Kanter
praktisering av kanter, eller start/stopp-teknikken, kan hjelpe deg med å omskolere seg når du har en orgasme. Menn med eller uten PE har dratt nytte av denne teknikken. International Society for Sexual Medicine Retningslinjer for Diagnostisering og Behandling av Prematur Ejakulasjon sier at dette teknikk trening kan gi kvinner bedre kontroll over utløsningen., I denne teknikken, kan du stimulere deg selv til det punktet at du synes det er like før en orgasme, og slutte å observere følelsene. Målet er å bli kjent med stedet i seksuell opphisselse kjent som ejaculatory uunngåelig, så du kan ta av før du kommer og forlenge sex.
Du kan finne detaljerte instruksjoner om hvordan praksis kanter her.
presse teknikk
Dette er en vanlig anbefalt behandling for PE. Begynner seksuell aktivitet, som vanlig, helt til du føler deg nesten klar til å ejakulere., Så, har din partner klem slutten av penis, på det punktet der hodet (glans) føyer seg inn i skaftet. Hold klem i flere sekunder, før trangen til å komme trekker seg tilbake. Du kan gjøre dette flere ganger i løpet av en økt. Sørg for at du har en tilfredsstillende orgasme på slutten — du er omskolering kroppen din til å ha sex i en ny, mer behagelig måte, så ønsker du å sikre at du ikke føler deg engstelig eller fratatt noe.
Les mer om hvordan du utfører presse teknikk her.