hoe een huwelijk te redden dat honger lijdt

genegenheid kan een van de eerste dingen zijn die vervagen in een relatie nadat u getrouwd bent en kinderen hebt. Samen met de vele andere stressoren van het leven trekken paren zich maar al te vaak in zichzelf terug en vergeten hoe belangrijk het is om hun partner regelmatig zachtjes aan te raken.

honderden koppels hebben met mij gedeeld hoe de genegenheid die ze vroeger op elkaar overbrachten, in de loop van de tijd op hun kinderen overkwam., En natuurlijk ervaren koppels zonder kinderen ook een gebrek aan genegenheid in hun relaties.

fysieke genegenheid is voor veel mensen wat een romantische relatie of huwelijk anders maakt dan relaties die je met iemand anders hebt.

Op dit moment lijden vooral door sociaal isolement en de stress en angst rond COVID-19, Veel mensen in stilte (of, laten we eerlijk zijn, terwijl ze woedend argumenteren) aan aanraakonthouding.

Wat is aanraaktekort?,

ook bekend als aanraakhonger of huidhonger, is aanraakonthouding een echte aandoening die mensen ervaren wanneer ze weinig tot geen aanraking van anderen krijgen.Professor in de psychologie aan de Universiteit van Californië-Berkeley, Dacher Keltner, legt uit: “aanraking is de fundamentele taal van verbinding … Het juiste type vriendelijke aanraking — zoals het knuffelen van uw partner of het koppelen van armen met een goede vriend-kalmeert uw stressreactie. touch activeert een grote bundel zenuwen in je lichaam die je immuunsysteem verbetert, de spijsvertering reguleert en je helpt goed te slapen., Het activeert ook delen van je hersenen die je helpen mee te leven.”

als je op dit moment genegenheid verlangt in je huwelijk en er naar verlangt om op een andere manier te worden omhelsd, gekust of aangeraakt, dan ben je niet alleen.

u kunt zich eenzaam, genegeerd, onbelangrijk en onbemind voelen, uw man of vrouw zien als afstandelijk, koud, egocentrisch en/of alleen geïnteresseerd in de kinderen.

als dit nu gebeurt in uw relatie, lees dan verder, want Ik zal u vertellen wat werkt en wat niet als het gaat om het redden van een huwelijk van een gebrek aan genegenheid.,

Huwelijksconsulenten of goedbedoelende vrienden kunnen u vragen om een serieuze discussie te voeren met uw echtgenoot over hoe het gebrek aan genegenheid in uw relatie u dwarszit.

Dit relatieadvies veronderstelt dat uw echtgenoot niet wist dat u van genegenheid hield of plotseling vergeten was! Of misschien beseften ze niet of merkten ze niet dat ze je geen genegenheid toonden.

maar het vertellen van uw man of vrouw om meer aanhankelijk te zijn werkt nooit. Misschien weet je dat al door het te proberen in je eigen relatie., Als er iets is, kan het je man of vrouw verder weg drijven.

als u last heeft van aanraakdeprivatie in uw huwelijk, zijn hier 3 manieren om met het gebrek aan genegenheid om te gaan voordat het te laat is.

1. Begin er niet over.

erover praten, zelfs slechts af en toe, zal uw man of vrouw niet doen veranderen., Terwijl veel relatie counselors kan u adviseren om duidelijk te vertellen uw echtgenoot, ” je bent niet aanhankelijk genoeg,” het maakt niet uit of je bedelen, eisen, of grap, zeggen dat het vrijwel nooit werkt op de lange termijn (en het voelt niet goed om te horen, wat dat betreft).

natuurlijk kan uw man of vrouw een inspanning doen wanneer u hen voor het eerst vraagt, maar als u ooit om genegenheid hebt gevraagd en het alleen op verzoek hebt gekregen, weet u waar ik het over heb als ik zeg dat het verschrikkelijk voelt., Vroeger voelde ik me nog eenzamer als mijn vriend me omhelsde of kuste alleen omdat ik hem onder druk zette.

u wilt dat uw echtgenoot aanhankelijk naar u toe is en u aanraakt omdat zij dat willen. Het is net als wanneer een familielid erop staat dat je ze een knuffel geeft of een kus op de wang terwijl je dat echt, echt niet wilt. Het voelt gedwongen.

als je boos bent over een gebrek aan genegenheid van je partner, verlang je echt naar aangeraakt en begeerd te worden., Door het bestellen van hun genegenheid, kunt u merken dat uw echtgenoot net hoe terughoudend uw man of vrouw is te zijn aanhankelijk met u. En als je dat merkt, doet het veel pijn.

toen ik in de relatie was die ik hierboven noemde, stelde ik mezelf vreselijke vragen als: “Wat is er mis met me? en waarom ben ik zo behoeftig?”

smeken om genegenheid voelt verschrikkelijk, zelfs als ze voldoen, dus mijn advies is gewoon dit: doe het niet. Het schaadt je en duwt je partner verder weg.,

Stop met luisteren naar het advies dat je vertelt om te klagen en zie in plaats daarvan hun gebrek aan genegenheid als een teken dat ze zich misschien ook niet geliefd voelen bij jou.

zelfs als u hen liefhebt, staat fysieke genegenheid misschien niet hoog op hun lijst van manieren waarop ze zich geliefd voelen. Misschien hebben ze steun nodig op andere gebieden en geven ze er de voorkeur aan om liefde op een andere manier te laten zien.

ze kunnen zich ook verzetten tegen het gevoel dat ze gecontroleerd worden. In plaats van hen te vertellen wat ze moeten doen of boos te worden over iets wat je niet kunt controleren (hun gedrag), oefen je met wat het is dat hen gelukkig maakt en toon je hen liefde op de manier waarop ze het liever ontvangen. zoals door woorden van waardering, respect, ruimte, daden van dienstbaarheid, bedachtzame gebaren of geschenken.

2. Vermijd het gebrek aan seks en genegenheid val.,

Dan (naam veranderd om privacy te beschermen) vertelde me dat hij en zijn vrouw niet zo vaak seks hadden als hij zou willen — in feite nauwelijks — en hij voelde zich er gefrustreerd over. Hij klaagde dat zijn vrouw nooit in de stemming is en dat hij, na zo vaak afgewezen te zijn, niet langer moeite doet om haar geïnteresseerd te krijgen.

“Ik stopte met het proberen allemaal samen,” zei hij. “Het was moeilijk om de constante afwijzing te accepteren.”toen ik met Lisa, zijn vrouw, sprak, zei ze dat ze het gebrek aan genegenheid dat ze van Hem voelde, zat was.,

” de enige keer dat hij me kust of knuffelt is wanneer hij seks wil hebben,” legde ze uit. “Hij komt achter me aan als ik de afwas Doe of naar mijn favoriete tv-show kijk en verwacht dat ik liefdevol ben nadat hij me de hele dag heeft genegeerd. Tegen die tijd ben ik moe en heb ik er genoeg van, dus ik word echt niet intiem.”

dit voorbeeld komt zo vaak voor in mijn praktijk. Een partner wil seks en krijgt het niet, dus voelt het niet aanhankelijk. De ander wil affectie en krijgt het niet, zodat ze geen zin hebben in seks., Het wordt een vicieuze cirkel, waarbij geen van beide zich tevreden voelt met of dicht bij de ander.

om het te breken, moet de een (of idealiter beide) de ander eerst geven wat ze willen. Als koppels dat doen, verandert hun relatie.

3. Focus op wat je kunt controleren: jezelf en je eigen geluk.

in een relatie kunnen we nooit bepalen hoe iemand handelt, zo veel als we zouden willen. Het beheersen van gedrag leidt tot afstand, weerstand en uitschakeling.

in plaats daarvan, als je je focust op gelukkig zijn, makkelijk in de omgang en leuk om in de buurt te zijn, zullen flirten en genegenheid meer volgen.,vaak als mannen of vrouwen aan mij bekennen dat ze weten dat ze niet aanhankelijk zijn geweest ten opzichte van hun echtgenoot, is dat omdat ze gestrest zijn, te maken hebben met een verlies van een soort, bezorgd zijn over de relatie, of bezorgd zijn over de toekomst.

in plaats van uw echtgenoot te vragen te veranderen, hen te steunen en hen te inspireren door zelf liefdevol, gelukkig en vol energie en licht te zijn.

door meer gefocust te worden op je eigen geluk en zelfzorg, word je aantrekkelijker als je ze de ruimte geeft die ze nodig hebben.,

De bottom line is dit: piekeren over een gebrek aan genegenheid zal niet helpen uw huwelijk te redden of uw man of vrouw meer aanhankelijk te maken.

Focus op wat je kunt controleren, en kijk hoe de genegenheid stroomt.

Nicola Beer is een wereldberoemd expert in relatiepsychologie en transformatie. Download haar gratis rapport “The Secrets To Strengthening Your Marriage & How To Re-Ignite The Vonk.”

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op Save My Marriage Program., Herdrukt met toestemming van de auteur.