dieet
u bent wat u eet, en wat u eet verandert in poep. Het eten van pittig Thais eten of een gigantische rauwe salade kan leiden tot een paar extra uitstapjes naar de badkamer.
het eten van een vegetarisch dieet wordt ook geassocieerd met meer poepen, en dat is gewoon wetenschap. Plantaardig voedsel bevat veel vezels, waardoor je gaat.
Het komt zelfs vaker voor bij veganisten. Een voeding en stoelgang studie zag een hogere poepen frequentie onder de 30 procent plant gebaseerde deelnemers.,
pittig voedsel kan ook uw darmen irriteren, waardoor u vaker gaat (vooral hete lava-stijl). En, het spreekt voor zich, het eten van bedorven voedsel kan je ziek maken, waardoor je meer dan normaal naar het toilet gaat.
ziekte
meer bezoeken aan het porseleinen paleis zijn vaak verbonden met ziekte. Dit kan bacterieel, viraal, parasitair, of zelfs complicaties van lichamelijke functies of organen die je ziek maken.
sommige ziekten geassocieerd met frequent poepen zijn C., difficile (die echt slecht kan zijn als je niet naar een arts), wormen of protozoa, diverticulitis, pancreatitis, galblaas problemen, H. Pylori, of intestinale problemen.
oefening
Er is een reden waarom doorgewinterde lopers zeggen: “vertrouw nooit een scheet.”Oefeningen zoals hardlopen kunnen dingen in beweging brengen. Onderzoekers krijt up gym-gangers poepen meer aan het samentrekken en rekken van het spijsverteringskanaal in combinatie met afscheidingen en verminderde bloedstroom.
bovendien kan wat je eet met lichaamsbeweging met je dikke darm knoeien., Een 2015 studie bleek dat triatleten die cafeïne verbruikt, energie, of koolhydraten pre-race waren meer kans om GI stress te hebben verhoogd bij het uitoefenen. Concurrenten die ‘ s morgens cafeïne dronken hadden nog meer GI-tract nood toen ze begonnen te lopen.
koffie
maakt het drinken van je grande cold brew dat je naar de badkamer gaat? Koffie maakt je meer gaan voor een paar redenen, maar cafeïne is een grote.,
een studie van de Universiteit van Iowa College Of Medicine meldde dat deelnemers die cafeïnehoudende koffie dronken 60 procent sterkere darmactiviteit hadden vergeleken met drinkwater en 23 procent meer dan cafeïnevrije koffie.
aanvullende studies in de loop der jaren hebben vergelijkbare resultaten gevonden bij het geven van cafeïnehoudende koffie aan mensen, waardoor de algemene consensus bestaat dat cafeïneconsumptie ervoor zorgt dat je wilt gaan.
Stress
Stress kan veel in het lichaam verstoren, waaronder hormonen, gewicht en uw immuunsysteem. Geen verrassing het kan ook invloed hebben op uw stoelgang.,
Stress kan je meer laten poepen omdat het je spijsverteringsstelsel in de war kan brengen, wat leidt tot meer poepen met een kant van diarree.
periode
die tijd van de maand kan ook echt een badkamerschema verbeteren. Een 2014 studie van 156 vrouwen vond dat 73 procent van de vrouwen ervaren GI nood tijdens of pre-periode en 28 procent gemeld diarree.
wanneer tante Flo op bezoek komt, geeft het lichaam hormoonachtige stoffen vrij, prostaglandinen genaamd, die de baarmoeder helpen samentrekken (Hallo krampen!)., Die vervelende prostaglandinen kunnen ook uw darmspieren meer samentrekken, wat leidt tot meer trips naar het toilet.
Lactose-intolerantie
wanneer u eet wat niet overeenkomt met uw lichaam, kunt u ook vaker naar het toilet gaan. Als je lactose intolerant bent, kan het eten van zuivel een aantal behoorlijk explosieve dookies veroorzaken, of als je geluk hebt, verhoog gewoon je aantal uitstapjes naar de badkamer.
Dit komt omdat een lactose-intolerante persoon lactose, een suiker in melk en melkproducten zoals kaas en yoghurt niet kan verteren.,
Lactose-intolerantie kan in uw familie voorkomen en komt nog vaker voor bij mensen met een Aziatisch, Afrikaans, Mexicaans-Amerikaans en Indiaans erfgoed.
coeliakie en gluten
mensen vinden tegenwoordig veel redenen om gluten te haten, maar als je veel poept, kan gluten de boosdoener zijn. Iemand met een niet-coeliakie gluten gevoeligheid kan gluten niet goed verwerken, mogelijk veroorzaakt GI irritatie die leidt tot gas en frequente No. 2s.
coeliakie is een stuk ernstiger dan een gluten gevoeligheid., De ziekte is eigenlijk een auto-immuunziekte waarbij het eten van gluten een immuunreactie veroorzaakt die de dunne darm aanvalt. Dit kan op de lange termijn tot ernstige problemen leiden.
De coeliakie Stichting schat dat 1 op de 100 mensen over de hele wereld de ziekte heeft. Neem nota van wat u eet en als u gluten-y voedingsmiddelen verbindt met uw BMs, maak dan een afspraak met uw arts.
IBS
Als u Prikkelbare Darm Syndroom (IBS) heeft, bent u gevoelig voor buikpijn en veranderingen in de stoelgang, zoals diarree, constipatie of een combinatie van beide., Dus, als je IBS en een frequente poepen schema, de twee kunnen zeker worden aangesloten.
het slechte nieuws is dat artsen nog steeds niet weten wat de oorzaken van IBS zijn en u waarschijnlijk zullen adviseren om uw eetgewoonten te veranderen of u medicatie te geven. Sommigen vinden hun IBS flare-ups zijn gerelateerd aan voedselallergieën en stress.de ziekte van Crohn
de ziekte van Crohn
de ziekte van Crohn is een inflammatoire darmziekte (IBD) die leidt tot ontsteking van het spijsverteringskanaal. Het kan zelfs verspreiden naar lagen van darmweefsel waardoor meer pijn en problemen.,
Crohn ‘ s kunnen een aantal oncomfortabele symptomen veroorzaken, waaronder buikpijn en diarree. Bloederige ontlasting zijn ook een indicatie van de ziekte van Crohn en een teken om uw arts zo snel mogelijk te bellen (Crohn ‘ s kan leiden tot levensbedreigende problemen).
net als IBS is er nog geen genezing voor de ziekte van Crohn. Als u vermoedt dat dit de reden is dat u veel kunt poepen, plan dan een doktersafspraak.
medicatie
geneesmiddelen kunnen ook invloed hebben op uw darmen en uw dikke darm rev-up., Buiten de voor de hand liggende laxeermiddelen of emollientia (duh), er zijn een aantal medicijnen om naar uit te kijken:
- antibiotica
- maagzuurremmers
- nsaid ‘ s zoals ibuprofen en naproxen
- metformine (diabetes medicatie)
- brandend maagzuur en maagzweren geneesmiddelen (ongewoon, maar mogelijk)
- het immuunsysteem onderdrukken van drugs zoals mycofenolaat
- chemotherapie drugs
Een nieuw-voor-je medicatie kan ook invloed hebben op uw lichaam badkamer groef., Als de dingen niet weer normaal worden en je hebt alarmerende symptomen zoals koorts, buikpijn, misselijkheid, braken of bloederige ontlasting, bel je arts zo snel mogelijk.
Drinken
De meesten van ons hebben waarschijnlijk de bier sh*ts ervaren na een drankfeest. Ook bekend als dag-na-drinken ontlasting (liefkozend vaders genoemd voor kort), de badkamer reizen na het drinken van 12 witte klauwen kan een nachtmerrie zijn.
lager alcoholgehalte dranken zoals wijn en bier versnellen vooral uw maag-darmkanaal om leeg te raken., En het buigen van de elleboog verhoogt echt je ethanolverbruik, dat is de chemische verbinding in alcohol die verantwoordelijk is voor het versnellen van de GI-beweging bij consumptie in grote hoeveelheden.
reizen
Er is een reden dat reizende professionals een voorraad Imodium bij zich hebben. Reizen naar een ander land kan eigenlijk maken dat je moet poepen meer en leiden tot reiziger diarree.
reizigersdiarree wordt meestal veroorzaakt door het eten van besmet voedsel of water in het buitenland. Bovendien kunnen kleine factoren zoals ander klimaat of sanitaire voorzieningen Je darmen verstoren.,
een studie uit 2017 onder 628 internationale reizigers uit de omgeving van Boston toonde aan dat 33 procent reizigersdiarree had.