ikke mer enn 48 imot per kamp. En sunn arm er verdt langt mer enn en W i bøker.