på et tidspunkt vil næsten alle børn, der spiller baseball, træde på højen. Men det er ikke let skill den dygtighed og ro under pres, det tager at fyre en bold 60 fødder forbi en svingende dej tager praksis og talent, at masser af store ballplayers ikke har. Men når dit barn er klar til at træde op, er der nogle specifikke ting, du kan gøre for at hjælpe dem med at lære rebene.,
for at hjælpe, chattede vi med Mike Belmont, lejrdirektør ved Baseball Center NYC, en fuldfeltlejr, rec center og Little League organisation. Belmont har specialiseret sig i pitching og fielding, så han kender sin vej rundt i højen. Her er hans fem største tip.
Start Simple
Når spillerne rammer kid-pitch-ligaer, typisk omkring 8 år, har de det grundlæggende i at kaste og fange ned. Hvis du arbejder med et barn med en god arm, skal du sætte dem på højen og få dem til at kaste., Belmont siger, at han aldrig lærer en ny kande en fuld afvikling. Hellere, han har dem starte fra strækningen, tager et lille ben spark og trin med deres Bly Ben og skubbe væk fra bagsiden.
“Sæt farten ned, styre mekanikken, kigge efter gode arm slots,” han sagde. “Fokus på deres landing og følg igennem .”
Hold øje med kropsholdning
Der er få almindelige fejl, som alle trænere ser i unge kander. Chief blandt dem: pitching kropsholdning. Ofte, per Belmont, bøjer nye kander ikke deres krop i opfølgningen, hvilket betyder, at bolden ofte går langt højt., Han foreslår at få dem til at stresse en naturlig armbevægelse og fuld følge igennem, hvilket vil hjælpe med at holde bolden nede og i strejke .onen. Endnu vigtigere: at fokusere på at engagere underkroppen vil hjælpe med at forhindre unge kander i at skade deres arme.
fokus på strejker, ikke Strikeouts
det første, et talentfuldt barn ønsker at gøre på højen, er at kaste varme. Uvægerligt, per Belmont, de kommer til at over-kaste bolden og miste kontrollen., For at undgå dette siger han at forstærke igen og igen, at de skal kaste strejker og ikke gå efter hastighed. De mest konsistente kander vil være de mest succesrige.
fokus kun på to pladser Only ingen Junk tilladt
Når et barn begynder at pitche ved otte eller ni, bør der ikke tænke på andet end en firesøm fastball. Det er den mest konsekvente og nemmeste tonehøjde at kaste, og når et barn lærer, siger Belmont, at der ikke er behov for dem at kaste noget andet. Når de er klar, kan de lære to-søm fastball., Bevægelsen og afviklingen skal være den samme for begge. Hvis en ung børn kaster konsistente strejker, siger Belmont, at han vil lære en ændring, men bestemt ingen brudende bolde.
“Vi underviser ikke curveballs, indtil du har fået nogle hår på dit ansigt eller under dine arme,” Belmont sagde, som et ekko af en stemning, der deles af trænere og orthopedists ens. Breaking bolde lægge for meget pres på armen og kan føre til alvorlige skader i unge spillere og endda behovet for Tommy John kirurgi., Eksperter, indtil piger er 11 og drenge er 13.
se tonehøjden nøje
Pitching handler om gentagelse, så hvis du prøver at lære et barn, bliver de nødt til at kaste en masse pladser. Men at kaste for mange er en sikker måde at bære en arm på, uanset hvor meget de vil gå tilbage på højen. De fleste små ligaer har et maksimalt pitch-count for en spiller i spillet: for TBC ‘ s 8 og 9-årige er det 65. For de øverste divisioner (10-12 ‘ erne) er det 85., Belmont sagde, at hvis spil er på lørdage, vil de få børnene til at kaste mange pladser tirsdag og onsdag i praksis, men så slacking off på den sats senere på ugen, så de er friske til spillet. Selv i majors, starter kander sjældent pitch mere end en gang hver femte dag, så hold det i tankerne for dine børn også.Dr. Timothy Kremchek, holdlægen for Cincinnati Reds og ungdoms sportslæge, der har udført mere end 1.000 Tommy John operationer: seks gange barnets alder, ikke inklusive en opvarmning., Så for eksempel bør en 8-årig kaste højst 48 pladser pr. En sund arm er langt mere værd end en W i bøgerne.