Shilajit: Die alte Gehirn-Boosting, hormonregulierende Heilkraut

Wenn Sie eine neue Ergänzung betrachten, das erste, was in den Sinn kommt, ist wahrscheinlich nicht ein Glas schwarz, Teer-wie goo. Aber vielleicht sollte es sein, denn Shilajit ist ein ausgezeichnetes altes Kraut mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen.,

Es ist eine gängige Substanz, die in der alten Praxis der ayurvedischen Medizin verwendet wird, einer 5.000 Jahre alten Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten, die ihren Ursprung in Indien hat und immer noch in vielen asiatischen Ländern praktiziert wird. Die ayurvedische Medizin basiert auf dem Konzept, dass man durch das Gleichgewicht in den drei „Doshas“ des Körpers ein langes und gesundes Leben ohne verschreibungspflichtige Medikamente führen kann.

Ein Grund, warum Shilajit ein so wirksames Heilkraut ist, ist sein hoher Fulvinsäuregehalt. Fulvinsäure hat viele nachgewiesene Vorteile, von der Verbesserung der Darmgesundheit bis zur Erhaltung der Haut gesund., Dieses alte Kraut enthält einen großen Prozentsatz an Fulvinsäure und ist eines der häufigsten Nahrungsergänzungsmittel, mit denen Sie die Aufnahme dieser potenten Säure erhöhen können.

Shilajit, das seit Tausenden von Jahren als Verjünger des ganzen Körpers bekannt ist, hat eine ziemlich bedeutende Forschung für seine Auswirkungen auf verschiedene Körpersysteme gesammelt. Also, bevor Sie es wegen seines seltsamen Aussehens abschreiben, Sie sollten eine Lektüre darüber machen, was es für Sie tun kann.

10 Shilajit Vorteile

1., Bietet Energie und Revitalisierung

Seit Jahrtausenden haben Praktizierende der ayurvedischen Medizin Shilajit verschrieben, um die Energie zu steigern und den Körper zu revitalisieren. Aufgrund der Bedeutung, die diese natürlichen Ärzte dieser Ergänzung beimessen, wächst die wissenschaftliche Forschung stetig.

Eine Möglichkeit Shilajit hilft, den Körper mit Energie zu versorgen, ist die Art und Weise, wie es die Funktion der Mitochondrien im Körper erhöht., Mitochondrien sind Organellen, die als „Energiequelle“ von Zellen im Körper dienen, da sie Sauerstoff und Nährstoffe in Adenosintriphosphat (ATP) umwandeln, die Substanz, die tatsächlich Körperzellen antreibt. Shilajit fördert die Funktion von Mitochondrien und hilft ihnen, effizienter mit Sauerstoff zu versorgen. (1) Es hilft nicht nur die mitochondriale Funktion selbst, sondern es wurde auch festgestellt, dass es in Kombination mit ergänztem CoQ10, einem Antioxidans, das natürlich in allen menschlichen Zellen vorkommt, eine starke Wirkung auf die mitochondriale Sauerstoffversorgung hat., (2)

Da diese Substanz die Produktion von ATP erhöht, erhöht sie die Gesamtenergie und Ausdauer. In der Tat wird es häufig verwendet, um die sportliche Leistung zu verbessern. (3) Das chronische Müdigkeitssyndrom, eine Störung, die durch mindestens sechs Monate unausweichliche Müdigkeit klassifiziert wird, wurde erfolgreich mit Shilajit-Supplementierung behandelt, was auch durch die Art und Weise belegt wird, wie es die mitochondriale Funktion verbessert. (4)

Zusätzlich zur mitochondrialen Wirksamkeit revitalisiert dieses Kraut den Körper mit seinen starken antioxidativen Eigenschaften., Durch die Bekämpfung von krankheitsverursachenden freien Radikalen werden innere Schäden am Körper repariert, die durch Chemikalien und andere gefährliche Stoffe verursacht werden, denen Sie ausgesetzt sind, und es reduziert den Fettgehalt im Blut. (5)

2. Fördert die Gesundheit des Gehirns

Shilajit scheint insbesondere einen gezielten Mechanismus zum Schutz der Gehirnzellen zu haben. Erste Studien zeigen, dass es eine „ausgeprägte und ausgeprägte neuroprotektive Aktivität“ aufweist.,“(6) In einer 2013 vom Physiology Research Center der Kerman University of Medical Sciences im Iran durchgeführten Studie über die Auswirkungen von Shilajit auf Risikofaktoren nach einer traumatischen Hirnverletzung stellten Forscher fest, dass es positive Auswirkungen auf die drei indikativsten Todesfaktoren nach einer traumatischen Hirnverletzung hat: Hirnödem, Blut-Hirn-Barrierepermeabilität und intrakranieller Druck. (7)

Dieser unglaubliche Nährstoff kann auch eine neuartige Behandlungsoption für Patienten darstellen, die an leichten Fällen von Alzheimer leiden., Das Vorhandensein von Fulvinsäure und ein Behandlungsprotokoll einschließlich der Verabreichung mit Vitaminen des B-Komplexes haben in Pilotstudien vielversprechende Ergebnisse gezeigt. (8)

Darüber hinaus weist Shilajit antiepileptische Eigenschaften und potenziell antipsychotische Wirkungen auf, da es den GABA-Spiegel (eine natürlich vorkommende Säure im Gehirn) an den Normalwert anpasst. (9)

3. Reguliert Hormone und Immunsystem

Eine weitere wichtige Funktion von Shilajit ist die Art und Weise, wie es verschiedene Körpersysteme wie Ihr Immunsystem und das Gleichgewicht der Hormone reguliert., Viele Forscher sind sich einig, dass es so viel vom Körper beeinflusst, weil es diesen Systemen hilft, im Gleichgewicht zu bleiben. (10)

Insbesondere beeinflusst Shilajit die Funktionen des Fortpflanzungshormons. Bei gesunden Männern erhöht die Supplementierung das Testosteron im Blut und fördert die Spermienproduktion. (11) Bei Tests in Pilotstudien mit Ratten wurde es auch mit dem Eisprung bei erwachsenen weiblichen Ratten in Verbindung gebracht, was darauf hindeutet, dass Shilajit-Pulver oder-Harz ein Mittel sein kann, das für diejenigen, die mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben, zu berücksichtigen ist. (12)

4., Lindert die Schmerzreaktion

Die ayurvedische Medizin hat Shilajit seit langem für seine Fähigkeit zur Schmerzlinderung gelobt, aber die Forschung war bis in die letzten Jahre begrenzt. Aufgrund seiner Wechselwirkung mit dem GABA-Spiegel im Gehirn hat dieses Kraut eine signifikante Wirkung auf orofaziale Schmerzen (Gesichts -, Mund-oder Kieferschmerzen) und wirkt als „Beruhigungsmittel“.“(13) In einer Studie an Mäusen aus dem Jahr 2015 wurde festgestellt, dass chronische Schmerzen im Laufe der Zeit, abhängig von der Größe der Dosis, gelindert und gelindert werden. (14)

Ein Merkmal, das ich in einem Moment ausführlicher besprechen werde, ist die Interaktion mit Medikamenten., In Bezug auf Schmerzen interagiert Shilajit positiv mit Morphin, minimiert den Aufbau von Toleranz gegenüber Morphin und reduziert daher die Menge dieses Medikaments, das jemand mit schweren Schmerzen in sein System einführen müsste, um eine wirksame Schmerzlinderung zu erzielen. (15)

5. Kann bei der Behandlung von Diabetes helfen

Diabetiker können daran interessiert sein zu wissen, dass Shilajit dazu beitragen kann, Blutzucker-und Lipidprofile bei Diabetes-Patienten zu reduzieren, insbesondere in Verbindung mit Diabetes-Medikamenten., (16, 17)

Shilajit ist ein Hauptbestandteil einer Ergänzung, die als D-400, Diabecon oder GlucoCare bekannt ist. Diese Ergänzung wurde entwickelt, um die leistungsstärksten ayurvedischen natürlichen Behandlungen in einer Pille zu kombinieren. D-400 reduziert den Blutzuckerspiegel und zeigt das Potenzial, durch Diabetes verursachte Schäden an der Bauchspeicheldrüse zu reparieren. (18)

6. Hilft zu Verhindern und Schützen vor Krebs

Faszinierend, shilajit hat sich als giftig für verschiedene Arten von Krebs, einschließlich Lungen -, Brust -, Dickdarm -, Eierstock-und Leberkrebs., Einige Forscher führen ihre Toxizität auf diese Krebsarten auf das Vorhandensein und die Kombination von Schwermetallen in der Substanz zurück, was sie zu einer potenziellen natürlichen Krebsbehandlung macht. (19)

Auch im Zusammenhang mit Krebs ist die Fähigkeit shilajit bestimmte Körpersysteme vor gefährlichen Strahlenschäden zu schützen hat. Eine im Juni 2016 im Archiv für Gynäkologie und Geburtshilfe veröffentlichte Studie ergab, dass die Eierstöcke stark vor strahlenbedingten Schäden geschützt wurden. (20)

7., Bekämpft Entzündungen und Viren

Als Teil einer Diät zur Bekämpfung von krankheitsverursachenden Entzündungen sollten Sie Shilajit in Betracht ziehen. Die Forschung stellt fest, dass es bei der Heilung und Vorbeugung von Magengeschwüren wirksam ist und die damit verbundenen Entzündungen reduziert. (21, 22)

Es hilft nicht nur Entzündungen zu lindern, sondern hat auch „breite, aber spezifische“ antivirale Eigenschaften. Eine italienische Laborstudie ergab eine signifikante antivirale Aktivität gegen eine Reihe von Herpesviren und HRSV, ein Virus, das Infektionen der Atemwege verursacht, insbesondere bei Kindern. (23)

8., Unterstützt Skelettgesundheit

Shilajit kann sogar die Gesundheit Ihres Skelettsystems verbessern. Es gibt erste Hinweise darauf, dass es den Knochen hilft, sich zu regenerieren, vor Osteoporose zu schützen und sie zu verlangsamen. (24) In einer im Journal of Medicinal Food veröffentlichten Studie an übergewichtigen Patienten verbesserte die Supplementierung die Funktion und Regeneration der Skelettmuskulatur erheblich. (25)

9. Gut für Herz und Blut

Durch die Ausübung seiner antioxidativen „Muskeln“ schützt Shilajit das Herz nachweislich vor Schäden, die durch medikamenteninduzierte Verletzungen entstehen., Eine in der kardiovaskulären Toxikologie veröffentlichte Studie an Ratten ergab, dass bei Patienten, denen Shilajit verabreicht wurde, weniger dauerhafte Schäden am Herzen sichtbar waren. (26)

Das Kraut ist auch wirksam bei der Behandlung von Anämie wegen der hohen Anwesenheit von Eisen in einer Dosis gefunden.

Vorläufige Untersuchungen zeigen auch, dass Shilajit in bestimmten Dosen helfen kann, die Herzfrequenz zu regulieren. In kleineren Dosen kann es eine beschleunigte Herzfrequenz senken. In großen Dosen kann es jedoch den gegenteiligen Effekt haben., Wenn Sie Probleme mit unregelmäßigem Herzschlag oder anderen Herzproblemen haben, sollten Sie vor Beginn der Supplementierung mit Ihrem Arzt sprechen. (27)

10. Aids beim Brechen von Süchten

Aufgrund seiner einzigartigen Wechselwirkung mit anderen Drogensubstanzen hat Shilajit einen tiefgreifenden Einfluss auf den Prozess des Abbruchs der Sucht. Wenn es Patienten verabreicht wird, die an Opioiden erkrankt sind, reduziert es die tatsächliche Abhängigkeit und minimiert Entzugserscheinungen, in vielen Fällen besser als herkömmliche Medikamente, die zur Unterbrechung der Abhängigkeit verabreicht werden., (28)

In ähnlicher Weise reduziert dieses medizinische „Kraut“ die Alkoholabhängigkeit und verringert den Entzug von Alkoholikern, die aufhören zu trinken, erheblich. (29) Es ist also nicht verwunderlich, dass die östliche Medizin ihre Verwendung empfohlen hat, um die Sucht seit Jahrhunderten zu brechen.

Nutrition Facts

Es ist eine teerähnliche Substanz (bekannt als Biomasse), die im Himalaya-und Tibetgebirge vorkommt. Als üppige Wälder verdichtet wurden, als Berge entstanden, bildete sich Shilajit., Wenn die Temperaturen um diese indischen Berge steigen, sickert diese teerartige medizinische Wundersubstanz aus Spalten in den Bergen. Von gelblich-braun bis rein schwarz in der Farbe gilt die schwarze Sorte als die ernährungsphysiologischste.

Es ist nicht klar, ob Shilajit eine rein biologische oder geologische Substanz ist, da es in beiden Kategorien einen hohen Nährstoffgehalt aufweist. Einige der am häufigsten erkannten Nährstoffe sind Fulvinsäure, Huminsäuren und Dibenzo-Alpha-Pyrone.,

Obwohl es wahrscheinlich ist, dass verschiedene Arten und Marken unterschiedliche Konzentrationen einiger Vitamine und Mineralien enthalten, hilft diese Aufschlüsselung des Nährstoffgehalts einer Marke, einen Ausgangspunkt für die Mengen an gemeinsamen Mineralien zu geben, die Sie möglicherweise finden. Es wird allgemein gesagt, dass Shilajit in reiner Form etwa 85 verschiedene Vitamine und Mineralien enthält.

Eine Portion Shilajit-Pulver (etwa ½ Teelöffel) enthält etwa: (30)

• 3 Kalorien
• 5,4 Milligramm Eisen (30 Prozent DV)
• 40 Milligramm Calcium (4 Prozent DV)
• 2.,8 mikrogramm Selen (4 Prozent DV)
• 0,45 Milligramm Zink (3 Prozent DV)

Wie nehme ich Shilajit?

Shilajit ist nicht leicht verfügbar in ein Lebensmittelgeschäft — es ist jedoch möglich, den Kauf von importierten shilajit bei verschiedenen online-Händlern. Die drei Formen, in denen es kommt, sind shilajit Pulver, shilajit-Harz und-Ergänzungen. Je nachdem, wen Sie fragen, hat jede Option ihre Vorteile, aber die meisten Experten sind sich im Allgemeinen einig, dass reines Shilajit-Harz die „reinste“ Form ist.

“ Wie nehmen Sie Harz als Ergänzung?“sie könnten fragen., In den meisten Fällen stellen die Leute fest, dass das Löffeln einer kleinen Portion (oft zwischen der Größe eines Reiskorns und einer Erbse) und das Mischen in Wasser die einfachste Methode ist, um sie jeden Tag einzunehmen.

Vorsicht: Es schmeckt nicht gut. Wenn Sie sich für Shilajit entscheiden, möchten Sie sich wahrscheinlich daran gewöhnen, schnell ein Glas Wasser mit gelöstem Shilajit abzukühlen oder dieses Wasser einem Smoothie oder einer anderen Flüssigkeit hinzuzufügen, um dem gummiartigen Geschmack entgegenzuwirken.

Ein wichtiger Teil des Kaufs ist es, seriöse Händler zu finden., Es gibt viele Unternehmen, die verschiedene Shilajit-Produkte verkaufen, aber viele von ihnen haben sich als sehr unreine Formen der Substanz erwiesen oder mit anderen, nicht ernährungsphysiologischen Dingen geschnitten. Auch hier tun Sie Ihre Forschung, bevor Sie beginnen, es zu nehmen.

Interessante Fakten

Vor über 3.000 Jahren wurde Shilajit in alten Sanskrit-Texten erwähnt. Bekannt als“ Eroberer der Berge und Zerstörer der Schwäche“, ist es seit Tausenden von Jahren eines der Grundnahrungsmittel der traditionellen Medizin (und ein Aphrodisiakum) in einer Vielzahl asiatischer Länder. (31) Vaidya Charak, einem berühmten alten indischen in das erste Jahrhundert A. D.,, wird mit den Worten zitiert, „Es gibt kaum heilbare Krankheit, die nicht kontrolliert oder geheilt werden mit Hilfe von shilajit.“

Nach Ayurveda Für Sie:

Die Wiederentdeckung der Kraft von Shilajit soll von Himalaya-Dorfbewohnern gemacht worden sein, die große weiße Affen beobachten, die in den warmen Sommermonaten in die Berge wandern. Es wurde gesehen, dass die Affen eine halbweiche Substanz kauten, die zwischen Gesteinsschichten herauskam. Die Dorfbewohner schrieben der seltsamen Substanz die große Stärke, Langlebigkeit und Weisheit des Affen zu., Sie begannen, es selbst zu konsumieren und berichteten über ein breites Spektrum an Gesundheitsverbesserungen. Es schien ihnen mehr Energie zu geben, Verdauungsprobleme zu lindern, den Sexualtrieb zu steigern, das Gedächtnis und die Kognition zu verbessern, Diabetes zu verbessern, Allergien zu reduzieren, die Qualität und Quantität des Lebens zu verbessern und alle Krankheiten zu heilen.

In jüngerer Zeit wurde Shilajit aufgrund seiner beeindruckenden Auswirkungen auf Diabetes in ein als Diabecon bekanntes Kräuterergänzungsmittel aufgenommen (wie ich bereits erwähnt habe)., Viele Nachrichtenagenturen berichteten über eine Geschichte, in der behauptet wurde, dass dieses Medikament gefährlich hohe Quecksilber — und Bleiwerte aufwies-eine Geschichte, die sich später als falsch erwies und auf einem nicht autorisierten Verkauf des Produkts beruhte.

Ein weiteres faszinierendes Merkmal von Shilajit ist seine Fähigkeit, die Nebenwirkungen von Höhenreisen zu reduzieren. Menschen, die von geringer bis großer Höhe gehen, finden es möglicherweise als eine unglaublich effektive Methode, um „Höhenstress“ zu vermeiden.“(32)

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Risiken und Nebenwirkungen

Berichte über die verschiedenen „Warnungen“, die Shilajit betreffen, sind inkonsistent. Es ist jedoch wichtig, einige mögliche Probleme in Bezug auf diese Substanz zu erkennen. Zu den beiden bekannten möglichen Nachteilen gehören zunächst das Vorhandensein von Schwermetallen und die Fähigkeit großer Dosen, den Blutdruck negativ zu beeinflussen. Wenn Sie ein Risiko für Schwermetallexposition oder ungewöhnlich niedrigen Blutdruck haben, sollten Sie bei der Einnahme vorsichtig sein.

Wie bereits erwähnt, ist es auch sehr wichtig, diese Substanz aus einer vertrauenswürdigen Quelle zu beziehen., Ungefiltertes Shilajit kann bestimmte gefährliche Pilze enthalten, und dies ist Teil der Probleme mit Schwermetallen.

Es ist erwähnenswert, dass sich dieses Kraut noch in der Einführungsphase der wissenschaftlichen Forschung befindet — viele Studien und Entdeckungen stecken noch in den Kinderschuhen.

Bei der Verwendung sicherer Formen von Shilajit haben Forscher jedoch festgestellt, dass es für die Langzeitbehandlung verschiedener Störungen wie Anämie sicher ist., (34)

Letzte Gedanken

• Shilajit stammt aus Bergspalten im Himalaya und Tibet und ähnelt einer teerartigen Substanz, deren Farbe von gelblich-braun bis schwarz reicht (Schwarz gilt als ernährungsphysiologisch wertvoll).
• Shilajit wird seit über 3.000 Jahren von Praktizierenden Ayurveda-Medizin.
• Es gibt eine wachsende Zahl wissenschaftlicher Beweise, die die Verwendung als revitalisierendes Mittel unterstützen.,
• Vorläufige Untersuchungen haben ergeben, dass es wirksam ist, Müdigkeit zu lindern, die Gesundheit des Gehirns zu fördern, das Immunsystem zu unterstützen, Schmerzen zu lindern, Diabetes zu behandeln, vor bestimmten Krebsarten zu schützen, Entzündungen und Virusinfektionen vorzubeugen, die Gesundheit des Skelettsystems zu verbessern, das Herz zu schützen und die Sucht nach schädlichen Substanzen zu brechen.
• Shilajit wird in Verbindung mit anderen beliebten ayurvedischen Kräutern verwendet und kann für fast jeden eine leistungsstarke Ergänzung sein, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern.,
• Die Berichte über die Wirksamkeit und Sicherheit von Shilajit sind vielfältig und inkonsistent. Für die besten Ergebnisse sollten Sie jedes Unternehmen, bei dem Sie Shilajit kaufen, gründlich recherchieren und es nur aus vertrauenswürdigen Quellen kaufen. Sie sollten auch Ihren Arzt konsultieren, wenn Nebenwirkungen auftreten.