Waarom is proprioceptie zo belangrijk?
de eerste reden, zoals ik hierboven al zei, is dat onze proprioceptieve zin ons brein laat weten waar ons lichaam zich in de ruimte bevindt. Een ander voorbeeld hiervan is lopen. Je hoeft niet naar je voeten te kijken om te weten waar ze zijn. Je hoeft niet te kijken om je voet omhoog te tillen, naar voren te bewegen en dan weer naar beneden te plaatsen., Deze bewegingen gebeuren gewoon omdat je proprioceptoren constante zintuiglijke informatie naar je hersenen sturen over de positie van je heup, knie, enkel en tenen. Dit zorgt ervoor dat ze op de juiste plaats komen.elke keer dat we de proprioceptieve feedback van onze spieren en gewrichten bewegen, vertelt ons brein waar ons lichaam is. Dit geldt ook wanneer we onze armen, benen, handen, voeten, nek of wervelkolom bewegen. Zelfs als we nog steeds, de rek van de spieren, of gebrek aan rek, en de gezamenlijke positie vertellen onze hersenen waar we zijn.,
wanneer u TV kijkt, kunt u de controller bereiken en deze vinden, indien nodig, zonder te kijken. Het is je proprioceptieve systeem dat je arm naar de juiste plaats stuurt. Je aanraakgevoel voelt misschien rond om de controller te vinden, maar je proprioceptieve systeem opent dan je hand en helpt je om hem op te pakken, hem naar de TV te sturen en op de knop te drukken.
gradatie van kracht en snelheid van beweging van ledematen
wanneer u op die knop op de controller drukt, moet u deze met voldoende kracht indrukken om het te laten werken., Het is belangrijk om het niet te stevig te drukken, maar het kan uit je hand glijden of breken. Dit heet het beoordelen van je kracht. We doen dit de hele tijd heel natuurlijk en zonder erover na te denken. Onze proprioceptors doen het denken voor ons.
u moet de controller ook met de juiste snelheid verplaatsen zodat u uw hand niet tegen uzelf of een andere persoon botst. Het is hetzelfde met de beker waar we het eerder over hadden. Dit is je snelheid van ledematen beweging.
als we te veel kracht of snelheid gebruiken breken we dingen. Als we te weinig gebruiken dan zijn we misschien niet succesvol., Als je bijvoorbeeld te hard slaat, buig je de nagel, maar als je te zacht slaat, gaat hij er niet in. Een ei kraken is een ander goed voorbeeld, als je te licht tikt zal het niet openen, maar als je het te snel of met te veel kracht breekt zal je het opruimen van een puinhoop!
proprioceptie is wat onze ledematen in staat stelt om in de juiste positie te bewegen, met de juiste snelheid en de juiste hoeveelheid kracht die nodig is voor de activiteit.
proprioceptie en spiertonus
spiertonus verwijst naar de constante partiële samentrekking van onze spieren als we stil zijn., Het stelt ons lichaam in staat om de spanning te verhogen of te verlagen als dat nodig is bij het bewegen. Ons proprioceptieve systeem helpt ons vestibulaire gevoel om deze spanning te ondersteunen. Sommige kinderen met zintuiglijke verwerkingsstoornis kunnen een lagere dan gemiddelde spiertonus hebben en dit kan hun houdingscontrole en stabiliteit beïnvloeden.
proprioceptie en balans
tenslotte helpt onze proprioceptieve zin ons evenwicht te ondersteunen. Het werkt opnieuw met de vestibulaire zin, die primair verantwoordelijk is voor het evenwicht., Onze proprioceptoren geven onze hersenen nog meer informatie over waar ons lichaam zich bevindt en dit helpt bij ons evenwicht. Als u bijvoorbeeld op een onstabiel oppervlak stapt, ontvangt u vestibulaire informatie uit uw binnenoor over de verandering in hoofdpositie en ontvangt u proprioceptieve informatie over de positie waarin uw enkel, knie en heup zich bevinden. De combinatie van deze informatie helpt uw lichaam rechtop te houden en niet om te vallen.