Hvordan for Å Lagre En Hengivenhet-Sultet Ekteskap

Kjærlighet kan være en av de første tingene å falme i et forhold når du gifte og har barn. Sammen med livets mange andre stressfaktorer, par altfor ofte trekke seg inn i seg selv og glemme hvor viktig det er å forsiktig berøre deres partner på en jevnlig basis.

Hundrevis av par har delt med meg hvordan hengivenhet de brukes til å overdådige på hverandre overført til sine barn over tid., Og selvfølgelig, par uten barn, oppleve en mangel på hengivenhet i sine relasjoner, også.

Fysisk kjærlighet er, for mange mennesker, hva som gjør et romantisk forhold eller ekteskap forskjellig fra forholdet du har med noen andre.

Akkurat nå spesielt, på grunn av sosial isolasjon og stress og angst rundt COVID-19, mange mennesker lider i stillhet (eller, la oss være ærlige, mens argumenterer iherdig) fra touch deprivasjon.

Hva er touch nød?,

Også kjent som berører sultet eller har huden sult, trykk på deprivasjon er en reell tilstand som folk opplever når de får liten eller ingen berøring fra andre.

Professor i psykologi ved University of California, Berkeley, Dacher Keltner forklarer, «Touch er den grunnleggende språk-tilkobling … Riktig type vennlig touch — som klemmer din partner eller koble armer med en kjær venn — lindrer stress reaksjon ned. trykk aktiverer en stor bunt med nerver i kroppen som forbedrer immunforsvaret, regulerer fordøyelsen og hjelper deg med å sove godt., Det aktiverer også deler av hjernen som hjelper deg til å vise empati.»

Hvis du er craving kjærlighet i ekteskapet akkurat nå, og lengselen etter å bli klemt, kysset, eller berørt på andre måter, du er ikke alene.

Du kan føle deg ensom, ignorert, uviktig og elsket, å se din mann eller kone så fjern, kald, egoistisk, og/eller bare interessert i barn.

Hvis dette skjer i forholdet ditt akkurat nå, kan du lese på, som jeg vil fortelle deg hva som fungerer og hva som ikke når det kommer til å redde et ekteskap fra en mangel på hengivenhet.,

Ekteskap rådgivere eller velmenende venner kan fortelle deg å ha en seriøs diskusjon med din ektefelle om hvordan mangel på hengivenhet i forhold plager deg.

Dette forholdet råd forutsetter at din ektefelle ikke vet at du liker hengivenhet eller glemte plutselig! Eller kanskje de ikke er klar over eller legge merke til at de var ikke vise hengivenhet.

Men å fortelle din mann eller kone til å være mer hengiven aldri fungerer. Kanskje du allerede vet at fra å prøve det ut i ditt eget forhold., Hvis noe, kan den drive din mann eller kone lenger unna.

Hvis du lider av touch deprivasjon i ekteskapet, her er 3 måter å takle mangel på hengivenhet før det er for sent.

1. Stopp å bringe det opp.

å Snakke om det, selv bare noen ganger, vil ikke få din mann eller kone til å endre., Mens mange forhold rådgivere kan råde deg til å tydelig fortelle din ektefelle, «Du blir ikke hengiven nok,» det spiller ingen rolle om du tigge, etterspørsel, eller spøk, sier det ganske mye som aldri fungerer på lang sikt (og det føles ikke godt å høre, for den saks skyld).

selvfølgelig, din mann eller kone kan gjøre en innsats når du først spørre dem, men hvis du har noen gang spurt for hengivenhet og fått det på bare etterspørsel, du vet hva jeg snakker om når jeg sier at det føles forferdelig., Det som faktisk er brukt for å gjøre meg til å føle meg enda mer ensom når kjæresten min blir klemt eller kysset meg bare fordi jeg presset ham til.

Du ønsker at din ektefelle til å være hengiven mot deg og ta på deg fordi de vil. Det er som når et familiemedlem insisterer du gi dem en klem eller et kyss på kinnet når du virkelig, virkelig vil virkelig ikke. Det føles som tvang.

Hvis du er opprørt om en mangel på hengivenhet fra partneren din, du er virkelig lysten til å bli rørt og ønsket., Ved bestilling deres hengivenhet, kan du merke at din ektefelle er bare hvordan tilbakeholdne med din mann eller kone er å være hengiven med deg. Og når du merker at det gjør vondt for mye.

Når jeg var i den forbindelse jeg har nevnt ovenfor, pleide jeg å spørre meg selv forferdelige spørsmål som «Hva er galt med meg?»og «Hvorfor er jeg så trengende?»

Tigge for hengivenhet føles forferdelig, selv om de er i samsvar, så mitt råd er ganske enkelt dette: ikke gjør det. Det skader deg og presser din partner lenger unna.,

Slutte å lytte til de råd som forteller deg om du skal klage, og i stedet se deres mangel på hengivenhet som et tegn på at kanskje de ikke føler seg elsket av deg heller.

Selv om du blir hengiven mot dem, fysisk kjærlighet kan ikke være stort på deres liste over de måter de kan føle seg elsket. Kanskje de trenger støtte på andre områder og foretrekker kjærlighet bli vist på en annen måte.

De kan også være motstå følelsen av å bli kontrollert. I stedet for å fortelle dem hva de skal gjøre eller å bli opprørt over noe du ikke kan kontrollere (atferd), praksis gjør hva det er som gjør dem glade, og vise dem kjærlighet på den måten de foretrekker å motta det. for eksempel gjennom ord av takknemlighet, respekt, plass, tjeneste, gjennomtenkt bevegelser, eller gaver.

2. Unngå mangel på sex og kjærlighet felle.,

Dan (navnet er endret for å beskytte personvern) fortalte meg at han og hans kone var ikke å ha sex så ofte som han ønsker å — faktisk er det knapt i det hele tatt, og han følte frustrert om det. Han klaget over at hans kone er aldri i humør og som, etter å ha blitt slått ned så ofte, er han ikke lenger gidder å gjøre en innsats for å få henne interessert.

«jeg sluttet å prøve alle sammen,» sa han. «Det var vanskelig å ta konstant avvisning.»

Når jeg snakket til Lisa, hans kone, sa hun ble matet opp med mangel på hengivenhet hun følte hun fikk fra ham.,

«Den eneste gangen han kysser eller klemmer meg er når han ønsker å ha sex,» forklarte hun. «Han vil komme opp bak meg når jeg vasker retter eller se min favoritt TV-show og forvente meg å være kjærlig etter at han ignorerte meg hele dagen. Da jeg er sliten og lei, så det er ingen måte jeg begynner å bli intim.»

Dette eksemplet er så vanlig at det kommer opp nesten ukentlig i min praksis. En partner som ønsker sex og ikke får det, så ikke lyst å være hengiven. Den andre ønsker hengivenhet og ikke får det, slik at de ikke føler for å ha sex., Det blir en ond sirkel, med ingen følelse fornøyd med eller nært til den andre.

for Å bryte det, er en (eller ideelt begge) behov for å gi den andre det de vil ha først. Når ektepar gjøre for at deres forhold forandrer.

3. Fokus på hva du kan kontrollere: deg selv og din egen lykke.

I et forhold, vi kan aldri kontrollere hvordan noen fungerer, så mye som vi ønsker. Kontrollerende atferd fører til avstand, motstand, og avslutning.

i Stedet, hvis du fokusere på å være glad, avslappet og moro å være rundt, flørting og hengivenhet er mer sannsynlig å følge.,

Ofte når menn eller kvinner som bekjenner meg at de vet de har ikke vært hengiven mot sin ektefelle, er det fordi de er stresset, arbeider med et tap av noe slag, opptatt av forholdet, eller som er bekymret for fremtiden.

Snarere enn å spørre din ektefelle til å endre, støtte dem og tar sikte på å inspirere dem ved å være kjærlig, glad og full av energi og lys selv.

Ved å bli mer fokusert på din egen lykke, og egenomsorg, vil du bli mer attraktiv som du gi dem den plassen de trenger.,

The bottom line er dette: Fretting om en mangel på kjærlighet vil ikke hjelpe lagre din ekteskap eller gjøre din mann eller kone være mer hengiven.

Fokusere på hva du kan styre, og se hengivenhet flyt.

Nicola Øl er en verdenskjent ekspert i forhold psykologi og transformasjon. Få henne fri rapporten «Hemmelighetene til Å Styrke Ekteskapet & Hvordan Å Re-Antent Av en Gnist.»

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Lagre Min Ekteskap Programmet., Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.