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Zu bestimmten Zeiten um Ihre Periode, bekommen Sie Verstopfung, Blähungen, Durchfall oder alles oben genannte?
Viele Frauen haben leichte, überschaubare Verdauungsbeschwerden im Zusammenhang mit ihrem Menstruationszyklus. Für andere ist es strenger. Unabhängig von Ihren Symptomen können Sie Schritte unternehmen, um sie zu behandeln — oder sie möglicherweise ganz zu vermeiden.,
Wie verursachen Hormone Verstopfung oder Durchfall?
Einige abdominale Symptome, die Sie erleben rund um Ihre Periode nicht im Zusammenhang mit Magen-Darm-system.
Hormone, die Ihr Körper während der Menstruation freisetzt, können Blähungen, Wassereinlagerungen und Bauchkrämpfe verursachen. Prostaglandine oder Fettsäuren verursachen Entzündungen. Diese Blähungen und Krämpfe können sich wie in Ihrem Magen anfühlen, aber es ist tatsächlich in der Gebärmutter.
Hausarzt Donald Ford, MD, sagt ein Aufbau des Hormons Progesteron Verstopfung verursachen kann., Dieses Hormon ist verantwortlich für das Wachstum und die Verdickung der Gebärmutterwände, und es gipfelt direkt vor dem Eisprung.
„Dies fördert Verstopfung und es neigt dazu, um den Eisprung oder ein paar Tage danach zu kommen“, sagt er.
Durchfall kann auftreten, wenn Prostaglandine beginnen, glattes Muskelgewebe zu entspannen, wenn die Menstruation beginnt.
„Es macht Sinn, wenn Sie an den Zyklus denken“, sagt Dr. Ford. „Bis zum Eisprung bereitet sich die Gebärmutter darauf vor, das Ei zu akzeptieren, und sobald es beginnt, passiert das Gegenteil — es ist Zeit, sich auf den nächsten Zyklus vorzubereiten.,“
Was ist der beste Weg, um die Behandlung Ihrer unbequem Bauch?
1. Halten Sie Ihre Ernährung sauber. Die erste Verteidigungslinie für diese Probleme ist eine gesunde Ernährung, sagt Dr. Ford.
„Essen Sie gesundes Essen und erhalten Sie viel natürliche Ballaststoffe“, sagt er. „Einige Leute nehmen auch Faserpräparate, aber es gibt einige Kontroversen darüber, ob diese wirksam sind oder nicht.“
Essen Sie viel Obst, Gemüse und Blattgemüse als Hauptstütze für die Aufrechterhaltung regelmäßiger Darmgewohnheiten.
2. Versuchen Sie Medikamente, wenn Sie möchten. Wenn gutes Essen nicht ausreicht, sind rezeptfreie Medikamente manchmal hilfreich.,
Dr. Ford sagt, dass Abführmittel manchmal hart sind, daher empfiehlt er, eine sanfte Marke wie MiraLAX® oder Stuhlweichmacher einzunehmen, um Verstopfung zu lindern. Sie können diese nach Bedarf einnehmen, um Ihre Symptome zu reduzieren.
Wenn Ihre Verstopfung chronischer ist, können verschreibungspflichtige Medikamente wie Linaclotid oder Lubiprostone manchmal eine wirksame Lösung bieten, sagt Dr. Ford. Diese funktionieren am besten, wenn sie regelmäßig eingenommen werden.
3. Betrachten Sie orale Kontrazeptiva. Ihr Arzt kann auch orale Kontrazeptiva empfehlen, die die Häufigkeit Ihrer Perioden reduzieren., Wenn Sie bereits Kontrazeptiva einnehmen, besteht eine Möglichkeit darin, Perioden zu überspringen, indem Sie die Woche der Placebos überspringen.
„Es behebt das Problem nicht, aber es kommt seltener vor“, sagt Dr. Ford.
Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie große Symptome wie schwere Krämpfe mit Ihrer Periode haben, sagt er. Wenn Sie jemals Schmerzen in Ihrem Stuhl haben, die von Blut begleitet werden, wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt, um ernstere Probleme auszuschließen.
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