Diät
Sie sind, was Sie essen, und was Sie essen verwandelt sich in poo. Das Essen von scharfem thailändischem Essen oder einem riesigen rohen Salat kann zu einigen zusätzlichen Ausflügen ins Badezimmer führen.
Eine vegetarische Ernährung zu essen ist auch mit mehr Pooping verbunden, und das ist nur Wissenschaft. Pflanzliche Lebensmittel enthalten viel Ballaststoffe, was Sie zum Gehen bringt.
Es ist noch häufiger für Veganer. Eine Studie über Ernährung und Stuhlgang sah eine höhere Pooping-Häufigkeit unter seinen 30 Prozent pflanzlichen Teilnehmern.,
Scharfes Essen kann auch Ihren Darm reizen und Sie häufiger machen (besonders heiß im Lavastil). Und es versteht sich von selbst, dass das Essen von verdorbenem Essen Sie krank machen kann, was dazu führt, dass Sie die Toilette viel mehr als gewöhnlich benutzen.
Krankheit
Mehr Besuche im Porzellanpalast sind oft mit Krankheit verbunden. Dies können bakterielle, virale, parasitäre oder sogar Komplikationen durch Körperfunktionen oder Organe sein, die Sie krank machen.
Einige Krankheiten, die mit häufigem Kacken verbunden sind, umfassen C., difficile (was wirklich schlimm sein kann, wenn Sie keinen Arzt aufsuchen), Würmer oder Protozoen, Divertikulitis, Pankreatitis, Gallenblasenprobleme, H. Pylori oder Darmprobleme.
Übung
Es gibt einen Grund, warum erfahrene Läufer sagen: „Vertraue niemals einem Furz.“Übungen wie Laufen können Dinge in Bewegung bringen. Forscher kreiden Fitness-Studio-Gänger Pooping mehr auf die Kontraktion und Dehnung des Verdauungstraktes gepaart mit Sekreten und verminderter Durchblutung.
Zusätzlich kann das, was Sie mit Bewegung essen, Ihren Dickdarm durcheinander bringen., Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Triathleten, die vor dem Rennen Koffein, Energie oder Kohlenhydrate konsumierten, beim Training häufiger erhöhten GI-Stress hatten. Konkurrenten, die am Morgen Koffein tranken, hatten noch mehr GI-Trakt-Stress, als sie anfingen zu rennen.
Kaffee
Macht dich das Trinken deines Grande cold Brew fit für das Badezimmer? Kaffee macht Sie mehr aus ein paar Gründen gehen,aber Koffein ist ein großer.,
Eine Studie des University of Iowa College of Medicine berichtete, dass Teilnehmer, die koffeinhaltigen Kaffee tranken, eine 60 Prozent stärkere Darmtätigkeit im Vergleich zu Trinkwasser und 23 Prozent mehr als Decaf aufzeichneten.
Zusätzliche Studien im Laufe der Jahre haben ähnliche Ergebnisse gefunden, wenn Menschen koffeinhaltigen Kaffee geben, so dass der allgemeine Konsens, dass Koffeinkonsum macht Sie gehen wollen.
Stress
Stress kann viel im Körper durcheinander bringen, einschließlich Hormone, Gewicht und Ihr Immunsystem. Keine Überraschung, es kann auch Ihren Stuhlgang beeinflussen.,
Stress kann dazu führen, dass Sie mehr kacken, da dies Ihr Verdauungssystem aus dem Gleichgewicht bringen kann, was zu mehr Kacken mit Durchfall führt.
Periode
Diese Zeit des Monats kann auch einen Badezimmerplan wirklich aufpeppen. Eine 2014 durchgeführte Studie mit 156 Frauen ergab, dass 73 Prozent der Frauen während oder vor der Periode unter GI-Stress litten und 28 Prozent über Durchfall berichteten.
Wenn Tante Flo zu Besuch kommt, setzt der Körper hormonähnliche Substanzen frei, die Prostaglandine genannt werden und der Gebärmutter helfen, sich zusammenzuziehen (hallo Krämpfe!)., Diese lästigen Prostaglandine können auch dazu führen, dass sich Ihre Darmmuskeln mehr zusammenziehen, was zu mehr Fahrten zum Klo führt.
Laktoseintoleranz
Wenn Sie etwas essen, das mit Ihrem Körper nicht übereinstimmt, können Sie auch häufiger die Toilette besuchen. Wenn Sie laktoseintolerant sind, kann das Essen von Milchprodukten einige ziemlich explosive Dookies verursachen, oder wenn Sie Glück haben, erhöhen Sie einfach Ihre Anzahl der Ausflüge ins Badezimmer.
Dies liegt daran, dass eine laktoseintolerante Person Laktose, einen Zucker in Milch und Milchprodukten wie Käse und Joghurt, nicht verdauen kann.,
Laktoseintoleranz kann in Ihrer Familie auftreten und tritt noch häufiger bei Menschen mit asiatischem, afrikanischem, mexikanischem und indianischem Erbe auf.
Zöliakie und Gluten
Menschen finden heutzutage viele Gründe, Gluten zu hassen, aber wenn Sie viel kacken, könnte Gluten der Schuldige sein. Jemand, der keine Glutenempfindlichkeit gegen Zöliakie hat, kann Gluten nicht richtig verarbeiten, was möglicherweise zu GI-Reizungen führt, die zu Gasen und häufigen allergischen Reaktionen führen.
Zöliakie ist viel schwerwiegender als eine Glutenempfindlichkeit., Die Krankheit ist eigentlich eine Autoimmunerkrankung, bei der der Verzehr von Gluten eine Immunantwort hervorruft, die den Dünndarm angreift. Dies kann auf lange Sicht zu wirklich ernsten Problemen führen.
Die Celiac Disease Foundation schätzt, dass 1 von 100 Menschen auf der ganzen Welt an der Krankheit leiden. Beachten Sie, was Sie essen, und wenn Sie glutenfreie Lebensmittel mit Ihrem BMs verbinden, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.
IBS
Wenn Sie an einem Reizdarmsyndrom (IBS) leiden, neigen Sie zu Bauchschmerzen und Stuhlgangveränderungen wie Durchfall, Verstopfung oder einer Kombination der beiden., Wenn Sie also IBS und einen häufigen Kackenplan haben, könnten die beiden definitiv verbunden sein.
Die schlechte Nachricht ist, dass Ärzte immer noch nicht wissen, was IBS verursacht, und Ihnen höchstwahrscheinlich raten, Ihre Essgewohnheiten zu ändern oder Medikamente einzunehmen. Einige finden, dass ihre IBS-Flare-ups mit Nahrungsmittelallergien und Stress zusammenhängen.
Morbus Crohn
Morbus Crohn ist eine entzündliche Darmerkrankung (IBD), die zu einer Entzündung des Verdauungstraktes führt. Es kann sich sogar auf Darmgewebeschichten ausbreiten und mehr Schmerzen und Probleme verursachen.,
Morbus Crohn kann eine Reihe unangenehmer Symptome verursachen, einschließlich Bauchschmerzen und Durchfall. Blutiger Stuhl ist auch ein Hinweis auf Morbus Crohn und ein Zeichen, Ihren Arzt so schnell wie möglich anzurufen (Morbus Crohn kann zu lebensbedrohlichen Problemen führen).
Wie IBS gibt es noch keine Heilung für Morbus Crohn. Wenn Sie vermuten, dass dies der Grund ist, warum Sie viel kacken könnten, planen Sie einen Arzttermin.
Medikamente
Medikamente können auch Ihren Darm beeinflussen und Ihren Dickdarm aufheizen., Abgesehen von den offensichtlichen Abführmitteln oder Stuhlweichmitteln (duh) gibt es einige Medikamente, auf die Sie achten sollten:
- Antibiotika
- Antazida
- NSAIDs wie Ibuprofen und Naproxen
- Metformin (Diabetesmedikamente)
- Sodbrennen und Magengeschwürmedikamente (ungewöhnlich, aber möglich)
- Immunsystem unterdrückt Medikamente wie Mycophenolat
- Chemotherapeutika
Jede neue-zu-sie medikamente können auch auswirkungen auf ihre körper der bad nut., Wenn sich die Dinge nicht wieder normalisieren und Sie alarmierende Symptome wie Fieber, Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen oder blutigen Stuhl haben, rufen Sie Ihren Arzt SO schnell wie möglich an.
Trinken
Die meisten von uns haben wahrscheinlich das Bier sh*ts nach einem Alkoholfest erlebt. Auch bekannt als Day-after-Drinking-Hocker (liebevoll kurz VÄTER genannt), können die Badezimmerausflüge nach dem Trinken von 12 weißen Krallen ein Albtraum sein.
Niedriger Alkoholgehalt Getränke wie Wein und Bier beschleunigen besonders Ihren GI-Trakt zum Entleeren., Und das Beugen des Ellenbogens erhöht wirklich Ihren Ethanolverbrauch, die chemische Verbindung in Alkohol, die für die Beschleunigung der GI-Bewegung verantwortlich ist, wenn sie in großen Mengen konsumiert wird.
Reisen
Es gibt einen Grund, warum reisende Profis einen Vorrat an Imodium tragen. Wenn Sie in ein anderes Land reisen, müssen Sie tatsächlich mehr kacken und zu Reisedurchfall führen.
Reisedurchfall wird normalerweise durch den Verzehr kontaminierter Lebensmittel oder Wasser im Ausland verursacht. Darüber hinaus können kleine Faktoren wie unterschiedliches Klima oder Hygiene Ihren Darm stören.,
Eine Studie von 628 internationalen Reisenden aus der Region Boston aus dem Jahr 2017 ergab, dass 33 Prozent an Reisedurchfall litten.