lymfatisk dræning-kunne dette være en spilskifter for din hud?

lymfatisk dræning ansigtsmassage er en teknik, der bruges af mange æstetikere til at forbedre udseendet af deres klienters hud. Jeg har bestemt brugt det på mine egne klienter, og jeg kan huske, at det især gør en enorm forskel for en klient. Hun blev henvist til mig af en plastikkirurg efter at have haft en fuld ansigtsløftning seks måneder før., På dette tidspunkt oplevede hun desværre stadig den type meget synlig hævelse, du ville forvente at se i de første par uger efter operationen. Jeg udførte lymfatisk dræningsmassage på hende tre gange om ugen i to uger og var virkelig forbløffet over at se, at næsten al hendes hævelse forsvandt. Af en eller anden grund hang hendes krop stadig på væske efter operationen og kunne ikke skylle det ordentligt ud. Takket være lymfedrænage ansigtsmassage var vi i stand til at få de stillestående væsker til at cirkulere igen., Det var sådan en god følelse at være i stand til at hjælpe hende med at opnå den tillid, hun havde gået til i første omgang.

Nu indrømmet, ikke alle vil se resultater så dramatisk som disse, men jeg mener lymfatisk massage kan være et stærkt værktøj, når det kommer til at styre visse hudsygdomme og støtte den overordnede sundhed for din hud. I dette indlæg snakker jeg mere om fordelene ved lymfatisk dræning for ansigtet og benytter en certificeret ekspert for at give dig det bedste råd til at udføre lymfatisk ansigtsmassage på dig selv derhjemme., Fortsæt med at læse for at komme til de gode ting for at holde din hud glødende og flydende!

Mød eksperten

For dette indlæg tappede jeg på min gode ven og kollega æstetiker Joanna Vargas. Joanna er efterspurgt af mange højt profilerede klienter for sine magiske hænder og færdigheder i lymfatisk dræningsmassage. Hun er faktisk en af de få æstetikere, jeg kender, som er officielt certificeret i denne type massage.

“Jeg er certificeret i Dr. Vodders lymfatisk dræning til ansigt og hals,” sagde Joanna., “At blive certificeret i lymfatisk dræningsmassage til ansigt og hals var ærligt temmelig udfordrende—jeg er utrolig stolt af det certifikat. Jeg gør det på mine klienter regelmæssigt.

Hvad er lymfatisk dræningsmassage?

lymfatisk dræningsmassage er en teknik, der bruger let tryk og specifikke bevægelser til forsigtigt at dræne overskydende væske.,

ifølge Joanna spejler lymfesystemet kredsløbssystemet og består af kar, væv og organer for at hjælpe kroppen med at styre væskebalancen, forsvare den mod infektion og levere næringsstoffer, mens de transporterer toksiner og affald væk.

lymfe, væsken, der bevæger sig via lymfesystemet, indeholder ilt, glukose, aminosyrer og andre vitale næringsstoffer, hvilket giver liv til hver celle i vores krop. Det bærer også væk toksiner og urenheder, hvilket gør lymfesystemet afgørende for vores immunsystem og generelle sundhed.,

lymfesystemet er afhængig af muskelkontraktion, kost, motion og fysisk manipulation for at fungere normalt. I modsætning til kredsløbssystemet har dit lymfesystem ikke sin egen pumpe. Det er her lymfemassage kommer ind!

Hvad er fordelene ved lymfatisk dræning for ansigt og hud?

i medicinske omgivelser bruges lymfatisk dræning til at hjælpe patienter med lymfødem (kronisk hævelse på grund af skade eller fjernelse af lymfeknuder, normalt som en del af kræftbehandling). Det har også vist sig at reducere hævelse og synlig puffiness hos dem, der kommer sig efter skader.,

forskning er stadig lidt bagud, når det kommer til de æstetiske virkninger af lymfatisk dræning, men det begynder at indhente! Faktisk var en 2015-undersøgelse den første til at finde en forbindelse mellem nedsat lymfefunktion og sagging af huden. Naturligvis kan dette have spændende konsekvenser for forebyggende aldringsbehandlinger.

ifølge Joanna er fordelene ved lymfemassage omfattende. “Fordi lymfesystemet spiller en stor rolle i immunitet og helbredelse,” sagde hun, “fordelene ved lymfemassage er uendelige., For huden kan tilstande som puffiness, acne, tørhed, sløvhed og endda hudfølsomhed forbedres og endda løses ved simpel lymfestimulering, fordi det hjælper kroppen med at gøre, hvad det er meningen at gøre: helbrede. Du har den højeste koncentration af lymfeknuder i dit ansigt og hals, så det betyder, at lymfatisk dræningsmassage virkelig kan give resultater!”

“Jeg elsker at afslutte en ansigtssession med tredive minutters lymfatisk dræningsmassage,” tilføjede Joanna. “Det er klart, at de-puffing er vigtig, men så mange mennesker har bare hud, der ser usund ud for mig., Stimulering af lymfen sikrer, at helbredelse og reel foryngelse vil forekomme, og på denne måde ved jeg, at jeg har gjort alt for at gendanne wellellness til den persons hud.”

Hvordan til at Give dig Selv en lymfedrænage Massage

selv om det er fantastisk hvis du kan komme ind for at se en professionel som Joanna, der ved, hvordan til at udføre lymfedrænage massage, det er ikke altid en tilgængelig indstilling (især under en pandemi!). Heldigvis for mine læsere, Joanna var venlig nok til at dele ekspertrådgivning om, hvordan du laver din egen lymfatiske ansigtsmassage derhjemme.,

Sådan tilberedes en lymfatisk ansigtsmassage

Joanna anbefaler at gøre lymfatisk ansigtsmassage et par gange om ugen, hvis ikke om natten, under din almindelige natrutine. “Jeg foretrækker at gøre det om natten, fordi dette vil hjælpe med at blæse dig om morgenen og opmuntre din hud til at reparere, mens du sover,” sagde hun. “Jeg foreslår at udføre ansigtsmassage efter serumtrinnet i din rutine.”

hvad du har brug for

for at komme i gang har du brug for enten en ansigtsolie eller en dejlig, rig fugtighedscreme., “Den teknik, jeg er certificeret i, bruger ingen fløde eller olie til slip,” sagde Joanna, “men når jeg underviser klienter til hjemmet, tror jeg bestemt, at det at have lidt slip gør det lettere.”Prøv Pro Remedy Oil.

skal jeg bruge et massageværktøj?

Hvis du ruller gennem skønheds-eller hudplejekonti på Instagram, er chancerne for, at du får et glimt af massageværktøjer som jade rollers og gua sha stones. Populariteten af disse lymfedrængemassageværktøjer er bestemt steget, men Joanna er ikke fan af dem alle.,

“mens jeg opfordrer alle til at lære at lave massage med deres egne to hænder (min foretrukne metode), finder nogle mennesker det skræmmende,” sagde hun. “Hvis jeg skulle vælge et værktøj, ville jeg stemme for en gua sha-sten. Det er en fantastisk måde at massere på, og det virker.”

” Jade ruller, på den anden side, er bare ikke min marmelade. De er en udfordring for mig, fordi folk kører det i en ‘frem og tilbage’ metode, som ikke rigtig bevæger lymfen langs dens rette veje, så det kan dræne. Det er en form for ansigtsmassage, men det er slet ikke lymfatisk dræning.,”

Du kan læse mere om min mening om jade ruller og andre hjemme hud enheder i dette indlæg.

korrekt teknik

nu for den faktiske teknik! Husk, at når du udfører lymfemassage på dit ansigt, vil du altid bruge meget let tryk. Dette gælder, uanset om du bruger dine hænder eller et massageværktøj. Årsagen til dette er, at lymfekar er meget delikat, og at anvende for meget pres kan knuse dem, hvilket betyder, at væske ikke bliver korrekt drænet.,

Som for den faktiske massage teknik, Joanna foreslår starter ved halsen og ved at følge denne metode:

Du kan gentage denne fremgangsmåde så mange gange som ønsket.

et advarselsord fra Joanna? Massage aldrig betændt acne! Anvendelse af tryk over aktive udbrud kan øge betændelse eller ardannelse og kan sprede bakterier, hvilket forårsager yderligere udbrud.,

begrænsninger

mens lymfatisk dræningsmassage til ansigtet generelt betragtes som sikkert, skal du først tale med din læge, hvis du har sundhedsmæssige bekymringer—især tilstande som kongestiv hjertesvigt, blodpropper, nyreproblemer, infektioner eller cirkulationsproblemer.

Jeg håber du nød at lære mere om lymfatisk ansigtsmassage! Når det gøres korrekt, er det sådan en fantastisk måde at støtte din generelle hud sundhed. Uanset om du ønsker at op dit hudpleje spil eller bare forkæle dig selv med afslappende selvpleje, anbefaler jeg stærkt at prøve lymfatisk ansigtsmassage.,

Tak så meget til Joanna for hendes værdifulde input!

vil du have mine tanker om, hvordan mad kan eller ikke kan påvirke din hud? Læs dette indlæg.