15 Peuterlunchideeën voor kinderopvang (geen herverwarming nodig)

Jump to Recept

Print Recept

deel het of bewaar het voor later

probeer deze gezonde peuterlunchideeën wanneer uw kleintje een maaltijd nodig heeft voor de kleuterschool, de kinderopvang of de oppas. Het zijn peutermaaltijden die gemakkelijk in te pakken zijn en die niet opnieuw hoeven te worden opgewarmd om dingen super gemakkelijk voor u te maken.

Easy peuter Lunch Ideas

het bedenken van peuter lunch ideeën is zo ‘ n enorme uitdaging voor zoveel ouders, waaronder ikzelf!, Deze ideeën zullen u helpen om te blijven komen met gemakkelijk in te pakken peuter lunches die ook lekker en gezond zijn. Elke lunchpakket kan worden genoten direct uit een lunchbox, geen opwarmen vereist, of uw peuter gaat naar de kinderopvang, kleuterschool, of gewoon een maaltijd nodig om te nemen op de weg.

TIP: Mix en match zoals je wilt voor je kleintje, refereer naar mijn hoofdlijst met gezonde snackideeën voor hulp bij het afronden van maaltijden, en je kunt verse groenten en fruit toevoegen die je peuter meestal leuk vindt als eenvoudige kantjes.,

stap-voor-stap

Hier zijn een paar herinneringen om deze in gedachten te houden bij het samenstellen van het voedsel van uw kind voor de dag. (Lunches en snacks hierboven weergegeven in eenvoudige lunchboxen.)

probeer niet iets te sturen dat uw kindje nog nooit eerder heeft gehad. Probeer thuis nieuwe voedingsmiddelen, zodat u weet hoe uw kind ze lekker vindt en of ze moeite hebben om ze te kauwen.probeer van de lunch een mix te maken van lekker, gezond, gemakkelijk te kauwen en vertrouwd voedsel.,
controleer alle richtlijnen voor allergie op uw Centrum of school om iedereen gezond te houden.
onthoud dat u wel of niet noten kunt verzenden.
vraag om specifieke feedback over hoe uw kind heeft gegeten, zodat u weet wat ze lekker vinden (en niet…) zodat u weet of u meer of minder voedsel moet sturen.
maak je niet te veel zorgen als hun eetlust van dag tot dag varieert. Dit is volkomen normaal!
voeg water en melk toe naar behoefte en de voorkeur aan deze peuter lunch ideeën.
snijd en serveer altijd specifieke voedingsmiddelen in maten die uw peuter aankan.,
rond maaltijden gemakkelijk af met de beste finger foods voor peuters.
stress niet als het kind meer of minder of anders eet op de dagopvang dan thuis. Verschillende omgevingen hebben verschillende resultaten.

15 lunchideeën voor peuters

Hier zijn enkele van mijn lunchideeën voor peuters. Pas de portiematen en wat je verpakt samen aan om zowel voedingsvariatie te bieden en om rekening te houden met de vraag of uw kind zijn snacks ook verpakt moet hebben.,

peuter Lunchbox idee # 1: Hummus Sandwich

verdeel hummus tussen sneetjes zacht brood en snijd in vierkanten of kleine blokjes, of plaats in een container en serveer met volkoren crackers of gesneden zachte groenten zoals komkommers of gestoomde wortelen. We houden van Wortelhummus en romige (Notenvrije) Hummus.

Preschool Lunch idee # 2: spinazie en kaas Pizza broodjes

bevatten wat fruit, een eenvoudig dessert, en / of wat blokjes vlees of bonen om deze gemakkelijke pizza-geïnspireerde lunch af te ronden. (U kunt het verpakken in een thermoskan—we houden van deze thermoskan—of kubus het zodat het gemakkelijk is om gekoeld te eten., Deze pizza broodjes zijn zacht aan de binnenkant, dus ze zijn niet te taai, zelfs niet als ze gekoeld zijn of bij kamertemperatuur. En verander het met pesto pizza broodjes nog een week!

peuter Lunch idee # 3: ei Snackbox

hardgekookte eieren in plakjes of blokjes snijden en serveren langs kant hele korrelige pitablokjes, restjes wafels of crackers. Ik voeg graag wat fruit en een eenvoudig leuk eten toe zoals fruitleer, een paar stukjes van een favoriete gedroogde vrucht, of de favoriete snack van je kindje. (P. S. sommige peuters nemen een tijdje om te leren om de textuur van hard gekookte dooiers en dat is oke-stuur de blanken voor nu.,)

peuter Lunchbox idee # 4: peuter Taco salade

Maak een container met bruine rijst, zwarte of pinto bonen, in blokjes gesneden groenten, kaas in blokjes, en wat salsa (als je kindje het lekker vindt) voor een taco salade. We houden echt van gepureerde milde salsa geroerd samen met gewone volle melk yoghurt als een lekkere dipsaus voor dit soort van een maaltijd.

voorschoolse Lunch idee # 5: Pesto Pastasalade

met in de winkel gekochte of zelfgemaakte pesto (zoals deze Spinaziepesto), toss met pasta, gehalveerde kerstomaatjes, in blokjes gesneden kaas of kip, en een gemakkelijke veggie., Combineer met fruit en een leuk eten om de maaltijd af te ronden.

peuter Lunch idee # 6: ei en kaas Mini Muffins

deze gemakkelijk te maken ei muffins zijn goed bij kamertemperatuur of verwarmd (en ze werken goed om vooruit te maken). Ik hou van ze, omdat ze een veggie verstopt recht binnen! Omvatten volkoren crackers of pitabroodje, wat fruit, en misschien wat bonen of eenvoudige groenten langs kant.,

Kids Lunchbox Idea # 7: Veggie Muffins

Deze zoete spinazie bananen Muffins, worteltaart Muffins, hartige Veggie Muffins, of Meelloze cacao Muffins met eiwitten en verborgen groenten zijn een perfecte lunchoptie. Ze zijn een uitgebalanceerde maaltijd allemaal op hun eigen en zijn gemakkelijk te verbeteren met een kant van yoghurt of een kaasstick, een stuk fruit, en misschien een beetje blokjes kip, kalkoen of ham.

Easy Lunch Idea # 8: Tortilla Roll Ups

verdeel Sunbutter of andere favoriete notenboter op een zachte bloem of volkoren tortilla en dek af met een banaan of volkorenjam. Rollen en snijden., Voeg ontdooide edamame, puffs, clementine, of een andere favoriete fruit en groenten naast. Of, probeer het verspreiden op roomkaas, voeg een stuk gesneden kalkoen, en rol tot een eenvoudige wrap.

Kids Lunch idee # 9: Ham en Kaasdoos

paar in blokjes gesneden ham met geraspte kaas en een volkorenbrood of muffin als een soort peutervriendelijk broodje. Voeg eenvoudige productieopties toe zoals dun gesneden komkommer en clementine om het af te ronden. (U kunt een andere lunch vlees of geraspte gekookte kip of kalkoen gebruiken als u dat liever.,)

peuter Lunchbox idee # 10: sandwichbrood spiralen

rol zacht volkoren sandwichbrood plat en dun met een deegroller. Smeer het op roomkaas en gelei, notenboter en jam, puree zoete aardappel en notenboter, hummus, puree bonen en salsa, of herbed geitenkaas. Snijd en serveer als spiralen met eenvoudige kanten zoals fruit en yoghurt om de dingen af te ronden.

idee voor de kinderdagverblijf #11: restjes pannenkoek of wafel Sandwiches

de volgende keer dat u pannenkoeken eet in het weekend, verdubbel de partij en plaats restjes in de koelkast of vriezer., Smeer notenboter (gebruik Sunbutter als de lunch allergievrij moet zijn) of roomkaas en jam of honing tussendoor voor een eenvoudige, maar onverwachte sandwich. Voeg aan de zijkant gehalveerde kerstomaatjes, gesneden komkommers, kaas of bessen toe.

peuter Lunchbox idee # 12: yoghurt en muesli

Dit is een van onze favoriete peuter lunch ideeën, vooral als het lijkt alsof we zonder eten! Laag granola (verwijder eventuele grote klontjes of hele noten) over yoghurt. Voeg eenvoudige kanten zoals fruit en tomaten. De muesli zal een beetje verzachten als het in de thermos zit om ervoor te zorgen dat het gemakkelijk is om op te kauwen.,

peuter Lunch idee # 13: overnachting haver met yoghurt en bessen

Er is geen reden waarom je niet kunt ontbijten voor de lunch—en je zou dit yoghurt en haver mengsel in een herbruikbare zakje kunnen lepelen als het glad is gemengd als je denkt dat dat gemakkelijker is voor je peuter. Inclusief gesneden verse groenten zoals gehalveerde kerstomaatjes, verse erwten, of geraspte wortelen of overgebleven geroosterde groenten, volkoren crackers, en/of wat bonen of geraspte vlees voor toegevoegde eiwitten., (En deze appelmoes Overnight haver recept kan eigenlijk worden geroerd samen in de ochtend en het zal zacht genoeg tegen lunchtijd—als je niet denkt om het te doen de avond ervoor.)

Easy Lunch Idea # 14: Snackbox

voeg kaas (plakjes, blokjes of snaarkaas); vlees (gesneden deli vlees, restjes geraspte kip of rundvlees); ontdooide bevroren erwten of maïs, kerstomaten, geraspte wortelen; gesneden druiven, bessen, meloen of een ander favoriet fruit, toe aan een lunchbox. Doe er een paar crackers of een favoriete droge ontbijtgranen in en noem het goed met een eenvoudige, en peuter-aangename snack lunch!,

Kids Lunchbox Idea # 15: zacht geroosterde kaneel kikkererwten

combineer deze smaakvolle bonen met volkoren crackers, in blokjes gesneden groenten, kaas en een stuk fruit voor een eenvoudige snack lunch. (Of paar met overgebleven rijst, geraspte kip, en geroosterde groenten.) Ze zijn een beetje zout, een beetje zoet, en zijn verpakt met gemakkelijk te eten voeding.

beste Lunchbox voor peuters

Ik ben vooral dol op de Easy lunchboxen en de Omielife Bento Box met één geïsoleerde compartiment voor het verpakken van levensmiddelen die warm of koud willen blijven., De Lunchbots thermoskan is ook een geweldige optie voor het verpakken van warm voedsel. Ik heb geprobeerd lunchboxen voor de afgelopen 5 jaar en ik heb 5 verschillende favorieten op basis van de prijs en hoe je ze zult gebruiken.

TIP: hier vind je mijn favoriete lunchboxen voor peuters.

mijn kinderdagverblijf verwarmt of koelt geen lunches-tips?

Ja, hier zijn enkele manieren om ervoor te zorgen dat u het voedsel veilig houdt tot lunchtijd en ook opties hebt voor wat u moet verzenden.

haal eerst een thermoskan., Dit zal helpen koud voedsel blijven koud en warm voedsel blijven warm en geven u veel meer opties voor de soorten voedsel die u kunt verzenden.
ten tweede, gebruik ten minste twee dunne ijszakken aan weerszijden van de lunch (hoe je het ook verpakt—in een lunchbox of in een plastic zak).ten derde, overweeg het invriezen van een appelmoeszak, een yoghurtbuis of een houdbare melkcontainer om meer kou toe te voegen als ze tegen de lunch ontdooien. Ik heb zelfs gehoord van een moeder die de kaassticks van haar zoon bevroor om het eten koud te houden en ze ontdooid op tijd voor de lunch.
houd maaltijden eenvoudig., Het is goed om meer vertrouwen op snack dozen of eenvoudige zonnebloempitten en jam sandwiches, vooral als dit een tijdelijke situatie. (Maar zelfs als het niet!)
doe je best en onthoud dat je veel uitdagende beperkingen hebt bij het inpakken van lunches die dit echt moeilijk maken-het ligt niet aan jou!
Als u een wegwerp lunchverpakking nodig hebt, bevat deze post een wegwerp lunchbox en containers.

TIP: vind 20 koude lunchideeën (die ook bij kamertemperatuur werken!) hier.,

meer Easy peuter Lunch ideeën

je kunt al mijn beste easy peuter lunch ideeën, plus allergie-vriendelijke en verpakkbare recepten, samen in mijn ebook Yummy peuter Lunches ebook. Ik hoop dat je het gaat bekijken!

ik zou graag weten wat uw uitdagingen en successen zijn met het inpakken van de lunch van uw peuter. Gelieve te delen in de reacties hieronder!

omschrijving

Kies een lunch en pas het idee en de kanten aan volgens de voorkeuren van uw kindje., Gebruik deze porties als algemene richtlijnen en 100% aanpassen aan de realiteit van de eetlust van uw kind. (Voedingsinformatie zal variëren op basis van de specifieke ingrediënten die u gebruikt.,)

Ingrediënten

Hummus Sandwich (gemonteerd of gedeconstrueerd): 1/2-1 plak brood, 2 eetlepels hummus, 1/4-1/2 bakje fruit en veggie, 1/4 cup animal crackers
Spinazie en Kaas Pizza Rolls: 1 pizza roll, 1/4-1/2 bakje fruit en veggie
Hard-Gekookt Ei Snack Box: 1 hard gekookt ei in plakjes of blokjes, 1/2 cup pita brood of crackers, 1/4-1/2 bakje fruit en veggie
Peuter Taco Salade: 1/2 kop bruine rijst, 2 eetlepels-1/4 kopje zwarte of pinto bonen, 1/4 kop in blokjes gesneden groenten, 1 oz blokjes kaas en salsa of guacamole., Voeg een vrucht toe indien gewenst.
Pesto Pastasalade: 1-1 1/2 kop pastasalade, 1/4 kop puffs, fruit indien gewenst.mini Muffins: 1-2 muffins, 1/4-1/2 cup crackers of pitabrood, klein stukje fruit
Veggie Muffins: 1 muffin, 1 tube of 1/2 cup yoghurt, 1/4 cup blokjes kip, kalkoen of ham, klein stukje fruit
Tortilla rollen: 1 tortilla, 2 eetlepels Sunbutter of andere favoriete notenboter, 1 kleine banaan of 1 eetlepel hele fruit jam, 1/4-1/2 cup elk fruit en veggie.,
Sandwichspiralen: 1 snee volkoren brood, 2 eetlepels roomkaas, 1 eetlepel gelei of 2 eetlepels noten of boter en 1 eetlepel jam of 2 eetlepels gepureerde geroosterde zoete aardappel of 2 eetlepels hummus of 2 eetlepels gepureerde bonen en salsa. Voeg 1/4-1/2 kop elk fruit en groenten en een leuk voedsel.
ham en kaas Snackbox: 1 oz elk in blokjes gesneden ham en geraspte kaas, 1 snee volkoren brood of mini muffin, 1/4-1/2 kopje elk fruit en groenten.,
pannenkoek of wafel Sandwich: 2 kleine overgebleven pannenkoeken of wafels, 2 eetlepels noten of zaad boter of roomkaas, 1 eetlepel jam. 1/4-1/2 kop elk fruit en groenten.,
Yoghurt en muesli: 1/2 kopje yoghurt, 2 eetlepels-1/4 kopje muesli, 1/4-1/2 bakje fruit en veggie
Overnight Oats : 1/2 cup overnight oats, 1/4-1/2 bakje fruit en veggie, fun food, indien gewenst
Snack box: 1 oz elke kaas en vlees, 1/4-1/2 bakje fruit en veggie, en 1/4-1/2 kopje crackers of droge graanproducten
Kaneel Kikkererwten:1/4-1/2 kopje kikkererwten, 1 oz kaas, 1/4-1/2 bakje fruit en veggie, 1/4-1/2 kopje crackers

Instructies

Hummus Sandwich: Verspreid hummus op brood of als een infuus met brood blokjes., Voeg gesneden pepperoni, gesneden fruit, dier crackers, en gewenste groenten.
spinazie-en Kaaspizzarolletjes: maak vooraf broodjes klaar. Pak warm in een thermoskan of gekoeld in een lunchbox. Voeg bonen en fruit aan de zijkant toe.
hardgekookte ei Snackbox: voeg hardgekookte eieren, pita of crackers, fruit en groenten toe aan een Snackbox.Tacosalade voor peuters: pak bruine rijst, zwarte of pintobonen, groenten in blokjes, kaas in blokjes en salsa of guacamole in een lunchbox. (Sub pasta voor de rijst als dat makkelijker is.)
Pesto Pastasalade: bereid pastasalade vooruit., Combineer met fruit en een leuk voedsel zoals puffs.
mini Muffins van ei en kaas: maak muffins vooruit. Pak met crackers of pitabrood, fruit en een veggie.
vegetarische Muffins: maak muffins vooruit. Pak met een yoghurtbuis, fruit en in blokjes gesneden kip, kalkoen of ham.
Tortillarolletjes: verdeel Zonneboter of andere favoriete notenboter op een tortilla. Voeg een banaan of hele fruitjam toe. Rol op en snijd in spiralen. Kan dit ook doen met kalkoen en kaas. Voeg eenvoudige kanten toe om de maaltijd af te ronden.,
Sandwichspiralen: rol zacht volkoren sandwichbrood plat en dun met een deegroller. Smeer het op roomkaas en gelei, notenboter en jam, puree zoete aardappel en notenboter, hummus, puree bonen en salsa, of herbed geitenkaas. Snijd en dienen als spiralen met eenvoudige zijkanten om de dingen af te ronden.
Snackdoos Ham en kaas: verpak in blokjes gesneden ham, geraspte kaas en een volkorenbrood of muffin in een lunchdoos.
pannenkoek of wafel Sandwich: spreid overgebleven pannenkoeken of wafels met noten-of zaadboter of roomkaas en jam., Voeg er nog een pannenkoek of wafel aan toe en verpak als boterham. (Snijd indien nodig.) Voeg eenvoudige kanten toe als dat nodig is.
yoghurt en muesli: laag muesli over yoghurt en pak met eenvoudig fruit of groenten aan de zijkant
Overnight haver: maak overnight haver de avond ervoor. Verpakking met eenvoudige zijkanten.
snackdoos: voeg kaas (plakjes, blokjes of snaarkaas); vlees (gesneden vleeswaren, geraspte kip of rundvlees); ontdooide bevroren erwten of maïs, kerstomaten, geraspte wortelen; gesneden druiven, bessen, meloen of een ander favoriet fruit, toe aan een lunchbox., Doe er een paar crackers in of een favoriete droge granen
kaneel kikkererwten: maak kikkererwten vooruit. Verpakking met kaas, fruit, crackers en groenten

noten

voeg naar wens water of melk toe.

voeg een fun food bij de lunch als je wilt.

voeg gemakkelijke kanten zoals fruit, een appelmoes zakje, yoghurt tube, een snackbar, kaas stick, crackers, of droge ontbijtgranen indien nodig.

verpak in een lunchbox of thermoskan, met ijspakjes indien nodig om het voedsel koel te houden tot de lunch.,

Communiceer met de leraar Als u naar de crèche stuurt om te weten of u de juiste hoeveelheid voedsel verstuurt.

probeer nieuwe voedingsmiddelen thuis voordat u ze naar de crèche stuurt.

zorg ervoor dat het voedsel gemakkelijk is voor uw kind om te eten.

Filder Onder: advies, Lunch, Schoollunch