denne prøve måltidsplan vil guide dig, indtil du mødes med en registreret diætist for at oprette en individualiseret plan.,n (1 carb)
1 medium bagt kartoffel (2 carbs)
2 spsk reduceret-fedt creme fraiche
1 kop broccoli salat
1-2 spsk salat dressing
1 kop fedtfri mælk (1 carb)
2 spsk nødder
1/2 kop almindelig nonfat græsk yoghurt (1/2 carb)
Spiser en sund kost, eller følge en madplan for hele din graviditet for at forbedre din sundhed og hjælpe med at sikre en sund graviditet., Hvis du har brug for at foretage ændringer i din diæt eller måltidsplan for at holde dit glukoseniveau i det sunde interval, hjælper din sundhedsudbyder.
tegn på, at din måltidsplan fungerer:
- dit blodsukkerniveau forbliver inden for målområder.
- du tager på i vægtøgning på passende vis.
tal med din læge om, hvad du skal gøre, hvis du har unormale blodsukkertal.