citrus bioflavonoider er almindeligt kendt som vitamin P, citrus flavonoider eller som citroflavonoids. citrus bioflavonoider er ikke-nitrogenholdige plantestoffer. De er glycosidiske flavoner, der hovedsagelig findes i citrusfrugter. Disse bioflavonoider er stoffer, som selv om de ikke er afgørende for livet, hjælper de med at forbedre forbrugernes sundhed.,
mere end 600 bioflavonoider er kendt i naturen, men det vigtigste bioflavonoider, der findes i citrusfrugter er: quercetin, rutin, hesperidine, diosmetin, narirutin, neohesperidine, nobiletin, tangeretin og naringin.
citrus bioflavonoider kan findes i næsten alle citrusfrugter, men dens indhold vil variere betydeligt fra en citrusfrugt til den anden, og inden for en frugt, i den del af den frugt, som du udtrække bioflavonoider, findes for det meste i den hvide del af indersiden af huden.,
hvad er det til?
der Er mange gavnlige virkninger, der har været forbundet med citrus bioflavonoider, men inden for disse er der bemærkelsesværdigt:
Din rolle at styrke væggene i blodkarrene, ud over at give dem en fleksibilitet, der giver dig mulighed for at bekæmpe sygdomme i blodårerne og lymfesystemet, herunder hæmorider, kronisk venøs insufficiens, åreknuder sår, let blå mærker, næseblod, eller lymphedema efter operation for brystkræft.,
dens antio .idantkraft, der er nyttig til at forhindre de negative virkninger af frie radikaler. Det forhindrer o .idation af blodkar, synes også at fremme absorptionen af C-vitamin, af særlig betydning på grund af dets antio .idantkraft.
handling af citrus bioflavonoider mod:
hæmorider:
efter forskellige kliniske forsøg, er det foreslået, at en kombination af mikroniseret diosmin og hesperidin kan være en nyttig behandling til at lindre blødning fra hæmorider., Dette betyder ikke, at resten af citrus bioflavonoider ikke er lige så gavnlige for denne funktion, men der er behov for mere forskning i denne henseende.
nasal blå mærker eller blødning:
personer med en tendens til at lide nasal blå mærker eller blødning forbedringer, der er set med diosmin og hesperidine tilskud. Disse forbedringer er af særlig interesse for atleter.,
kronisk venøs insufficiens:
de gavnlige virkninger af det samlede indtag af Citrus bioflavonoider diosmin og hesperidin eller brug af bioflavonoid rutin har været værdsat i lyset af kronisk venøs insufficiens, der opstår med især svækket benet vener.
kolesterol:
citrus bioflavonoider synes at hjælpe med at sænke blodkolesterolniveauet., Særligt bemærkelsesværdigt for denne funktion er naringin, som ud over at hjælpe med at reducere blodkolesterolniveauet samarbejder med de forskellige problemer forbundet med metabolisk syndrom.
Hvis du vil vide mere om fordelene og funktionerne ved denne flavonoid, inviterer vi dig til at besøge deres side: naringin.
antioxidant virkning af citrus bioflavonoider i kombination med C-vitamin (antioxidant vitamin) øger antioxidant virkning, der påvirker meget positivt mod kolesterol, da det forhindrer oxidation i blodkarrene.,
hypertension:
citrus bioflavonoider er gavnlige til behandling af muskeldystrofi, da de hjælper med at sænke blodtrykket moderat. Også administreret sammen med C-vitamin øges dets gavnlige virkning mod hypertension.
betændelse:
disse bioflavonoider synes også at kontrollere betændelse og endda infektioner. Det er især interessant til behandling af astmatisk inflammation.,
Diabetes:
talrige undersøgelser har givet oplysninger om fordelene ved at tage forskellige citrus bioflavonoider på mennesker med diabetes. Sygdomme, der påvirker diabetikere, såsom forstyrrelse af blodkapillærer af øjnene, der ser ud til at reagere positivt til fælles behandling med bioflavonoider og c-vitamin.
allergi:
effektivitet i reduktion af allergiske reaktioner ved indtagelse af disse stoffer er blevet værdsat.,
kræft:
på grund af den antioxidant effekt af citrus bioflavonoider mod frie radikaler, forskellige undersøgelser, der ser på, Citrus bioflavonoider som forebyggende i forhold til forskellige typer af kræft, men yderligere forskning er nødvendig for at være i stand til at beskrive disse ingredienser som anticancer.
lymfødem:
citrus bioflavonoider er også blevet testet med en vis succes til behandling af lymfødem (betændelse i armen) efter brystkræftoperation., Bemærk kun, at bioflavonoider, der indeholder tangeretin, ikke bør kombineres, hvis du tager brystkræftmedicinen tamo .ifen.
acne:
det ser ud til, at Citrus bioflavonoid nobiletin hæmmer produktionen af sebum, og hæmmer spredning af sebocytes, (celler, der danne den sebaceous kirtel), så denne bioflavonoid er anset for at være anti-acne.,
abort:
fælles forbrug af vitaminer P og C siges at hjælpe med at forhindre spontan abort, men mere forskning er nødvendig for at bekræfte denne konklusion.
doser
Der er ikke estimeret maksimale doser for forbrug af citrus bioflavonoider i kosten, da der ikke er rapporteret bivirkninger ved moderat forbrug af disse.
den mest almindeligt anvendte dosis bioflavonoider ved kosttilskud er en 1000 mg dagligt i to doser på 500 mg hver., Det suppleres normalt med kun en eller to specifikke citrus bioflavonoider. De mest almindeligt anvendte er diosmin og hesperidin.
forholdsregler
for store mængder citrus bioflavonoider elimineres gennem urin og sved, så der er ikke noget problem med overskud.
omfattende forskning med diosmin og hesperidin har vist, at de er giftfri og fri for interaktion med andre lægemidler., Forskningen blev udført med den førnævnte kombination, administreret til 50 gravide kvinder, hvilket ikke viste nogen åbenbar skade for mødre eller babyer.
hvis du tager stoffet tamoxifen for brystkræft, det anbefales at undgå indtagelse af citrusfrugter og juice fra dem, for at undgå indtagelse af Citrus bioflavonoid tangeretin.